Stay strong!

Jag ställde mig på vågen precis.
56.6 kg!!!
FATTA DET!
Trots all mat igår :O


Nu ska jag träna i någon timme, sedan blire frukost och simhall!


EDIT:
Tränade i 90 minuter innan frukost (aerobis/dans) och åt 1,5-2 dl kalorisnål naturell (osockrad såklart) yoghurt med ca 15 vindruvor till. (~150 kcal)


Glömde att dricka te och nu har jag borstar tänderna så det får bli efter jag har varit och simmat.
Har också kommit på att om jag äter frukost sent (11-tiden) och sedan går ut vid 13.30 och är borta till 16 så behöver jag inte äta lunch :D Då äter jag middag istället vid 19-20 tiden och allt är frid och fröjd!


Simmade i 50 minuter (en timmes inträde var gratis idag) och nu ska jag upp och dansa(aerobicsa) i en timme till. Sedan har jag bara 40 minuter kvar till mina fyra timmar jag vill nå i motionsväg idag!


Middag: Avokado (½) tomat (½) och en liten skiva mozzarella. Ca 100 gram räkor.
300 kcal, max!


Sedan tränade jag lite aeribics/dans med styrkeövningar i 40 minuter.
Mål = nått!


Men jag är sjukt trött. Borde nog ta ner det till tre timmar istället. Eller äta mer. men det vill jag ju inte.
Hoppas att jag får ett stort jävla minus på vågen imorgonbitti. Borde fan bli det.


In: <450 kcal
Ut: 190 (!) min aerobics/dans, 50 min simning