10/31/2009

Dagen efter

Well, ingen chockvikt idag, det var nog massa vätska som gjorde kroppen tung igårkväll.
Men jag har fortfarande inte gått ner någonting (ligger på ~54.5) men jag hoppas att det blir som förra gången, att jag går ner en massa om ett par dagar istället.

Har dessutom tagit en powerwalk på 35 minuter innan frukost och ätit en frukost bestående av en liten tomat, fyra broccolibitar och ½ dl lågkaloriyoghurt. >50 kcal.
Ska ju vidare på Halloweenträff sedan, så jag hoppas slippa undan både lunch och middag.
Jag tror det ska gå. Om min mor inte tvingar i mig lunch innan jag åker..

Men man kan ju alltid säga att vi bestämde att äta tidigt så att jag inte får plats med lunch! ;)
Jag kommer köra på det!

För idag måste jag hålla mer nere på kalorier. Helst inget mer eftersom jag bara kommer gå hela dagen och inte träna mer, då behöver man ju ingen energi!
Ska föressten vara katt!

Dessutom har jag en timmes serietittande när jag kommer under 54kg! Det ser jag sååå fram emot!

Edit:
Vi var och handlade precis och jag fick köpt mina kattöron. Cute ^_^ !
Förklarade också om lunchen och jag kommer inte behöva äta. Nu är det bara att säga till mina halloweenträffsvänner att jag åt en STOOOR lunch så jag är jättemätt. Fettbra.
Vi handlade tennisracket och tennisbollar och ska ut och spela redan imorgon. Extra träning för  mig alltså! Och jag gillar tennis! Sedan köpte jag ett hopprep också. Jag kommer att vara så duktig.

Update 2: En hel dag med vänner som äter chips och bullar och sedan crepes med glass, grädde och frukt. Sedan chips och godis igen. Innan vi åkte hem blev det också McDonalds.
Nu tänker ni: Fan vad misslyckat. Eller hur?
Men inte då. Jag åt ett sockerfritt tuggummi som smakade skit på vägen hem. Bara det.
Så idag har jag bara ätit lite till frukost. Är inte ens så himla hungrig.

10/30/2009

Hemkommen

Well, kom precis hem. Träffade också en ny student som vill ha mig som privatlärare 2 timmar i veckan. Alltså 500 kronor extra i veckan där. Yeah!

På lägret.. jo.. det är blandade känslor där. Som jag anade var det skit med maten. Men jag fick också mycket motion. Jag är spänd över vad vägen kommer visa imorgon MEN! Jag tror att jag kan hoppas på en liten nedgång. Liten dock. Idag åt jag tre kakor och tre chips. (förutom de tre andra målen vilka jag försökte hålla så lågkcal som möjligt) Jag skäms. Sedan hade jag socker i mitt te. Fyfan.

Anyway, vi får se hur det blir imorgon. Hoppas inte vågen gör Halloween (så att jag blir rädd = FETTOVIKT) för mig.

Vill egentligen bara ställa mig på vågen nu men vet att det inte gör någon skillnad. Det måste ju vara på morgonen som vanligt..

Men edit: Jag vägde mig ändå och jag skäms. Jag vet inte om det beror på att jag ätit soppa eller nått men.. 55.2 kg är FÖR mycket att ha gått upp :S är det ens möjligt?!
*Kollar imorgonbitti* Kommer gråta om det inte är 54.4 eller mindre.

Har dessutom slutat med mina p-piller (för två dagar sedan, av misstag, men jag tänker fortsätta att sluta) på grund av att det är lättare att gå ner i vikt när man slutar och dessutom är jag i ett annat land där jag inte tänker på sex alls. Man slipper alla vätskesamligar som gör dig svagare och ger sig fett istället för muskler. Kanske är detta anldeningen till att jag blev så fet i högstadiet. Tänkte aldrig på det förrens nu.
Men jag får se hur det kommer att gå. Jag hoppas att brösten kommer bara kvar (jag har C-kupa men B är väl okej) och att jag kan gå ner i vikt ändå. Så att jag får en smal-smal figur med bröst.

BER TILL GUD ATT JAG FÅR EN MINUSVIKT IMORGON. BER TILL GUD FÖR 54.2!!

10/28/2009

Mer än 7 kilo..

Är jag nu från min startvikt.
54.4 kg visade vågen på idag och jag är nöjd.
Åt lite broccoli, tomat och en dl lågkcal yoghurt till frukost.
30 min aerobics. Ska snart gå en massa för att ta mig till bussen och åka på läger.
Så nu hör ni inte av mig förrens på fredag. Förmodligen ett halv kilo lättare.

Peace out!

10/27/2009

Delmål: upnått!!

Gick på vågen i morse.. utan några som helst  förväntningar..
Vad den visade.. Vad den visade..
Jag kunde inte tro mina ögon. Jag fick stänga av den, sätta på den igen och dubbelkolla.
54.8 kg! :D Ett minus på 0,8 kg och det känns som jag har nått en fin milstolpe. Aldrig över 55 igen. Aldrig.

Var tvungen att äta en rosad macka (utan smör och annat såklart! pyttelite låg kcal creamcheese dock. Verkligen, pyttelite) i morse dock, och lite sallad. Yoghurten min mor hade ställt fram gick ju in i kylen igen. Det räcker med en macka. En macka är fan 100 kcal typ.
Lunch blev kanske en 70 kcal, två salladsblad, två köttbullar och tre bitar ägg (motsvarade kanske ½ ägg).
Här klagar ingen på hur lite man äter i skolan.. Eftersom man tar med sig själv.
För att min mor ska tro att jag äter slänger jag ju såklart maten i papperskorgen.

30 minuters rask aerobics imorse (var så glad över vikten) och en jävla massa trappgående hela dagen idag. Går ett par gånger mellan varje lektion och efter lunch och så. Benen blir rätt trötta dock, så jag vet inte om jag orkar mig ut på en promenad senare elle rom jag skiter i det.

Ska för övrigt på ett läger med skolan imorgon. Jag oroar mig för maten. Som fan. Och jag har betalat 400 :- för den maten (tre dagar). Lönt, jag kunde klarat mig på 50 :- Men skolan är skolan och den har regler, tyvärr. Hoppas det blir en massa aktiviteter och motion i alla fall. Och hoppas att jag kan äta grönsaker och inte.. ris eller nudlar. För det är fail! Bröd också för den delen.

Men för att summera hitentills är jag JÄVLIGT nöjd. -0,8 på en dag är konstigt dock. Flera dagar och vågen har knappt rört sig, sedna kom en bomb från himlen!
Undrar varför. Vill veta! Vill verkligen veta. Kanske kan man effektivisera viknedgången på det sättet i så fall.

Ibland tycker jag bara om min mor så himla mycket. Till middag blev det sallad och lite räkor och fisk.
Jag fick i mig 100 kcal :D (sallad = 50, 2st räkor + 4 bitar fisk = 50) Så sa hon till och med att, om jag var mätt, behöver jag inte äta mer! Alltså slängde jag hälften av fisken och räkorna :D Salladen gick ner dock, jag har inget problem med att äta sallad. Bara allt annat.

Så: In = ~275 kcal
Ut: 30 min morgonaerobics, trappspringande och lite styrkeövningar för magen då och då :)

Hoppas på en super(lätt)vikt imorgon <3

Mål
31okt: 55 kg [X]
30 Nov: 51.5 kg [ ]
20 Dec: 49 kg [ ]

10/26/2009

Dessa små minus..

Men jag antar att -0,2 kg är bättre ään inget
55,6 kg i morse alltså och har hitentills ätit 100 kcal (frukost och lunch), aerobicsat i 30 minuter och sprungit i en jäävla massa trappor hela dagen. Är sjukt, sjukt trött.

Åt också precis middag bestående av lite sallad, 3 små skivor avokado och tre räkor (tre "rullar). Efterrätt blev 4 bitar Sharonfrukt. 
~150 kcal

Ändå bra att bara fått in 250 kalorier idag igen. Orkar inte träna mer idag dock. Dessutom ösregnar det ute. Och blåser satan.

Dock, som sagt, går detta mig på nerverna.
Jag tränar skitmycket. Jag äter 1/10 av vad man ska äta per dag egentligen.
Och jag går ner.. ett halvt kilo på en vecka. wtf. Det är väldigt jävla mycket för lite.
Lönt då.. så ser man alla "vanliga" dieter där folk äter normalt och går ner 10 kilo på fem veckor..

Mat och träning är också i princip det enda jag tänker på. Och vikt.
Direkt när jag vaknar, vågen. Till skolan, tänker på lunchen. På lunchen äter jag så långsamt jag bara kan och i princip bara grönsaker. Efter lunchen tänker jag på mat och träning. Alltid. Det är ALLTID i huvudet och det är skitjobbigt.
Det är väl det och typ.. två andra saker jag tänker på. En viss person jag saknar och att jag måste lära mig språket. Resten är foodz och träning. Suck. Kommer det bli bättre?
Och eftersom jag funderar på pass mycket på detta, tvivlar jag verkligen på att jag har en ätstörning. Jag tror bara det är en vanlig fas i livet hos en tonårstjej. Man vill ju bara vara smal. Det är inte precis som att jag vill se ut som ett benrangel. Bara vara smal. Ha ett BMI på 17 någonting hade nog varit fint.
Nu är det ju på 19.7 -.-

Anyway..

10/25/2009

lool

55.8 idag igen. Suck.
40 minuters powerwalk innan fruskost och så lite grönsakssoppa till frukost gjort på broccoli, morot, lök och tomat och vatten. Helt okej faktiskt. Riktigt god faktiskt.
Nu ska jag gå ut och gå lite till.. och se om jag får jobbet!

Edit:

Wow! I got the job!
200 kronor/timmen för att vara privatlärare <3 HappyHappy.
Vi satt och pratade på Starbucks.. och jag drack te.. utan mjölk och socker.. När jag kunde köpt en fett jävla god Chailatte billigare.. Men jag var kalorifri i alla fall. För 35 kronor..
Kollade upp att en liten Chailatte på soyamjölk (på SB) var 100 kcal.
Mycket, men fan ta mig värt det.
En stor på vanlig mjölk var däremot över 300..
Så kanske, en dag.. kommer jag att dricka en liten chailatte på soyamjölk :D
Sedan blev det powerwalk/rask promenad i ca 4 timmar.
Middag= Soppa av: svamp (100g?), sallad(50g?), morot(20g?), räkor(100g?).
~150 kcal! Hellyeah!

Sprang även upp för trappor efter middagen i ca 30 minuter :)
(6 gånger, vi bor på 10e våningen)

In: ~200 kcal
Ut: 4½h powerwalking, 30 min trappspringande

Börjar bli JÄVLIGT otålig med min jävla fettovikt..

10/24/2009

Ett litet steg fram..

55.8 kg, fortsätt så! Yeah!
Powewalkade i 40 minuter innan frukost.
Idag åt jag 4 små broccolibitar och två tuggor omlett till frukost.
Till lunch blev det som väntat katastrof (åt massor! ~300-400 kcal?!) och... klämde en chokladkaka på 100 gram efteråt. BARA för att vi satt på cafét i 4 timmar! Hur kan man inte bli frestad? -.- Det tog ändå mig 3 timmar att beställa den.. Och jag fick den gratis btw, ännu ett fail.
Jag åt den lugnt dock, straffet blev ingen middag och 110 minuters simning när jag kom hem.
Nu ska jag sova och hoppas på en superbra dag imorgon. Har kanske fått jobb också.

In: 750-900 kcal?! (INGEN ANING)
Ut: 40 min powerwalk, 110 min simning (+gående under dagen)

10/23/2009

Fortfarande..

56.. suck.
VAFAN!
Funderar om det kanske beror på mensen. Man brukar väl "svälla upp" då, enligt läkare och dyligt. Aja, hur som helt får jag se.


Idag låg frukost och lunch på ca 150 kcal tillsammans och jag hade tennis på idrotten. Tennis är en massa skoj, även om det kanske inte riktigt räknas eftersom det är skolgymnastik och inte så aktiv motion. Men ändå. Och nu en powerwalk på två timmar när jag kom hem.
Kan väl nästan påstå att det är "powerwalk" till och från skolan också, jag går ju snabbt och det tar 35 minuter åt ena hållet.
Dagens middag blev lite sallad, två minitomater och lite räkor + 3 tuggor lax.

100 kcal tror jag! Riktigt stolt över mig själv. 
Kycklingen såg skitgod ut -.-


Imorgon ska jag och mor och far på utflykt. Vi ska hälsa på en kille i hans café och kolla rundor någonstans eller nått. Jag tror det kommer bli roligt! Är orolig för hur mycket de kommer vilja stoppa i mig dock. Efter en hel dag är de lite svårt att missa om man äter lite.


Jag har lite hemlängtan ibland. Hemma i Sverige är det lite mer "convinient" (kommer inte på det svenska ordet). Men samtidigt inte. Jag är en icke-rökare och supare (osv) sedan två månader tillbaka föressten. För att jag kom hit så klarade jag det.
Och såklart, mer än fem kilo lättare. Fortfarande tjock dock.


Men min magsäck har verkligen anpassat sig. Blir inte ens hungrig längre så jag behöver inte dricka vatten. Tycker att det räcker att lukta på mat faktiskt. Det luktar så gott så man behöver inte smaka!


Anyway..

Enda nackdelen är väl att man är så himla trött hela tiden. Fast, när man sover, äter man inte! .. men man tränar inte heller.
Tycker dock verkligen att jag borde gått ner i vikt. Tycker verkligen det :S Tycker att det är skitskumt att jag ligger på samma..

På dessa tre dagar är det sammanlagsa kaloriminuset på mellan 5000 - 6000 antar jag.. Och det är nästan ett helt kilo.
Får se hur det ser ut om ett par dagar och bara hoppas.


In: 250 kcal
Ut: 30 min aerobics, 120 min powerwalk (40 min tennis)

10/22/2009

Stopp?

Detta är nu.. samma. 56 kg fortfarande. Suck.
Det är inte alls awesome om man inte ser resultat :S

Idag har jag dock bara stoppat i mig 400 kcal så det borde väl synas imorgon. I ju med att jag har promenerat ganska mycket idag och tränat i en och en halv timme aerobics.
Fick äta en del till middag dock.. min mor kollade ganska mycket igår. Suck. 300 kcal. På en måltid. Jag hade ju varit så jävla duktig hela dagen! *längtar tills hon flyttar hemifrån*

Var äcklig igår dock (vi hade besök) så åt jag tre kakor/bakverks-saker. JÄVLA ÄCKEL.

och jag har försovit mig två dagar nu så jag har inte kunnat göra min morgonrutin -.- Bara springa till skolan i princip. .. och så gör min mamma alltid frukost. blöö. Jobbigt att behöva gömma den. Eller äta den om hon tittar på. Fick bara ett äpple och två salladsblad idag dock. Bra ändå. Och åt tre köttbullar till lunch.
När alla andra sitter och trycker i sig.. suck.

Vet faktiskt inte mycket mer jag kan göra för att gå ner i vikt. Jag menar... Jag tränar i princip varje dag. Ligger på ett minus i intag varje dag som motsvarar ungefär 1500 och 2000 kcal. Hur kan jag ligga på samma vikt? Någon som har en aning?

För det kan inte vara vatten.. Inte flera dagar i rad. Kanske är jag otålig nu. Men jag SKA ner! SKA!
Så jävla äckligt när man ser sitt eget fläsk dallra när man går eller byter om eller nått. Och vi har en spegel i duschen. Snacka om kompleeeex!
Imorgon ska jag tydligen få grönsakssoppa till frukost. Vilket låter bra eftersom den är gjord på bara vatten, lök och morot. Men så slänger hon såklart i lite kyckling också. Hur ska man lyckas undvika att äta det nu då.. suck.
Skollunchen är ändå lätt, fastän alla äter tillsammans och har lunchlåda med sig. Man bara äter liiiite och sedan är man "mätt".
Middagen är värst. Som ni säkert redan förstått. Då har jag hökögonen på mig och ja.. får i mig kanske 300 kcal.. blöö


I wanna be thin I wanna be thin I wanna be thin

10/20/2009

Ny dag, nya tag

56.0 kg <3
Jag älskar det, -o,6kg!
1h 10 min morgonträning.
Frukost: 1 liten mörk bulle ~200 kcal kanske, bättre att överdriva ;)
Simning 110 min
Lunch: -
Middag: ~400 kcal (jag vet att jag åt jättemycket, men jag kunde inte hjälpa det) Kommer säkert inte kunna sova och må illa av det nu. Känner det redan.. För mycket.. Örk.
In: 600 kcal
Ut: 70 min morgonträning, 110 min simning


Känns fortfarande lite halvt jobbigt dock med så pass många kilo att gå ner mer..
Hoppas på 55.8 imorgon!


Känner mig tjock som fan. Jävla svulstmage och lår. 

10/19/2009

Jävla skit

Hur FAN kan vågen visa 56.6-56.8 (ja, det skiftade hela jävla tiden) efter igår?!
Igår tränade jag i FYRA timmar och åt nästan inget :S


Får ju för fan hoppas att det är muskler i alla fall. Äckligt ändå.


Orkade dessutom bara 40 minuters morgongymnastik idag.
Och åt en jättefrukost bestående av 2 dl lågkaloriyoghurt, lite sallad och ett halvt ägg... och ett äpple...
Säkert 300 kcal.


Mår fucking illa nu.


Men! Damdamdaaam!
Jag tror min fot verkligen är på bättringsvägen! Har gjort övningar hela dagen och smort in den med massa kylande skit, och kan nästan gå normalt igen. Så idag tänker jag fuska. Jag tänker SKITA i simhallen och gå ut och läsa en bok istället. Och göra lite mer övningar för foten.


Och min "mor" sa innan idag hur mycket det syns att jag har gått ner <3 DET var skönt att höra!


Är lite halvt besviken dock. Åt mellan 300-400 kcal till middag (och är SÅ JÄVLA MÄTT! trodde inte att magen skulle dra ihop sig så) men bara eftersom det var så jävla gott.
Sedan gick jag en runda (i väldigt långsamt tempo, men min fot håller på att bli bättre) på 2 timmar ungefär.


Hoppas vågen visar minus imorgon.
Latoor dudes and dudettes!


In: 600-700 kcal
Ut: 40 min aerobics, ~3 timmar långsam promenad

10/18/2009

Stay strong!

Jag ställde mig på vågen precis.
56.6 kg!!!
FATTA DET!
Trots all mat igår :O


Nu ska jag träna i någon timme, sedan blire frukost och simhall!


EDIT:
Tränade i 90 minuter innan frukost (aerobis/dans) och åt 1,5-2 dl kalorisnål naturell (osockrad såklart) yoghurt med ca 15 vindruvor till. (~150 kcal)


Glömde att dricka te och nu har jag borstar tänderna så det får bli efter jag har varit och simmat.
Har också kommit på att om jag äter frukost sent (11-tiden) och sedan går ut vid 13.30 och är borta till 16 så behöver jag inte äta lunch :D Då äter jag middag istället vid 19-20 tiden och allt är frid och fröjd!


Simmade i 50 minuter (en timmes inträde var gratis idag) och nu ska jag upp och dansa(aerobicsa) i en timme till. Sedan har jag bara 40 minuter kvar till mina fyra timmar jag vill nå i motionsväg idag!


Middag: Avokado (½) tomat (½) och en liten skiva mozzarella. Ca 100 gram räkor.
300 kcal, max!


Sedan tränade jag lite aeribics/dans med styrkeövningar i 40 minuter.
Mål = nått!


Men jag är sjukt trött. Borde nog ta ner det till tre timmar istället. Eller äta mer. men det vill jag ju inte.
Hoppas att jag får ett stort jävla minus på vågen imorgonbitti. Borde fan bli det.


In: <450 kcal
Ut: 190 (!) min aerobics/dans, 50 min simning

10/17/2009

Kanske..?

Kom precis på att det är ganska onödigt att räkna upp allt man äter och känna ångest.
Lika bra att äta så lite man bara kan från början, så slipper man känna ångest.
Vet man med sig att man kommer hata sig själv för den lilla bananen eller whatever, skippa den då.


Och träna/rör på dig så mycket du bara kan. Sitt inte vid datorn.


Men det sista är ju fail pga min fot. Ska kolla den på måndag eller tisdag tror jag.


Det är en ny dag imorgon. Förhoppningsvis med 4-5 timmars motion och lite lite mat.
Önskar att jag bodde ensam. Eller i alla fall lagade egen mat. Eller inte behövde äta tillsammans med folk alltid. Då hade jag kunnat kontrollera det mer.
Undrar om det blir en "hälsosam" viktnedgång nu istället?
Fast jag vill ju inte äta så mycket..


Mål
31okt: 55 kg [ ]
30 Nov: 51.5 kg [ ]
20 Dec: 49 kg [ ]


När jag blir smal ska jag också cosplaya som maid ~ Gud vad snyggt det är. <3
Kanske blir den där supersnyggaklänningen för 5000 ett pris för min viktnedgång? :D
Då måste jag ju hålla mig på samma vikt!

Riktigt jävla mycket fetto jag är!

I morse hade jag gått ner till 57,0 kg. Alltså en minsking med 0,2 kg som jag ändra var nöjd med. Bara lite mer än 7 kg kvar.
Isvatten. aerobics i 40 minuter och kalldusch.
Åt en väldigt liten frukost bestående av lite sallad på kanske 50-100 kcal.


Gick till tåget vilket tar 20 minuter.
Mötte mina vänner och höll nästan på att dö av trötthet.
De gick och smååt HELA tiden, hittad enya goda saker och jag var så hungrig att. Jag vet inte.
Jag bestämde mig sedan för att köpa ett litet kycklingspett -10cm?- (jag kunde nästan inte gå längre) och åt det. Mådde mycket bättre. Kanske 100 kcal i det.


Efter ett tag åt vi lunch och jag åt lite stekta grönskaer och typ fyra kycklingbitar. 250-300 kcal?
Sedan.. damdamdamm.. EN FUCKING JÄVLA BANAN MED CHOKLAD.
JAG MÅDDE SÅ JÄVLA DÅLIGT EFTERÅT. Säkert 200 kcal i en sån.
Jag mår fan fortfarande skit. Både psykiskt och fysiskt. Min mage är nog inte van vid så mycket mat på en och samma gång.
Alltså bestod bara min lunch av 600 kalorier! O_O Herregud, vilket fetto jag är.
Tur att jag knappt åt någon frukost, då kan man ändå säga att jag delade upp det 350 - 350.
Men ändå. Fitta. Och imorgon är det min "fars" födelsedag. Jag fasar. Jag fasar för all mat som kommer att serveras. Allt ris. Alla kakor. Tårta? Herregud. Jag måste göra något drastiskt imorgon så att jag inte äter.


Och när jag kom hem precis vägde jag mig..
57,6 kg. W T F?! Hur kan jag ha gått upp sex hekto på 10 timmar?! Utan att äta mer än 700 kcal?!
Jag hoppas att det är vatten och sånt, men om jag väger in mig på något liknande imorgonbitti.. Blir det fan ta mig ändring.


Jag gick hem idag från tåget i en ganska kort kjol och jag.. Fyfan vad jag skämdes. Jag såg hur allt fett bara skvälpte rundor. Äckligt.


Foten gör ont som in i helvete efter dessa 7 timmar promenerande. Hoppas att det hjälper till med vikten i alla fall. Får se hur den känner sig senare ikväll om jag kan göra 60-80 minuter aerobics till...
Imorgon blir det simhallen som fan! OCH INGEN ONÖDIG MAT!


Önskar att jag blev sjuk i två-tre veckor så jag fick sondmatas och kanke tappade 5-10 kilo.


Och jag åt ca 400 kcal till middag idag.. vilket gör att jag hade ett intag på mellan 1000 och 1100 kcal idag.
äckligt. riktigt jävla äckligt. Jag är så grymt jävla besviken på mig själv.


Jag håller på att titta på en jättebra serie dock. Och som motivation är att jag inte får se det nyaste avsnittet förens jag väger in mig på mindre är 57. Vilket jag hoppas bli imorgon. Annars i övermorgon. Ciao.

10/16/2009

Temptation is only for the moment. Thin is forever.

Min dag började som vanligt.
OCH! Damdamdaaaam! vågen visade på -0.4 idag igen!
Alltså, 57.2 kg!
Så fett jävla awesome. Jag tror att jag kommer klara det här alltså. Jag är nöjd hitentills.
Och även fast kvällen igår var ganska jobbig (jag kände mig lite hungrig) så gav det belöning idag. Att vågen visar mindre är något som motiverar mig mer än någonting annat.


Jag vaknade hungrig och trött dock, så morgongymnastiken var mycket jobbigare än vanligt.
Men jag körde ändå på 30 minuter. Det är ju minimum.
Sedan ska jag städa lite och aktivera mig lätt (och akta foten!) och sedan bär det av till simhallen!
Anldeningen till att jag bara är där i 1h 45 min/1h 50 minuter, är för att man bara kan köpa biljett för två timmar. Och eftersom den redan kostar en tjuga så har jag faktiskt inte råd att betala mer varje dag. Men snart ska min fot bli bra och jag kan då börja med lätta promenader :)


Min frukost bliev för övrigt en tunn påläggsskinka (idag igen), lite sallad med tomat, broccoli och morot. ~150 kcal?


Sedan hade min "mor" lagat lunch..
Jag åt ca 1 dl stekt ris (fucking jävla kolhydrater, jag hatar er.. Fick ändå smyga bort med 2/3 av maten kvar ner i slasken..). Och eftersom jag inte vill bli dålig av vitaminbrist och grejer drack jag 1/4 dl mjölk och åt 3 vindruvor.  Höll mig väl ändå på en sådär 150 kcal. Så det är okej antar jag.


Efter det gick jag till simhallen för ett in i helvetes jobbigt pass på 1h 50 minuter. Jag.. blir mycket fortare trött nu än innan. Och idag fastän jag ätit lunch! :S Konstigt!


Blir en så liten middag som möjligt om någon timme eller så. Synd bara att jag får så jävla god mat här. Man vill bara äta en jävla massa.


Edit: Och såklart blev det lite fail till middagen. Jag var såå hungrig.
5 tuggor fisk. ~100 g Broccoli. En liten skål kycklingsoppa med 3 kycklingbollar i.
Eftersom jag inte vet vilken slags fisk jag åt kan jag inte riktigt veta hur många kcal som jag åt heller.
Men jag jämnar ut allt och ett avrundat värde (fisk ca 100 kcal, Broccoli 30 kcal, soppan 100 kcal)
250-300 kcal.


Nu är jag.. jättemätt. Verkligen. Fastän ångesten faktiskt bankar för att jag verkligen har ätit så pass mycket idag.. Jag har inga större problem med att jag åt denna middag. 300 kcal är faktiskt inte så mycket.
Men ja, vågen imorgon får avgöra vad jag får äta imorgon.


Det är nämligen ett "litet" ångestmoment imorgon. Jag ska ut med mina vänner på en marknad och ja.. Vi ska äta lunch tillsammans. Det serveras också (såklart!!) en jävla massa skitsaker som gör en fet som mina vänner absolut vill äta. Och att jag ska prova på.. (Jag är ju i ett annat land än Sverige)
Jag får hoppas att jag kan skippa så mycket som möjligt.. Men eftersom jag ska vara där mellan 6 och 10 timmar typ så.. Ja. Det lär bli svårt. Jag får helt enkelt se hur mycket jag klarar mig undan. Säga att jag åt en JÄTTEFRUKOST innan jag gick hemifrån. Och att jag ska äta när jag kommer hem igen eftersom vi ska ha.. gäster? Kanske?
Jag skulle behöva lite hjälp..


Snart är det dags för en kalldusch i alla fall och lite stretch-övningar som inte belastar min fot.
För imorgon blir det.. En jävla massa gående. Bra för kroppen, dåligt för foten. Hoppas den blir bra snart.
Tredje gången min fot är dålig på 1 år. Jävla helvete.
Och eftersom jag bara sitter inomhus och latar mig blir jag bara fetare och fetare.


Anyway,
Dagens in: ~600 kcal
Dagens ut: 30 min aerobics, 110 min simning, lätta stretch- och styrkeövningar när jag har tid och ork under dagen. 


Inte lika bra som igår. Men fortfarande bra. Jag fattar inte varför folk klagar egentligen. Fast jag äter ju mycket. Hatar att lunchen gick in. Imorgon är en bättre dag! Och förhoppningsvis en minus-vikt igen!

10/15/2009

Bättre än jag trodde.

Tiden för när jag skriver mina inlägg stämmer föressten inte. Klockan är nu 12.00 och det är torsdag 15/10.
Dagen startade mycket bättre än vad jag trodde.
Vanliga morgonrutinen + att jag har gått ner 0,4 kg! Alltså väger jag nu 57,6 kg.
Fastän jag var tvungen att trycka i mig pastan igår!
Jag är fortfarande tjock dock...
Det är varmt och soligt ute och jag älskar det, dock blir det inget utgående (förutom till poolen) på grund av min fot.
Frukosten bestod av lite spenat, selleri och ett ägg + en påläggsskinka? Känns som att det var under 200 kcal! ;D
Lunch: Inget
Simning i 1h 45 minuter. Och promenad till och från simhallen.
Samt lite styrkeövningar lit nu och då.
Kalldusch igen.
Middag som blev två bitar kyckling (kanske 20g styck eller mindre) och lite stekta grönskaker.
~150 kcal?


En jättebra dag helt enkelt!
En massa isvatten och jag är inte ens hungrig!
Jag hoppas att alla mina dagar kommer att vara 350 kcal intag. Även om jag vet att det inte kommer ske.

10/14/2009

This is me now.

Jag gör denna blogg eftersom jag måste få skriva av mig till någon.
Och eftersom mina tankar är lite väl.. (.) Så kan jag inte skriva till mina vänner.


Mitt nuvarande mål i livet är att gå ner i vikt. Ungefär 10 kilo närmare bestämt. Och jag vill att det ska ha skett innan Jul. Det kommer vara svårt och det är nog i princip omöjligt eftersom jag för tillfället har en skadad fot (den vill verkligen inte läka! ;( ) så jag kan inte träna. Bara simma 1 timme och 50 minuter om dagen, och jag gör min morgongymnastik på 30-40 minuter ändå. Bara för att.. Man kan ju inte utesluta morgongympan. Det är då man bränner mest fett! Utan att ha ätit på minst sex timmar alltså.


Jag har min speciella rutin på morgonen.
Såklart ska man försöka sova så mycket som möjligt (7 timmar är ett minimum!)
, annars försämras fettförbränningen och du blir såklart tröttare.
Men jag går upp, dricker en halv liter isvatten (ger kroppen en chock och gör att man bränner mer kalorier) och gör areobics i 30 minuter. När det är skola i alla fall, annars tränar jag längre.
Efter det är det en kalldusch som gäller, samma sak där, det sätter igång fettförbränningen.
Självklart är det så att man bränner mer fett när man fryser eller kyler ner kroppen eftersom den måste arbeta för att hålla sig varm. Detta är många gånger mer effektivt än att basta till exempel. Effekten varar också ett tag efter duschen, vilket är bra.


Efter det äre frukost som jag såklart försöker hålla på det minsta möjliga.
Det brukar bli lite sallad och ägg eller något. ~200 kcal kanske.
Eftersom jag inte gillar kaffe blir det svart te för mig istället. Det innehåller ju koffein som vi alla vet har en postitiv inverkan på fettförbränningen.


Jag bor inte ensam och lagar ingen av mina tre måltider om dagen ensam, så ibland blir det oundvikligt att få i sig mer än 200 kcal/mål. Till exempel idag när jag fick pasta... Känner mig så fet.


Middagen blev bättre dock. Lite räkor och sallad åt jag. 250 kcal kanske.


Jag är nu 168 cm lång och jag väger ca 58 kg. (ska väga mig imorgonbitti så jag vet säkert eftersom jag har ätit idag)
Mitt mål är att väga mindre än 50 kg. 49,9 är okej! Bara det är mindre än 50.
Jag började med mitt riktiga försök att gå ner i vikt för cirka en och en halv vecka sedan. Jag har gått ner ca 4 kilo sedan dess. Jag hoppas att det fortsätter i samma takt!


Tror ni att jag kommer att klara det? Jag behöver lite peppning!


Är ledig fårn skolan nu i en vecka så jag ska försöka att inte gå på min fot alls (förutom till och från simhallen och morgonaerobicsen), efter det kanske den känns bra igen så jag kan börja träna på riktigt. Känns så jävla less att bara sitta här på rummet varje dag. Jag vil ju ut och springa, hoppa hopprep och.. bränna fett!


För att summera det hela:
Jag är en fet tjej som har ana att tacka för ett par kilon som har försvunnit i alla fall. Bara 9 till..
Eller, tja, 10 hade inte skadat heller.


Utbyter gärna peppning med någon annan under kämpar-tiden!


Edit:
Tränade också magen innan jag gick och lade mig i en kvart. Fyfan vad jag har dåligt med muskler där.