Ewh.

Blev ingen minsking idag what so ever. Jag fattar inte det.
Antar att det är någon slags platå så idag ska jag äta 800 kcal minst.
Började med med runda på 30 min walk och 5 min löpning (lol), frukost som var kanske 250 kcal.

Lite vila och därefter 40 minuter walk till + 40 minuters jogging. Det var jobbigt..
40 minuters vila och sedan och sedan bar det av mot simhallen.
Blev (förutom 20 minuters walk) 110 minuters simning, vilket var jobbigt, tråkigt med bra. Jag var helt slut i kroppen när jag kom hem. Och då hade jag bara tid att duscha, fixa till mig lite och gå för att möta en av mina studenter. 40 minuters walk där.

Lunch blev ingenting, helt enkelt för att jag inte hade tid. Tycker det börjar bli svårt att få i sig över 600 kcal per dag..
Middag åt jag tre mycket små bitar rökt lax (50 kcal), grönsakssoppa (30 kcal), kimchi (20 kcal) och lite kyckling med vattenkrasse (200 kcal). Riset lämnade jag såklart orört. Bara onödigt att äta sånt.
Alltså fick jag ihop 300 kcal vid middagen och då har jag ändå avrundat uppåt.
Och är jättemätt faktiskt! Tror det beror på allt vatten i soppan. Soppan är som sagt bara kokt broccoli, lök och morot i vatten. Men den är sjukt god.

Imorgon måste jag fan gått ner. Så mycket jag har arbetat med kroppen idag. Och varje gång jag går ut tar jag trappan upp tillbaka. Och jag bor på 10e våningen. Kanske blir till muskler dock. Men vad ska jag göra då? Hur vet man om man fått muskler eller inte? Någon som vet? Jag menar.. De SYNS ju inte sådär.
Jag vet inte vad jag kommer att ta mig till om vågen inte visar lite minus imorgon. Jag behöver det.
Jag vill gå ner i vikt så att jag kan skämma bort mig själv och köpa saker jag vill ha. Som de där jackorna ~ De är mina om 3.8 kilo. Också det där samtalet till den där personen jag mest vill prata med. Det kommer också vara okej att göra då. Men inte förrens målet är nått. Jag måste kämpa.

Imorgon ska jag försöka en "mer mat"-dag igen. De två senaste har ju failat..

In: 550 kcal (ändå hyfsat mycket!)
Ut: 130 min walk, 45 min jogging, 110 min simning.. Får se om jag tar en snabb runda senare ikväll. men tror inte det..