HEJ BMI 17.2

YES YES YES YES.
Helt fucking underbart. Söndag morgon, så jag vägde mig officiellt idag (de andra dagarna försöker jag att inte göra det men såklart lyckas jag inte men jag tar inte åt mig så mycket av vad vågen visar på) och jag har gått ner 13 kilo. Exakt.
Jag väger nu 48.6 kilo. Bmi 17.2. Jag är så glad :)
Men jag trodde att jag skulle vara smalare.. Blir kanske till 45, sedan ska jag sluta!
Men nu ska jag ta det lugnt, motionera lugnt, äta mer och försöka att njuta av livet i utlandet.
Det är fortfarande en chock för mig. 13 kilo, på mindre än 6 veckor. Eller om det var 7? Kommer faktiskt inte ihåg. Drack en latte igår på Starbucks (speciell julskit med grädde!) och den var underbart god. Typ det enda onyttiga/söta jag ätit på jättelänge så. Ska fortsätta försöka hålla mig borta från sött och så, men såklart ska jag äta det ibland.
Dock vill jag inte bli superana-smal, det är bara skabbigt. Likaså om jag skaffar mycket muskler. Ser äckligt ut. Lite kvar att göra bara, men jag vill inte gå ner många kilo till. Jag vill inte se äcklig ut. Bara vackert jättesmal MED BOOBIES XD

Kan jag så kan ni tjejer <3

Ingen mat betyder kyla, trötthet och lögner..

Och det är vad jag hållit på med de senaste 10 dagarna.
Jag ville sluta tänka på allt som har med kroppsideal att göra ett par dagar, men ack, såklart gick det inte.
Jag har dock inte vägt mig (jo, en gång men kommer inte ihåg resultatet) förrens i morse som jag ville.

Jag väger 51 kilo prick för tillfället. Det ger mig ett BMI på 18.1. Jag är nöjd. Jag kände mig glad i morse när jag vägde mig. Tillfredsställd. Men såklart ska det bli ett par kilo till.

Dock har ju detta sina nackdelar. Både i skolan och hemma har folk börjar påpeka hur lite jag äter och hur smal jag har blivit. Och hur smala mina ben är xD Jag blev nästan lite happy.
Det är jobbigt att behöva ljuga när man varit ute och kommer hem. Hitta på att man ätit en massa saker under dagen och att man ätit både frukost och lunch och middag. Komma på olika saker som man skulle ha ätit. Låtsas att man är pigg och kry och mätt. Låtsas att man inte fryser som en idiot för att blodcirkulationen är sjukt dålig. Låtsas att man går ut och tränar för att man är pigg och glad och har massor av energi.

Har faktiskt tränat mer under denna tiden. En dag var jag ute och sprang i 1 timme, och gick en timme efter det. Samt promenader under hela dagen. Sedan var där ju en dag då jag bara kunde jogga i 30 minuter innan jag var helt slut. Sedan hjälper det ju inte att jag har en fot som gör ont hela jävla tiden då jag tränar. orde verkligen kolla upp det och köpa bättre skor. Men det får bli när jag kommer tillbaka till Sverige tror jag.

Men fattar ni ändå! Jag har gått ner mer än 10 kilo nu! Jag har gått ner 10.6 kilo! På ett par veckor. Det är fan strongt! Det är fan något att vara stolt över. Snart är jag under 49  ~

Idag har jag ätit ett par skivor tomat och gurka till middag, plus 3 skivor morot och lite soppspad. Jag tror inte ens det blir 20 kcal. Så imorgon ska jag nog äta lite mer.
Hehe, blir svårt att slå 20 kcal eftersom jag äter middag med familjen xD (idag med!!)
Men faktum är att ju mindre du äter en dag, ju mindre hungrig blir du. Som nu tillexempel. Jag känner mig inte alls hungrig. Trött bara, och lite hängig. Men jag känner inte något magknip efter mat eller något. Jag känner mig inte ens sådär speciellt sugen på att äta.

Var faktiskt på indisk resturang igår och käkade lunch (eller frukost) med familjen och åt naanbröd (!) och curry och kyckling. Jag åt en ganska normal portion. Fortfarande inte i närheten av vad jag annars hade ätit, men protionen var normal. Sedan ett par broccolibitar till kvällsmat och två timmars promenad. Mådde faktiskt skitilla efter den indiska maten eftersom jag somnade efter jag kom hem i två timmar. Kanske för jag inte är van vid så mycket mat.. Det var säkert 700 kcal i den måltiden. Men jag äter också massor med starkt kryddade maträtter nu (så var även curryn) så det kanske hjälper något.

Till frukost får jag lite grönsakssoppa med massa chilli för att hålla mig varm! Haha! Awesomeness.

Faktiskt måste jag berätta en sak som hände också.. Det var för ungefär en vecka sedan. Jag hetsåt. Eller ja. Jag åt mat (jordnötscreme 80 gram, lågkcal-creamcheese 120 gram, fullkornsris 300 gram, två små bitar kött) för typ 800-1000 kcal under två timmar mitt i natten. Det var hemskt och jag kunde inte sluta. Men det var ju inte riktigt så att jag sypdde och åt jättemycket, men det känns fortfarande som en hets. Det var som att äta godis på kvällen som jag kunde göra innan.
Men nu är det slut med de söta sakerna tills jag nått mitt mål. Och det bör ju bara vara ett par veckor tills dess. Sedan vill jag faktiskt vara normal. Smal, men kunna äta 1800 kcal om dagen och inte tänka så mycket på vikten. Undrar om jag kommer klara det. Jag.. hoppas verkligen det. Annars blir jag ledsen. Jag vill inte fastna i någonting. Jag vill inte få men för livet.
Kommer nog inte skriva förrens nästa söndag igen, efter jag vägt mig.
Mår ok för tillfället. Är inte ledsen och är inte deppig. Det är bra. Jag klarar detta ;D

Glömde att tillägga att jag hade lite mjölk i mitt te innan idag. När jag jobbade. En timme. Men lönen är bra. Kanske därför jag inte får så mycket jobbtid. 3 timmar i veckan. Ger ändå nästan en tusenlapp.

Jag kommer inte att vara smal imorgon, men jag kommer att vara närmare än vad jag är idag.

JAG ÄR NIO KILO LÄTTARE MEN KÄNNER MIG NIO KILO FETARE!

Vaknade och hade gått upp 4 hg. Fattar det inte.
Blev anti. Ska äta 1000 kcal/dag nu i denna veckan. Får se var det slutar. Ska inte väga mig förrens på söndag. Är det planerat. Kommer nog inte ens klara morgonen imorgon utan vågen.
Åt 130 kcal + 250 kcal + säkert 600-700 kcal för MIDDAGEN! JAG ÅT SÅ MYCKET! Nu känner jag mig så äcklig. Så mätt. Men jag blev så arg där vid matbordet. Fyfan. Första gången som jag "hetsat". Nu ångrar jag mig. VAFAN.

1000 kcal in idag.
Bara lätt gång ut.
Känner dock att jag (tror) börjar få lite muskler. Orkar mer. Känner mig fet.

Känner mig som en fucking jävla äcklig gris.
Och jag orkar inte mer. Jag orkar inte titta mig i varenda spegel jag går förbi och undrar om folk tycker att jag är fet eller inte. Undra om folk tycker jag är fet eller inte även utan spegel. När jag går. Väntar på tåget. Sitter på tåget. Är i skolan. Är hemma. Duschar. Byter om. 24/7. Jag är så trött på det. Jag är så trött på att tänka på vad jag har ätit varje vaken minut. Jag är så trött på att få ångest när jag äter. Ha ångest efter jag ha ätit.
Om jag hade kunnat mia hade jag gjort det för längesedan. Men det går inte för mig. Jag har provat för många gånger. Jag kan inte. Min hals är för.. stängd. Därför jag aldrig spyr på fyllan heller antar jag.

Anyway. jag vet inte vad jag ska göra. Om jag ska försöka börja äta normalt. Om jag ska svälta mig själv. Och jag ska gå ner de där 4 kilona. För det är det jag verkligen vill. Men jag vill inte ha alla dessa tankar. Jag mår så dåligt av dem. jag känner mig så ensam. Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Ska jag fortsätta? Eller ska jag börja ha en hälsosammare livsstil med ca 1000 kcal om dagen och motion så ofta jag kan?

Snälla snälla.. Kan någon.. någon hjälpa mig. Ge mig ett fucking jävla svar.

Gick såklart in efter detta inlägget och kollade på vågen. Allt vatten jag drack och allt jag åt gjorde sitt. Jag visste att jag skulle göra det. och jag kommer göra det imorgon igen. Fast jag inte vill. Men jag kommer att äta imorgon. Fastän jag inte vill. Och om det inte regnar imorgon ska jag ut och jogga. Annars blire att gå en massa i trapporna här.
Om min fot och knä inte värker..

Det enda jag inte kan förstå..
Just nu är jag på min lägsta vikt på flera år. Och jag känner mig fetare än på flera år.
Jag har som sagt ett bmi på 18.6 - 18.8 just nu. Men jag har aldrig känt mig tjockare. Jag har aldrig brytt mig så mycket om vad jag stoppar i mig som nu. Jag har fan aldrig gjort det innan.

Nej, jag ska fan sluta med dessa ana fasoner. Samtidigt som jag ska gå ner till 48.6. Och vetni, jag kommer klara det.
Jag kommer ha en perfekt kropp.

Jag har verkligen ingen aning längre..

.. vad jag ska göra bättre.
Vågon visade på noll igen, så idag. Idag bestämde jag mig för att verkligen äta.
Frukost, lunch och middag.
Frukosten blev en rostmacka med skinka och sallad (150kcal) + grönskassoppan (20 kcal)
Lunch: Kyckling och ris (ingen sås) (300 - 400 kcal), en körsbärstomat (10 kcal)
Fick äta lunchen i två omgångar.. lol.
Middag: Ännu ej äten.

Steg upp tidigt idag dock så jag hann göra 30 minuters aerobics på morgnen. Det var jobbigt. Längesedan. Jag är så trött nu för tiden. Idag i skolan hade vi tennis på gympan. Det var skoj.
Och för första gången på länge (typ tre veckor) så rensade min kropp ut en massa gammal mat (heh..)
Det lär fan behövas.
Hoppas faktiskt på en viktnedgång imorgon. Fastän jag inte borde. Jag borde fan hoppa att väga mig tills söndag eller nått. Men det kommer jag inte klara av xD

Åt en slice lax till middag (250 kcal), lite ris (50 kcal) och potatismos (Ja, det är verkligen ångest men jag ville ju äta idag) (300 kcal)

Nu känner jag att jag inte borde gå ner i vikt imorgon alls. Men jag menar.. jag har fortfarande ätit ½ av vad jag egentligen ska. Och det känns sååå mycket!
Men jag ska ha en likadan dag imorgon! Massor med kcal!

In: 1100 kcal (mesta jag har ätit ändå sedan.. länge! Men bort med platån!)
Ut: 30 minuters aerobic. + walking

Ärligt. Så här mycket ångest har jag inte haft på länge.
Jag har ingen ätstörning. Jag har ingen ätstörning. Jag har ingen jävla ätstörning.
Jag har ätit 1100 kcal idag. VAFAN har jag ångest över?! Det är 1100 kcal UNDER vad jag ska äta.
Hur kan jag ha ångest.. Jag har till och med tränat..

Ewh.

Blev ingen minsking idag what so ever. Jag fattar inte det.
Antar att det är någon slags platå så idag ska jag äta 800 kcal minst.
Började med med runda på 30 min walk och 5 min löpning (lol), frukost som var kanske 250 kcal.

Lite vila och därefter 40 minuter walk till + 40 minuters jogging. Det var jobbigt..
40 minuters vila och sedan och sedan bar det av mot simhallen.
Blev (förutom 20 minuters walk) 110 minuters simning, vilket var jobbigt, tråkigt med bra. Jag var helt slut i kroppen när jag kom hem. Och då hade jag bara tid att duscha, fixa till mig lite och gå för att möta en av mina studenter. 40 minuters walk där.

Lunch blev ingenting, helt enkelt för att jag inte hade tid. Tycker det börjar bli svårt att få i sig över 600 kcal per dag..
Middag åt jag tre mycket små bitar rökt lax (50 kcal), grönsakssoppa (30 kcal), kimchi (20 kcal) och lite kyckling med vattenkrasse (200 kcal). Riset lämnade jag såklart orört. Bara onödigt att äta sånt.
Alltså fick jag ihop 300 kcal vid middagen och då har jag ändå avrundat uppåt.
Och är jättemätt faktiskt! Tror det beror på allt vatten i soppan. Soppan är som sagt bara kokt broccoli, lök och morot i vatten. Men den är sjukt god.

Imorgon måste jag fan gått ner. Så mycket jag har arbetat med kroppen idag. Och varje gång jag går ut tar jag trappan upp tillbaka. Och jag bor på 10e våningen. Kanske blir till muskler dock. Men vad ska jag göra då? Hur vet man om man fått muskler eller inte? Någon som vet? Jag menar.. De SYNS ju inte sådär.
Jag vet inte vad jag kommer att ta mig till om vågen inte visar lite minus imorgon. Jag behöver det.
Jag vill gå ner i vikt så att jag kan skämma bort mig själv och köpa saker jag vill ha. Som de där jackorna ~ De är mina om 3.8 kilo. Också det där samtalet till den där personen jag mest vill prata med. Det kommer också vara okej att göra då. Men inte förrens målet är nått. Jag måste kämpa.

Imorgon ska jag försöka en "mer mat"-dag igen. De två senaste har ju failat..

In: 550 kcal (ändå hyfsat mycket!)
Ut: 130 min walk, 45 min jogging, 110 min simning.. Får se om jag tar en snabb runda senare ikväll. men tror inte det..

Haha, whatthefuck.

Vikten går stadigt neråt med.. damdamdam..
0.2 kilo idag igen. såklart.
Det verkar kvitta vad jag äter och hur mycket jag tränar för tillfället, det blir ändå samma i slutändan.

Fick en yoghurt till frukost av min mor (som har SLUTAT med att köpa hem lågkcal-saker -.-) så det blev 130 kcal till frukost. Känns sjukt mycket eftersom det bara var en liten burk. Anyway..
Ingen lunch för mig idag ;)
Men sedan sa jag ju i typ förra inlägget att jag ska äta lunch.. Men.. Vi ska ha en gäst ikväll.. Och jag vettifan.. Kommer nog få ångest om jag äter.
Imorgon kan jag äta lunch.

Blev ganska mycket powerwalkning under dagen, även i 45 minuter innan frukost.
Ingen lunch, tre broccilobuketter, ett par bitar sallad och 5 räkor till middag. (sa att jag ätit på McDonalds. Vilket skämt)

In:  ~230 kcal
Ut: 45 min walk + 90 min walk + 30 min walk (och tre timmars shoppande)

Idag påpekade de igen att jag blivit helt smal och att jag verkligen inte borde gå ner mer. Så förklarade jag att jag åt en massa ändå.. Känns inte som de riktigt trodde på mig. Men vad ska jag göra? :S
Bara ett par kilo kvar ju. Kan fan inte ge upp! Kommer aldrig ge upp förrens jag är nöjd!

Lär väl bli 0.2 kilo minus imorgon igen.. Pää

Gissa tre gånger...

Såklart, minus noll komma två igen. Men jag ska inte klaga. Nu har jag sammalagt gått ner 9 kg.
Och nio kilo är inte att skämmas över!

Lyckades gömma lite mer än halva mackan i morse så jag fick kanske i mig 100 kcal.
Lunchen blev lite.. fail. två körsbärstomater och tre små köttbullar.. 50 kcal.

Kom hem från skolan, hopprep och trappspringning i en timme. Svettigt. Jobbigt. Anfått.
Dusch.
Middag. Maten är redan upplagd på tallriken. Hatar det. Lämnar så mycket ris jag kan. Får i mig kanske 350 kcal!
Går ut och powerwalkar i 90 minuter.

Imorgon vill jag se resultat. Igen.

In: 500 kcal
Ut: 90 min walk, 60 min hopprep och trappspringande.

Keep on..

- 0.2 idag igen.
Visst, det är en jävla vinst.. Men jag längtar efter en lite större skillnad nu.. De 0.2 börjar bli lite långtråkiga. Och jag är så jävla trött.. Ska äta middag typ.. nu..

Försov mig IDAG IGEN så jag gjorde ingen morgongympa.
Fick en rostmacka (utan någon på) och lite omlett med broccoli, morot och sparris till.
Åt det. Säkert 200 kcal igen. Blev illamående. Imorgon måste jag fan hitta ett sätt att gömma den där rostmackan :)

Lunchen hoppade jag över.

Middag blev kyckling, sparris och sallad (lite halvt friterade vissa saker) 300 kcal.

In: 500 kcal
Ut: 90 minuter hopprep, powerwalk (höll på att spy så jag fick lugna könet lite) och trappspringning! Ändå bra fan! Nu blire dusch!

Har bestämt mig för att ändra lite på mina matvanor också nu..
Frukosten kommer att vara mindre, med vilka medel som helst. Helst under 100 kcal, max 150.
Lunchen kommer jag att äta (med undantag på vissa helgdagar på man inte gör något) eftersom jag blir skittrött och orkar verkligen inte träna annars. Så ungefär 100-150 kcal där också.
Middagen.. Tja, helst samma. 100-150 kcal. Vissa dagar kan den dock vara okej med upp till 300 kcal. När jag ska ha en "äta extra dag" eller "träna mycket dag".
Så mellan 300 kcal och 600 kcal vill jag ligga på. Fast jag får ju se vad vågen säger om det. Det är ju trots allt, den som bestämmer i slutändan.

Har dock märkt ganska stora skillnader i måtten. Vissa av mina jeans kan jag inte ha längre för de trillar i princip av mig, och mina gaaaamla shorts som varit skitsvåra att få på är skitenkla att dra på nu. De sitter till och med lite löst.. Vilket är positivt.
Anyway. -0.2 imorgon, helst -0.4 :D
Smell ya later!

Fast nu när jag såg tillbaka på mina inlägg.. Jag har faktiskt gått ner mer än ett helt kilo på fyra dagar. För tre dagar sedan gick jag ner 0.6 en dag. Så jag ska nog.. Inte klaga över tre dagar med minus 0.2 XD

Små steg i rätt riktning..

Okej. -0.2 idag igen.
Ingen supertrevlig överraskning, men lite skillnad i alla fall.
I denna takten kommer jag ju ändå tappa 1.4 kg i veckan. Och det är ganska mycket ändå.
Anyway så fick jag skitmycket frukost. En rostad macka och ett STEKT ägg. Minst 200 kcal där.. suck.
Men jag hade faktiskt tänkt att jag skulle ha en dag med lite med kalorier idag så att min kropp inte vänjer sig. Åt dock bara 2 tuggor fisk och tre tuggor broccoli till lunch (30kcal eller nått) så det lär inte bli någon jättestor skillnad. Det börjar bli svårt att äta känner jag.. Det känns lite skumt.
Jag hoppar hellre över att äta än att äta något litet. Och det är dåligt. Jag vill äta någonting tre gånger om dagen för att hålla kroppen och ämnesomsättningen igång. Men ångesten börjar bli för stark. Och dessutom känner man faktiskt ingen hunger om man inte äter någonting. Jag behöver inte ens dricka vatten längre, jag är bara nöjd hela tiden. Okej, en liten stund mellan frukost och lunch (om jag åt mycket till frukost) så blir jag hungrig, men det går snabbt över igen. Och hungerkänslan stör mig faktiskt inte. Jag bryr mig helt enkelt inte om att den är där längre.
Innan brukade jag vara hungrig jämt och ständigt kommer jag ihåg. Jag åt mycket alltid och till och med ett mellanmål. Ibland bestod det av kakor eller godis..
Men jag förstår inte riktigt. Var verkligen min magsäck så stor?
Nu är jag inte ens hungrig, och jag äter 10 gånger så lite som då.

Igår sa min mor igen att jag hade blivit mycket smalare, vilket.. vilket faktiskt inte gjorde min så glad som jag hade hoppats på. Jag menar.. Jag vill ju ner fyra kilo till.. Och hon sa "att det räcker nu". Vaddå det räcker nu?! NEJ, det räcker INTE. Jag vill inte vara fucking fet.
Dessutom är hon smalare än jag. Och ganska mycket kortare.. Men ändå. Hon ska inte säga något.
Fyra kilo till. Eller ja, 4.4. Har bestämt mig för att satsa på 48.6. Då har jag gått ner 13 kilo och borde vara nöjd. Men jag får se hur min kropp ser ut då. Mina bröst är redan lite mindre och det gillar jag inte alls.. Men som sagt. Jag har snart gått ner 9 kilo. Det måste ju visa sig lite på brösten i alla fall. Och att sluta med B-kupa är väl inte så farligt. B-kupa är väl okej? 70.. B. Låter okej. Istället för 75C.

Anyway. Time will tell!

Wah. Är helt utmattad. Åt en middag bestående av ca 100 gram fisk, sallad (med cesar dressing!) och pyttelite ris. Måste fan varit mellan 300-400 kcal! Så min "äta mycket dag" blev en massa i alla fall.

Sedan gick jag ut i en timme, powerwalkade, hoppade hopprep, sprang och sprang i trappor. Nu är jag trött osm in i det jävla helvetet och måste duscha!
But, It feels good! Utan mat orkar jag aldrig ett så jobbigt pass..

In: 650 kcal max då alltså..
Ut: 60 min egen cirkelträning och powerwalk (70 min till och från skolan), styrkeövningar för magen.

Tingeling

Idag minskade jag med ytterligare 0.2 kg och ligger alltså på ett BMI på 18.8.
Jag vet att det kan tyckas vara mycket, men det är ju därför jag vill gå ner mer :)
En fyra kilo till, sedan borde jag vara nöjd. Då har jag gått ner lite mer än 12 kg.

Ingen frukost blire idag, inte heller någon lunch.
Blev ingen Chailatte heller.
Så jag kommer bara äta en liten middag idag. Känns bra. Men jag är lite hungrig. men fuck det.
Nu ska jag se Biggest Loser!
Det är faktiskt bra. Och feta människor. Inspiration! Man äcklas :D Och motiveras!
Kollade också en massa Dexter och var ute i en timme och gick, hoppade hopprep och sprang i trappor. Fick gå in sedan för jag blev helt yr..

Anyway så åt jag sex räkor (50kcal?), kanske 100 gram kimchi (30kcal) och lite sallad, svamp och morot (20 kcal?) till middag.
Räknade på det och det kan inte bli över 100 kcal egentligen.

In: Max 150 kcal
Ut: 80 min promenix, 40 min hopprep och trappspringande

Hoppas på en vikt under 53 imorgon i alla fall. Det är jag väl värd..

En till bra dag!

Det går åt rätt fucking jävla håll alltså!
Det är ganska jobbigt ibland men fyfan vad jag har uppnått mycket.
Nu har jag gått ner mer än 8 kg på 4 veckor. 2 kilo i veckan är inte illa.
Tennisen och allt gående och den lilla maten lönade sig, idag har jag lite smått träningsvärk dock.
Idag har jag vilodag. Har bara powewalkat till skolan (70 minuter sammanlagt) och sprungit upp för lite trappor under rasterna och så.
Fick en skiva rostat vitt bröd till frukost. Orka det. 100 kcal bara där. Det var rätt gott dock. men jag ville verkligen inte äta den.
och till lunch åt jag två broccolibitar, en sparris, ett sallasblad och fyra tärningar kycklingfilé. 50 kcal.

Helt okej ändå. Jag menar, jag kan ju faktiskt inte styra >vad< jag ska äta. Bara hur mycket och det är inte alltid lätt att smita undan.

Imorgon ska jag träffa min student på starbucks. En kopp te kostar 35 kronor. Och det teet är inte ens gott.
Jag funderar på att säga till min mor att vi ska äta brunch så att jag inte behöver äta frukost eller lunch hemma. Då kan jag köpa en bit bröd eller något. Men det är fortfarande 167 kcal i det som har minst i sig.
Annars kan jag ju ta en Chailatte. Men en sån kostar fan 50 kronor. Brödet kostar 25..

Bestämde mig efter långt letande på starbucks hemsida (med kinesiska tecken, som jag faktiskt kan läsa även om det tar 100 år). Eftersom jag är i detta landet hittade jag något som heter Tazo Chai tea Latte och som har förvånansvärt lite kalorier! Jag funderar på om jag ska välja en Tall eller Grande. (short, tall, grande, Venti finns det ju) 89 kcal i Tall och 117 i Grande. Blir nog Tall. Men sedan kommer jag ju inte att äta frukost eller lunch imorgon (<3) så jag kan ju unna mig det. Faktiskt.
Så jävla smart jag är! Woho! Nu ska jag bara lägga fram det på ett fint sätt till min mor. Hrm!

BTW BTW BTW! Hur kunde jag glömma?! Detta är ju fett awesome!
IDAG ÄR FÖRSTA DAGEN PÅ ETT BMI UNDER 19 för mig <3
18.9, men ändå!

Bara det gör att jag kan lägga 50 kronor på en Chai imorgon.

Update: Älskar att min mor är så lätt.
jag: "Jag ska äta brunch med N. imorgon på SB"
hon: "Okej, så då behöver du ingen frukost?"
Jag: "Nej..."
hon: "Okej, det är lugnt!"

Anyway så åt jag Kimchi till middag. Det är en koreansk rätt som är salladskål (cabbage) kokt eller nått med en jävla massa starka kryddor. Så nu kommer min ämnesomsättning igång lite kanske ;) Lite kokta morötter till det (mor hade i en massa griskött men fick inte i mig något kött alls, duktiga jag!). Riset åt jag heller ingenting av. Lite isbergssallad och tre klyftor tomat.
Allt utom kimchin är inte mer än 30 kcal, och jag läste att i kimchi är det ca 32 kcal/100 gram.
Så min middag var under 100 kcal idag. Vad bra.

Dagens in: max 250 kcal
Dagens ut: Inte mycket XD hade basket på gympan dock.

Börjar nog se lite halvtrött och seg ut efter dessa dagar utan så mycket mat.. Min mor och far påpekade idag att de var oroliga.. suck. Vad ska man göra åt saken?

Meow!

Kattdagen lönade sig igår!
Idag står vågen på 53.8 kg.
Jag tycker att det är fantastiskt.
Nu är det bara fyra kilo kvar. Fyra kilo kommer jag nog att klara lätt. Får se om det behövs mer efter det. Man vet ju aldrig.
Annars blev det en powerwalk på 50 minuter innan frukost, som var ganska jobbig efterosm jag inte ätit någonting på 24 timmar..
Sedan på jag 1/4 ägg och sallad till frukost. Borde väl också ligga på en 50 kcal. Kanske 60. Helt okej, jag är nöjd.

Får dock se hur det blir med tennisen om 2 timmar, det blåser något förfärligt. Annars funderar jag på att gå och simma eller så får jag väl ta en lång powerwalk till. För springa och hoppa är fortfarande inte bra för min fot att hålla på med.
Häromdagen sprang jag dock 40 minuter och jag var helt chockad. Jag har aldrig kunnat springa så långt innan. Säkert för att jag har slutat supa och röka och börjat med lite träning.
Det tycker jag är bra.
Nu hoppas jag bara att jag kan hoppa lunchen och äta en lätt middag tillsammans med min kära mor och far.
Frukost: Sallad, 1/4 ägg
Lunch: -

Edit: Spelade tennis i två timmar (med en paus på 15 minuter tror jag) :D Det var sååå roligt men också såå jobbigt. 25 grader och sol, puh. Men det blåste också, det var underlättande i alla fall.
Måste göra om det snart.
Tog också 30 minuter enkel väg till tennisbanan så jag har alltså powerwalkat i 60 minuter till :) Är nöjd med idag.
Ska äta kyckling eller fisk till middag. Äter i princip aldrig gris eller nötkött längre. Det är så mycket kalorier i det. Och min mor vet om det så hon gör aldrig det till mig :D Så snäll är hon!
På campet åt jag lite dock. Men det ska vi inte tala om. Jag visste att campet skulle bli skit. Det var fan nästan oundvikligt.

Edit: Har precis ätit middag nu då. Blev mellan 100 och 150 kcal om jag inte har räknat helt för mycket.
Lite broccoli, isbergssallad. Ett par små bitar kokt kyckling, lite kokt morot, lite spenat och lite broccoli där med.
Nu ska jag titta på mina serier som en belöning för att jag kommit under 54 kg!

In: 150-200 kcal
Ut: 100 min powerwalk, 100 min tennis