Jag gör denna blogg eftersom jag måste få skriva av mig till någon.
Och eftersom mina tankar är lite väl.. (.) Så kan jag inte skriva till mina vänner.
Mitt nuvarande mål i livet är att gå ner i vikt. Ungefär 10 kilo närmare bestämt. Och jag vill att det ska ha skett innan Jul. Det kommer vara svårt och det är nog i princip omöjligt eftersom jag för tillfället har en skadad fot (den vill verkligen inte läka! ;( ) så jag kan inte träna. Bara simma 1 timme och 50 minuter om dagen, och jag gör min morgongymnastik på 30-40 minuter ändå. Bara för att.. Man kan ju inte utesluta morgongympan. Det är då man bränner mest fett! Utan att ha ätit på minst sex timmar alltså.
Jag har min speciella rutin på morgonen.
Såklart ska man försöka sova så mycket som möjligt (7 timmar är ett minimum!)
, annars försämras fettförbränningen och du blir såklart tröttare.
Men jag går upp, dricker en halv liter isvatten (ger kroppen en chock och gör att man bränner mer kalorier) och gör areobics i 30 minuter. När det är skola i alla fall, annars tränar jag längre.
Efter det är det en kalldusch som gäller, samma sak där, det sätter igång fettförbränningen.
Självklart är det så att man bränner mer fett när man fryser eller kyler ner kroppen eftersom den måste arbeta för att hålla sig varm. Detta är många gånger mer effektivt än att basta till exempel. Effekten varar också ett tag efter duschen, vilket är bra.
Efter det äre frukost som jag såklart försöker hålla på det minsta möjliga.
Det brukar bli lite sallad och ägg eller något. ~200 kcal kanske.
Eftersom jag inte gillar kaffe blir det svart te för mig istället. Det innehåller ju koffein som vi alla vet har en postitiv inverkan på fettförbränningen.
Jag bor inte ensam och lagar ingen av mina tre måltider om dagen ensam, så ibland blir det oundvikligt att få i sig mer än 200 kcal/mål. Till exempel idag när jag fick pasta... Känner mig så fet.
Middagen blev bättre dock. Lite räkor och sallad åt jag. 250 kcal kanske.
Jag är nu 168 cm lång och jag väger ca 58 kg. (ska väga mig imorgonbitti så jag vet säkert eftersom jag har ätit idag)
Mitt mål är att väga mindre än 50 kg. 49,9 är okej! Bara det är mindre än 50.
Jag började med mitt riktiga försök att gå ner i vikt för cirka en och en halv vecka sedan. Jag har gått ner ca 4 kilo sedan dess. Jag hoppas att det fortsätter i samma takt!
Tror ni att jag kommer att klara det? Jag behöver lite peppning!
Är ledig fårn skolan nu i en vecka så jag ska försöka att inte gå på min fot alls (förutom till och från simhallen och morgonaerobicsen), efter det kanske den känns bra igen så jag kan börja träna på riktigt. Känns så jävla less att bara sitta här på rummet varje dag. Jag vil ju ut och springa, hoppa hopprep och.. bränna fett!
För att summera det hela:
Jag är en fet tjej som har ana att tacka för ett par kilon som har försvunnit i alla fall. Bara 9 till..
Eller, tja, 10 hade inte skadat heller.
Utbyter gärna peppning med någon annan under kämpar-tiden!
Edit:
Tränade också magen innan jag gick och lade mig i en kvart. Fyfan vad jag har dåligt med muskler där.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar