12/29/2009
12/28/2009
T_T
Ni anar inte!
På en dag gick jag ner ytterligare 6 hg! Hur är detta möjligt? <3
Så nu väger jag 46.6 kilo och min totala viktminskning är 15 kilo. 15 kilo prick! Waha! Helt sjukt!
Bmi ligger på 16.5 och jag.. borde känna mig nöjd.
Mitt första mål var 50 kg. Sedan blev det 49kg. Sedan blev det 48.6 kg. Sedan lite halvt skämtsamt blev det BMI 16.5. Nu hr jag det. Men jag vill ändå se hur jag ser ut när jag väger 45kilo. När jag är under BMI 16.
Well, äter lite, lite bättre nu i alla fall.. försöker att få i mig lite grönt till lunch och sedan lite proteiner till middag. Och ett knäckebröd eller två. Igår åt jag en hel sallad till lunch och ett knäckebröd och middagen lite vitkål och tre skivor bacon. Och ett knäckebröd. Det är väl inte så farligt? Jag menar.. Det funkade ju!
Hade velat ta en löparrunda men har fortfarande träningsvärk sedan julafton.. suck. Får vänta lite till bara! Det är jag fan ta mig värd!
På en dag gick jag ner ytterligare 6 hg! Hur är detta möjligt? <3
Så nu väger jag 46.6 kilo och min totala viktminskning är 15 kilo. 15 kilo prick! Waha! Helt sjukt!
Bmi ligger på 16.5 och jag.. borde känna mig nöjd.
Mitt första mål var 50 kg. Sedan blev det 49kg. Sedan blev det 48.6 kg. Sedan lite halvt skämtsamt blev det BMI 16.5. Nu hr jag det. Men jag vill ändå se hur jag ser ut när jag väger 45kilo. När jag är under BMI 16.
Well, äter lite, lite bättre nu i alla fall.. försöker att få i mig lite grönt till lunch och sedan lite proteiner till middag. Och ett knäckebröd eller två. Igår åt jag en hel sallad till lunch och ett knäckebröd och middagen lite vitkål och tre skivor bacon. Och ett knäckebröd. Det är väl inte så farligt? Jag menar.. Det funkade ju!
Hade velat ta en löparrunda men har fortfarande träningsvärk sedan julafton.. suck. Får vänta lite till bara! Det är jag fan ta mig värd!
12/27/2009
Woah, trötthet.
Har typ inte ätit på två dagar nu..
Men jag måste trycka i mig lite sallad sen fan. Jag måste faktiskt.
Men 47.2 kilo ger mig ett bmi på 16.7. Trevligt att se en lägre siffra igen.
Men jag måste trycka i mig lite sallad sen fan. Jag måste faktiskt.
Men 47.2 kilo ger mig ett bmi på 16.7. Trevligt att se en lägre siffra igen.
12/26/2009
Annandagen
blev en promenad på 7 timmar. Japp, 7 timmar.
Åt och drack som en häst såklart så jag fick kompensera.
Också har jag ätit lite kyckling för kanske 50 kcal ida. Max.
Druckit te.
Fastän jag kompensationstränade inför denna kvällen dagarna innan också. Anyway.
Imorgon får jag hitta någonting att göra.. Jullov ju..
Kaffe och Baileys is the shit btw. Tänker dricka det nästa gång med.
Åt och drack som en häst såklart så jag fick kompensera.
Också har jag ätit lite kyckling för kanske 50 kcal ida. Max.
Druckit te.
Fastän jag kompensationstränade inför denna kvällen dagarna innan också. Anyway.
Imorgon får jag hitta någonting att göra.. Jullov ju..
Kaffe och Baileys is the shit btw. Tänker dricka det nästa gång med.
12/25/2009
12/24/2009
Jul.
Hej!
Idag är det julafton och jag ska inte fira den alls.
Jag har varit ute på en joggingrunda på 45 minuter innan idag och promenerat lite efteråt, och ätit en liten morot och just nu håller jag på med en sharonfrukt och en kopp te.
Ska förmodligen ut och gå lite senare och inhandla 2 äpplen till imorgon.
Imorgon ska vi nämligen ha julfest. Och julfest innebär massor med mat. (Jag ska också dricka sprit för första gången på 4 månader) och det innebär att man blir fet. Speciellt när man dricker så småäter man hela tiden. I alla fall i detta landet. Därför tänker jag ä'ta ett äpple istället. 50 kcal är bättre än 500, eller hur?
Och så får jag i mig något nyttigt!
Röksuget sitter fortfarande i, igårkväll var det hemskt, hemskt, hemskt. Men jag klarade mig från att både röka och äta någonting istället.
Vågen idag stod på 48 och jag är nöjd. Har blivit lite godisätande de senaste två veckorna så (men har typ alltid legat på minus ändå.. ) Bmi = 17.
Men nu ska jag bli mer nyttig och äta lite mer.
Äter en liten (som en liten morot och en sharonfrukt / en knäckemacka) lunch och sedan en liten (men ändå ganska normal) middag. Sedan en massa te :)
Är egentligen ganska nöjd med allt på min kropp förutom mina feta lår. Det känns bra. Magen är lite för utbuktande ibland också. Men ja, jag får låta det ta sin tid helt enkelt.
Men jag undrar om det är okej att ligga på 500 kcal /dag.. Kanske ska man egentligen äta det dubbla.. xD
Anyway, God Jul och grejer!
Idag är det julafton och jag ska inte fira den alls.
Jag har varit ute på en joggingrunda på 45 minuter innan idag och promenerat lite efteråt, och ätit en liten morot och just nu håller jag på med en sharonfrukt och en kopp te.
Ska förmodligen ut och gå lite senare och inhandla 2 äpplen till imorgon.
Imorgon ska vi nämligen ha julfest. Och julfest innebär massor med mat. (Jag ska också dricka sprit för första gången på 4 månader) och det innebär att man blir fet. Speciellt när man dricker så småäter man hela tiden. I alla fall i detta landet. Därför tänker jag ä'ta ett äpple istället. 50 kcal är bättre än 500, eller hur?
Och så får jag i mig något nyttigt!
Röksuget sitter fortfarande i, igårkväll var det hemskt, hemskt, hemskt. Men jag klarade mig från att både röka och äta någonting istället.
Vågen idag stod på 48 och jag är nöjd. Har blivit lite godisätande de senaste två veckorna så (men har typ alltid legat på minus ändå.. ) Bmi = 17.
Men nu ska jag bli mer nyttig och äta lite mer.
Äter en liten (som en liten morot och en sharonfrukt / en knäckemacka) lunch och sedan en liten (men ändå ganska normal) middag. Sedan en massa te :)
Är egentligen ganska nöjd med allt på min kropp förutom mina feta lår. Det känns bra. Magen är lite för utbuktande ibland också. Men ja, jag får låta det ta sin tid helt enkelt.
Men jag undrar om det är okej att ligga på 500 kcal /dag.. Kanske ska man egentligen äta det dubbla.. xD
Anyway, God Jul och grejer!
12/16/2009
Yo.
Att lyssna på kroppens signaler har det inte blivit något av, men jag har ätit middag ibland och.. inte ätit något för det mesta. Jag åt lite godis igår dock. Inte hetsåt. Åt godis efter maten bara. Fick ångest.
Idag blev det en ½ portion middag och jag är nöjd. Har slappat mig genom det mesta av dagen så..
Min vikt är samma, 47.8. Jag tror jag vill gå ner till 46.5 så att jag har ett bmi på 16.5. sedan får det räcka.
Idag frågade en kamrat som jag inte ser så ofta i skolan om jag äter ordentligt för jag var så smal. "Klart jag gör" *jätteleende + skratt*.
Kändes lite bra.
Också kollade jag lite thinspo idag. Gör aldrig det egentligen och.. Alltså, de flesta av de "normala" thinspo tjejerna har typ samma kropp som mig :S Men hur kan mina lår då välla ut så fruktansvärt? xD
Kanske tar en kopp kaffe (med pulvermjölk) senare. Får se hur det blir. Känns som jag vill äta lite av glassen i kylen. Men tar jag den.. blir det toffifee också. och säkert choklad. så nepp. Vi står över va.
Idag blev det en ½ portion middag och jag är nöjd. Har slappat mig genom det mesta av dagen så..
Min vikt är samma, 47.8. Jag tror jag vill gå ner till 46.5 så att jag har ett bmi på 16.5. sedan får det räcka.
Idag frågade en kamrat som jag inte ser så ofta i skolan om jag äter ordentligt för jag var så smal. "Klart jag gör" *jätteleende + skratt*.
Kändes lite bra.
Också kollade jag lite thinspo idag. Gör aldrig det egentligen och.. Alltså, de flesta av de "normala" thinspo tjejerna har typ samma kropp som mig :S Men hur kan mina lår då välla ut så fruktansvärt? xD
Kanske tar en kopp kaffe (med pulvermjölk) senare. Får se hur det blir. Känns som jag vill äta lite av glassen i kylen. Men tar jag den.. blir det toffifee också. och säkert choklad. så nepp. Vi står över va.
12/11/2009
Positiv!
Idag ska det gå bra.
Jag är sjuk och jag kan inte gå ut och röra på mig, men vad gör det?
Idag ska jag bara äta middag, förhoppningsvis yoggi eller sallad.
Och jag ska försöka sluta tänka på mat som ett negativt begrepp. Jag kan försöka få ett normalt förhållnade till mat.
Jag behöver kanske inte tacka ja till godis och sött alla gånger, men jag ska inte behöva gå hungrig.
För det är faktiskt så att, vem behöver egentligen det där chokladet som varar i fem minuter? Eller de där pepparkakorna, eller vad det nu är. Mat är ett bränsle och inget mer.
Vi äter för att leva, vi lever inte för att äta.
Det är inget fel med att äta. Men det är inte heller något fel med att bry sig om hur man ser ut. Att vilja ha en smal och fin kropp oxh se bra ut. Att vara medveten, det är väl inget fel med det?
Är man hungrig, ska man äta. Nyttigt och gott. Man ska lyssna på kroppens signaler. Man ska kunna tänka på annat. Man ska kunna vara lycklig utan ett bmi på 15. För vem vill egentligen ha ett bmi på 15? Det är ju bara helt sinnessjukt. Det är ju fan 10 kilo mindre än vad som är hälsosamt. eller mer.
Hur kan egentligen ens tid fyllas med så mycket tankar om mat och träning? Hur kan man låta sig själv att tas över sådär? Hur kan man vara så svag? Jag förstår inte.. För två månader sedan vägde jag 14 kilo (?) mer och var mycket gladare. Jag såg inte lika bra ut, men jag var mer nöjd med mig själv. Jag tänkte inte på mat. Jag åt när jag var sugen eller hungrig, men jag tänkte inte mer på det. Självklart också därför jag hade de där extra kilona. Men nu i efterhand överåt jag då också. Jag åt så mycket ibland att var var mätt som efter en hets. Kunde trycka i mig vad som helst, bara jag tyckte det var gott. Bara att jag inte tänkte mer på det sedan. Bara att jag inte fick ångest. Men jag menar, det är väl inget hälsosamt heller?
Att få kontroll över min kropp var något av det bästa jag någonsin gjort. Jag är väldigt nöjd över att jag har gått ner så mycket som jag gjort. Men det var efteråt som det började gå åt fel håll.. Det blev för mycket helt enkelt. Restriktioner på restriktioner och tillslut åt jag varken frukost, lunch eller middag. jag ljög och jag låtsades. Var trött och hade det jobbigt. Men de dagar är inga som jag ångrar nu. De dagarna har hjälpt mig att komma dit jag är idag och det är jag tacksam för. Nu vill jag bara komma ur det igen. Äta mig mätt varje dag och ta vanliga portioner. Varken äta för mycket eller för lite. Ha energi till att träna ett par gånger i veckan. Få energi för att göra andra saker. Kunna umgås med mina vänner och skratta och le utan att tänka på att jag åt en chokladbit innan.
Det är så jag skriver i alla fall. Men vem sitter då, hungrig och matvägrandes i sängen? Jo, jag.
Det är ungefär 6-7 månader kvar tills jag kommer att åka hem. Åka hem och träffa alla mina gamla vänner, att träffa hela mitt ganla liv. Jag längtar så. jag längtar eftersom jag tror att jag då kommer att bli frisk. Jag kommer kunna leva ett fritt liv igen då. En gnutta mer hälsosamt, men friskt.
Jag ska börja på.. måndag tror jag. Äta frukost. Äta lunch. Äta middag. Kanske äta något litet snacks någon gång. Borsta tänderna för att inte hetsa. Tugga tuggummi. Vara nöjd med livet. Fortsätta att längta tills min vän kommer och hälsar på mig. Fortsätta att på något sätt känna pepparkaksdoft i hela mitt rum (infinner sig NU) och leva ett friskt liv. Äta 1800 kcal om dagen. Sluta räkna dem. Träna när jag vill och inte när jag måste.
Klockan är tre nu. Ska äta mellan sju och åtta, så det är bara ett par timmar tills dess. Under tiden man väntar finns det ju te och.. te.
Jag är sjuk och jag kan inte gå ut och röra på mig, men vad gör det?
Idag ska jag bara äta middag, förhoppningsvis yoggi eller sallad.
Och jag ska försöka sluta tänka på mat som ett negativt begrepp. Jag kan försöka få ett normalt förhållnade till mat.
Jag behöver kanske inte tacka ja till godis och sött alla gånger, men jag ska inte behöva gå hungrig.
För det är faktiskt så att, vem behöver egentligen det där chokladet som varar i fem minuter? Eller de där pepparkakorna, eller vad det nu är. Mat är ett bränsle och inget mer.
Vi äter för att leva, vi lever inte för att äta.
Det är inget fel med att äta. Men det är inte heller något fel med att bry sig om hur man ser ut. Att vilja ha en smal och fin kropp oxh se bra ut. Att vara medveten, det är väl inget fel med det?
Är man hungrig, ska man äta. Nyttigt och gott. Man ska lyssna på kroppens signaler. Man ska kunna tänka på annat. Man ska kunna vara lycklig utan ett bmi på 15. För vem vill egentligen ha ett bmi på 15? Det är ju bara helt sinnessjukt. Det är ju fan 10 kilo mindre än vad som är hälsosamt. eller mer.
Hur kan egentligen ens tid fyllas med så mycket tankar om mat och träning? Hur kan man låta sig själv att tas över sådär? Hur kan man vara så svag? Jag förstår inte.. För två månader sedan vägde jag 14 kilo (?) mer och var mycket gladare. Jag såg inte lika bra ut, men jag var mer nöjd med mig själv. Jag tänkte inte på mat. Jag åt när jag var sugen eller hungrig, men jag tänkte inte mer på det. Självklart också därför jag hade de där extra kilona. Men nu i efterhand överåt jag då också. Jag åt så mycket ibland att var var mätt som efter en hets. Kunde trycka i mig vad som helst, bara jag tyckte det var gott. Bara att jag inte tänkte mer på det sedan. Bara att jag inte fick ångest. Men jag menar, det är väl inget hälsosamt heller?
Att få kontroll över min kropp var något av det bästa jag någonsin gjort. Jag är väldigt nöjd över att jag har gått ner så mycket som jag gjort. Men det var efteråt som det började gå åt fel håll.. Det blev för mycket helt enkelt. Restriktioner på restriktioner och tillslut åt jag varken frukost, lunch eller middag. jag ljög och jag låtsades. Var trött och hade det jobbigt. Men de dagar är inga som jag ångrar nu. De dagarna har hjälpt mig att komma dit jag är idag och det är jag tacksam för. Nu vill jag bara komma ur det igen. Äta mig mätt varje dag och ta vanliga portioner. Varken äta för mycket eller för lite. Ha energi till att träna ett par gånger i veckan. Få energi för att göra andra saker. Kunna umgås med mina vänner och skratta och le utan att tänka på att jag åt en chokladbit innan.
Det är så jag skriver i alla fall. Men vem sitter då, hungrig och matvägrandes i sängen? Jo, jag.
Det är ungefär 6-7 månader kvar tills jag kommer att åka hem. Åka hem och träffa alla mina gamla vänner, att träffa hela mitt ganla liv. Jag längtar så. jag längtar eftersom jag tror att jag då kommer att bli frisk. Jag kommer kunna leva ett fritt liv igen då. En gnutta mer hälsosamt, men friskt.
Jag ska börja på.. måndag tror jag. Äta frukost. Äta lunch. Äta middag. Kanske äta något litet snacks någon gång. Borsta tänderna för att inte hetsa. Tugga tuggummi. Vara nöjd med livet. Fortsätta att längta tills min vän kommer och hälsar på mig. Fortsätta att på något sätt känna pepparkaksdoft i hela mitt rum (infinner sig NU) och leva ett friskt liv. Äta 1800 kcal om dagen. Sluta räkna dem. Träna när jag vill och inte när jag måste.
Klockan är tre nu. Ska äta mellan sju och åtta, så det är bara ett par timmar tills dess. Under tiden man väntar finns det ju te och.. te.
12/10/2009
jag måste vara dum i huvudet..
Fjärde gången på tre dagar. Hetsätning.
Jag börjar allvarligt tro att jag har dragit på mig en ätstörning...
Hetsåt innan idag. Åt (ingen frukost) lunch, och efteråt en liten portion glass, massor med pepparkakor och sedan en påse lakritsgodis. Sedan mådde jag dåligt i sex timmar, grät också lite över det.
Jag kom hem och det visar sig att vi ska ha gäster och att min mor har lagat festmat.
Jag ville egentligen inte äta, men sätter mig motvilligt vid bordet för att inte vara oartig.
Sedan äter jag. Och äter lite till. Och mer. Och mer. Och sedan en pepparkaka. Och ett par till.
Går in på toaletten och försöker få upp det. Trycker fingrarna så långt ner att det gör ont. Inget händer. Hostar och trycker ner dem upprepade gånger. Inget kommer upp. Störtbölar på toaletten. Tvättar av mig, går och sätter mig vid matbordet igen. Äter tre pepparkakor till. Går och borstar tänderna, in på mitt rum, bölar igen. Bölar fortfarande. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag är inte ens hemma så jag har ingen att vända mig till. Jag bor utomlands, så alla mina vänner är borta. Bor inte ens med min riktiga familj.. har ingen att vända mig till.
Klarar inte av att spy.
Är i princip säker på att efter dessa tre dagar så är BMI 16.9 no more...
Tre dagar med yoggi kanske är något att satsa på. en förpackning yoggi här (lågkcal, 450 ml) har bara 250 kcal. Och jag äter inte mer än en per dag. Och det är lätt att inte äta så mycket av enformiga saker.
Jag börjar allvarligt tro att jag har dragit på mig en ätstörning...
Hetsåt innan idag. Åt (ingen frukost) lunch, och efteråt en liten portion glass, massor med pepparkakor och sedan en påse lakritsgodis. Sedan mådde jag dåligt i sex timmar, grät också lite över det.
Jag kom hem och det visar sig att vi ska ha gäster och att min mor har lagat festmat.
Jag ville egentligen inte äta, men sätter mig motvilligt vid bordet för att inte vara oartig.
Sedan äter jag. Och äter lite till. Och mer. Och mer. Och sedan en pepparkaka. Och ett par till.
Går in på toaletten och försöker få upp det. Trycker fingrarna så långt ner att det gör ont. Inget händer. Hostar och trycker ner dem upprepade gånger. Inget kommer upp. Störtbölar på toaletten. Tvättar av mig, går och sätter mig vid matbordet igen. Äter tre pepparkakor till. Går och borstar tänderna, in på mitt rum, bölar igen. Bölar fortfarande. Jag vet inte vad jag ska göra. Jag är inte ens hemma så jag har ingen att vända mig till. Jag bor utomlands, så alla mina vänner är borta. Bor inte ens med min riktiga familj.. har ingen att vända mig till.
Klarar inte av att spy.
Är i princip säker på att efter dessa tre dagar så är BMI 16.9 no more...
Tre dagar med yoggi kanske är något att satsa på. en förpackning yoggi här (lågkcal, 450 ml) har bara 250 kcal. Och jag äter inte mer än en per dag. Och det är lätt att inte äta så mycket av enformiga saker.
Alltså ärligt.
.. Jag kan inte äta normalt.
Om jag börjar äta hetsar jag.
Det är allt eller inget.
Hjälp.
Om jag börjar äta hetsar jag.
Det är allt eller inget.
Hjälp.
12/09/2009
Jag är en äcklig liten odiciplinerad fet hora.
Idag har jag ätit ca 2000 kcal. På ungefär 3 timmar. Bara. Jag är så äcklig. Fyfan vad jag hatar mig själv.
Det var inte ens gott. Jag ville inte ens ha det. Jag var som ett fetto som bara vräkte i mig och ville spy. Men det gjorde jag inte. Kommer aldrig att mia.
Jag ska äta två portioner mat imorgon och inget mer.
Vill varken ha ana eller hets..
Kan någon ge tips om vad man ska göra om man vill avbryta en hets?
Det var inte ens gott. Jag ville inte ens ha det. Jag var som ett fetto som bara vräkte i mig och ville spy. Men det gjorde jag inte. Kommer aldrig att mia.
Jag ska äta två portioner mat imorgon och inget mer.
Vill varken ha ana eller hets..
Kan någon ge tips om vad man ska göra om man vill avbryta en hets?
12/08/2009
Verklighet eller ej?
När jag tittar i spegeln ser jag en fet mage och feta lår.
På vågen är det ett bmi på 16.9.
Går detta ihop? Kan någon svara mig för jag vet verkligen inte. Jag vet inte om jag verkligen är fet eller inte. Är jag smal eller inte? Jag kan inte ens lita på folk som påstår det..
Vad ska jag göra!!
Det känns som jag kallar på henne mer och mer för varje dag som går. Men jag vill inte vara sjuk.
På vågen är det ett bmi på 16.9.
Går detta ihop? Kan någon svara mig för jag vet verkligen inte. Jag vet inte om jag verkligen är fet eller inte. Är jag smal eller inte? Jag kan inte ens lita på folk som påstår det..
Vad ska jag göra!!
Det känns som jag kallar på henne mer och mer för varje dag som går. Men jag vill inte vara sjuk.
Hej 16.9 :)
47.8 kilo visade vågen i morse.
Bmi under 17 alltså. Vad ska man nu göra då?
Idag har jag ätit lite pepparkakor och lite mat till lunch, druckit kaffe med mjölkpulver i.
Kommer också äta lite middag.
Varit vaken i ca 35 timmar och känner mig inte sömn-nödig, om än lite småtrött i ögonlocken.
Har snart ätit säkert 2 hela pepparkakor. ingen ångest. Jag har ju fan ett bmi under 17! Jag vill inte se ut som ett skelett! bara vara smal som nu. Träna ner mina låt så att de också blir smala i sin egen takt.
Jag mår bra idag.
Edit: Sedan åt jag 12 knäckebröd (bara bröden) och mår piss. TACK FÖR DEN.
Bmi under 17 alltså. Vad ska man nu göra då?
Idag har jag ätit lite pepparkakor och lite mat till lunch, druckit kaffe med mjölkpulver i.
Kommer också äta lite middag.
Varit vaken i ca 35 timmar och känner mig inte sömn-nödig, om än lite småtrött i ögonlocken.
Har snart ätit säkert 2 hela pepparkakor. ingen ångest. Jag har ju fan ett bmi under 17! Jag vill inte se ut som ett skelett! bara vara smal som nu. Träna ner mina låt så att de också blir smala i sin egen takt.
Jag mår bra idag.
Edit: Sedan åt jag 12 knäckebröd (bara bröden) och mår piss. TACK FÖR DEN.
11/29/2009
HEJ BMI 17.2
YES YES YES YES.
Helt fucking underbart. Söndag morgon, så jag vägde mig officiellt idag (de andra dagarna försöker jag att inte göra det men såklart lyckas jag inte men jag tar inte åt mig så mycket av vad vågen visar på) och jag har gått ner 13 kilo. Exakt.
Jag väger nu 48.6 kilo. Bmi 17.2. Jag är så glad :)
Men jag trodde att jag skulle vara smalare.. Blir kanske till 45, sedan ska jag sluta!
Men nu ska jag ta det lugnt, motionera lugnt, äta mer och försöka att njuta av livet i utlandet.
Det är fortfarande en chock för mig. 13 kilo, på mindre än 6 veckor. Eller om det var 7? Kommer faktiskt inte ihåg. Drack en latte igår på Starbucks (speciell julskit med grädde!) och den var underbart god. Typ det enda onyttiga/söta jag ätit på jättelänge så. Ska fortsätta försöka hålla mig borta från sött och så, men såklart ska jag äta det ibland.
Dock vill jag inte bli superana-smal, det är bara skabbigt. Likaså om jag skaffar mycket muskler. Ser äckligt ut. Lite kvar att göra bara, men jag vill inte gå ner många kilo till. Jag vill inte se äcklig ut. Bara vackert jättesmal MED BOOBIES XD
Helt fucking underbart. Söndag morgon, så jag vägde mig officiellt idag (de andra dagarna försöker jag att inte göra det men såklart lyckas jag inte men jag tar inte åt mig så mycket av vad vågen visar på) och jag har gått ner 13 kilo. Exakt.
Jag väger nu 48.6 kilo. Bmi 17.2. Jag är så glad :)
Men jag trodde att jag skulle vara smalare.. Blir kanske till 45, sedan ska jag sluta!
Men nu ska jag ta det lugnt, motionera lugnt, äta mer och försöka att njuta av livet i utlandet.
Det är fortfarande en chock för mig. 13 kilo, på mindre än 6 veckor. Eller om det var 7? Kommer faktiskt inte ihåg. Drack en latte igår på Starbucks (speciell julskit med grädde!) och den var underbart god. Typ det enda onyttiga/söta jag ätit på jättelänge så. Ska fortsätta försöka hålla mig borta från sött och så, men såklart ska jag äta det ibland.
Dock vill jag inte bli superana-smal, det är bara skabbigt. Likaså om jag skaffar mycket muskler. Ser äckligt ut. Lite kvar att göra bara, men jag vill inte gå ner många kilo till. Jag vill inte se äcklig ut. Bara vackert jättesmal MED BOOBIES XD
Kan jag så kan ni tjejer <3
11/22/2009
Ingen mat betyder kyla, trötthet och lögner..
Och det är vad jag hållit på med de senaste 10 dagarna.
Jag ville sluta tänka på allt som har med kroppsideal att göra ett par dagar, men ack, såklart gick det inte.
Jag har dock inte vägt mig (jo, en gång men kommer inte ihåg resultatet) förrens i morse som jag ville.
Jag väger 51 kilo prick för tillfället. Det ger mig ett BMI på 18.1. Jag är nöjd. Jag kände mig glad i morse när jag vägde mig. Tillfredsställd. Men såklart ska det bli ett par kilo till.
Dock har ju detta sina nackdelar. Både i skolan och hemma har folk börjar påpeka hur lite jag äter och hur smal jag har blivit. Och hur smala mina ben är xD Jag blev nästan lite happy.
Det är jobbigt att behöva ljuga när man varit ute och kommer hem. Hitta på att man ätit en massa saker under dagen och att man ätit både frukost och lunch och middag. Komma på olika saker som man skulle ha ätit. Låtsas att man är pigg och kry och mätt. Låtsas att man inte fryser som en idiot för att blodcirkulationen är sjukt dålig. Låtsas att man går ut och tränar för att man är pigg och glad och har massor av energi.
Har faktiskt tränat mer under denna tiden. En dag var jag ute och sprang i 1 timme, och gick en timme efter det. Samt promenader under hela dagen. Sedan var där ju en dag då jag bara kunde jogga i 30 minuter innan jag var helt slut. Sedan hjälper det ju inte att jag har en fot som gör ont hela jävla tiden då jag tränar. orde verkligen kolla upp det och köpa bättre skor. Men det får bli när jag kommer tillbaka till Sverige tror jag.
Men fattar ni ändå! Jag har gått ner mer än 10 kilo nu! Jag har gått ner 10.6 kilo! På ett par veckor. Det är fan strongt! Det är fan något att vara stolt över. Snart är jag under 49 ~
Idag har jag ätit ett par skivor tomat och gurka till middag, plus 3 skivor morot och lite soppspad. Jag tror inte ens det blir 20 kcal. Så imorgon ska jag nog äta lite mer.
Hehe, blir svårt att slå 20 kcal eftersom jag äter middag med familjen xD (idag med!!)
Men faktum är att ju mindre du äter en dag, ju mindre hungrig blir du. Som nu tillexempel. Jag känner mig inte alls hungrig. Trött bara, och lite hängig. Men jag känner inte något magknip efter mat eller något. Jag känner mig inte ens sådär speciellt sugen på att äta.
Var faktiskt på indisk resturang igår och käkade lunch (eller frukost) med familjen och åt naanbröd (!) och curry och kyckling. Jag åt en ganska normal portion. Fortfarande inte i närheten av vad jag annars hade ätit, men protionen var normal. Sedan ett par broccolibitar till kvällsmat och två timmars promenad. Mådde faktiskt skitilla efter den indiska maten eftersom jag somnade efter jag kom hem i två timmar. Kanske för jag inte är van vid så mycket mat.. Det var säkert 700 kcal i den måltiden. Men jag äter också massor med starkt kryddade maträtter nu (så var även curryn) så det kanske hjälper något.
Till frukost får jag lite grönsakssoppa med massa chilli för att hålla mig varm! Haha! Awesomeness.
Faktiskt måste jag berätta en sak som hände också.. Det var för ungefär en vecka sedan. Jag hetsåt. Eller ja. Jag åt mat (jordnötscreme 80 gram, lågkcal-creamcheese 120 gram, fullkornsris 300 gram, två små bitar kött) för typ 800-1000 kcal under två timmar mitt i natten. Det var hemskt och jag kunde inte sluta. Men det var ju inte riktigt så att jag sypdde och åt jättemycket, men det känns fortfarande som en hets. Det var som att äta godis på kvällen som jag kunde göra innan.
Men nu är det slut med de söta sakerna tills jag nått mitt mål. Och det bör ju bara vara ett par veckor tills dess. Sedan vill jag faktiskt vara normal. Smal, men kunna äta 1800 kcal om dagen och inte tänka så mycket på vikten. Undrar om jag kommer klara det. Jag.. hoppas verkligen det. Annars blir jag ledsen. Jag vill inte fastna i någonting. Jag vill inte få men för livet.
Kommer nog inte skriva förrens nästa söndag igen, efter jag vägt mig.
Mår ok för tillfället. Är inte ledsen och är inte deppig. Det är bra. Jag klarar detta ;D
Glömde att tillägga att jag hade lite mjölk i mitt te innan idag. När jag jobbade. En timme. Men lönen är bra. Kanske därför jag inte får så mycket jobbtid. 3 timmar i veckan. Ger ändå nästan en tusenlapp.
Jag ville sluta tänka på allt som har med kroppsideal att göra ett par dagar, men ack, såklart gick det inte.
Jag har dock inte vägt mig (jo, en gång men kommer inte ihåg resultatet) förrens i morse som jag ville.
Jag väger 51 kilo prick för tillfället. Det ger mig ett BMI på 18.1. Jag är nöjd. Jag kände mig glad i morse när jag vägde mig. Tillfredsställd. Men såklart ska det bli ett par kilo till.
Dock har ju detta sina nackdelar. Både i skolan och hemma har folk börjar påpeka hur lite jag äter och hur smal jag har blivit. Och hur smala mina ben är xD Jag blev nästan lite happy.
Det är jobbigt att behöva ljuga när man varit ute och kommer hem. Hitta på att man ätit en massa saker under dagen och att man ätit både frukost och lunch och middag. Komma på olika saker som man skulle ha ätit. Låtsas att man är pigg och kry och mätt. Låtsas att man inte fryser som en idiot för att blodcirkulationen är sjukt dålig. Låtsas att man går ut och tränar för att man är pigg och glad och har massor av energi.
Har faktiskt tränat mer under denna tiden. En dag var jag ute och sprang i 1 timme, och gick en timme efter det. Samt promenader under hela dagen. Sedan var där ju en dag då jag bara kunde jogga i 30 minuter innan jag var helt slut. Sedan hjälper det ju inte att jag har en fot som gör ont hela jävla tiden då jag tränar. orde verkligen kolla upp det och köpa bättre skor. Men det får bli när jag kommer tillbaka till Sverige tror jag.
Men fattar ni ändå! Jag har gått ner mer än 10 kilo nu! Jag har gått ner 10.6 kilo! På ett par veckor. Det är fan strongt! Det är fan något att vara stolt över. Snart är jag under 49 ~
Idag har jag ätit ett par skivor tomat och gurka till middag, plus 3 skivor morot och lite soppspad. Jag tror inte ens det blir 20 kcal. Så imorgon ska jag nog äta lite mer.
Hehe, blir svårt att slå 20 kcal eftersom jag äter middag med familjen xD (idag med!!)
Men faktum är att ju mindre du äter en dag, ju mindre hungrig blir du. Som nu tillexempel. Jag känner mig inte alls hungrig. Trött bara, och lite hängig. Men jag känner inte något magknip efter mat eller något. Jag känner mig inte ens sådär speciellt sugen på att äta.
Var faktiskt på indisk resturang igår och käkade lunch (eller frukost) med familjen och åt naanbröd (!) och curry och kyckling. Jag åt en ganska normal portion. Fortfarande inte i närheten av vad jag annars hade ätit, men protionen var normal. Sedan ett par broccolibitar till kvällsmat och två timmars promenad. Mådde faktiskt skitilla efter den indiska maten eftersom jag somnade efter jag kom hem i två timmar. Kanske för jag inte är van vid så mycket mat.. Det var säkert 700 kcal i den måltiden. Men jag äter också massor med starkt kryddade maträtter nu (så var även curryn) så det kanske hjälper något.
Till frukost får jag lite grönsakssoppa med massa chilli för att hålla mig varm! Haha! Awesomeness.
Faktiskt måste jag berätta en sak som hände också.. Det var för ungefär en vecka sedan. Jag hetsåt. Eller ja. Jag åt mat (jordnötscreme 80 gram, lågkcal-creamcheese 120 gram, fullkornsris 300 gram, två små bitar kött) för typ 800-1000 kcal under två timmar mitt i natten. Det var hemskt och jag kunde inte sluta. Men det var ju inte riktigt så att jag sypdde och åt jättemycket, men det känns fortfarande som en hets. Det var som att äta godis på kvällen som jag kunde göra innan.
Men nu är det slut med de söta sakerna tills jag nått mitt mål. Och det bör ju bara vara ett par veckor tills dess. Sedan vill jag faktiskt vara normal. Smal, men kunna äta 1800 kcal om dagen och inte tänka så mycket på vikten. Undrar om jag kommer klara det. Jag.. hoppas verkligen det. Annars blir jag ledsen. Jag vill inte fastna i någonting. Jag vill inte få men för livet.
Kommer nog inte skriva förrens nästa söndag igen, efter jag vägt mig.
Mår ok för tillfället. Är inte ledsen och är inte deppig. Det är bra. Jag klarar detta ;D
Glömde att tillägga att jag hade lite mjölk i mitt te innan idag. När jag jobbade. En timme. Men lönen är bra. Kanske därför jag inte får så mycket jobbtid. 3 timmar i veckan. Ger ändå nästan en tusenlapp.
Jag kommer inte att vara smal imorgon, men jag kommer att vara närmare än vad jag är idag.
11/10/2009
JAG ÄR NIO KILO LÄTTARE MEN KÄNNER MIG NIO KILO FETARE!
Vaknade och hade gått upp 4 hg. Fattar det inte.
Blev anti. Ska äta 1000 kcal/dag nu i denna veckan. Får se var det slutar. Ska inte väga mig förrens på söndag. Är det planerat. Kommer nog inte ens klara morgonen imorgon utan vågen.
Åt 130 kcal + 250 kcal + säkert 600-700 kcal för MIDDAGEN! JAG ÅT SÅ MYCKET! Nu känner jag mig så äcklig. Så mätt. Men jag blev så arg där vid matbordet. Fyfan. Första gången som jag "hetsat". Nu ångrar jag mig. VAFAN.
1000 kcal in idag.
Bara lätt gång ut.
Känner dock att jag (tror) börjar få lite muskler. Orkar mer. Känner mig fet.
Känner mig som en fucking jävla äcklig gris.
Och jag orkar inte mer. Jag orkar inte titta mig i varenda spegel jag går förbi och undrar om folk tycker att jag är fet eller inte. Undra om folk tycker jag är fet eller inte även utan spegel. När jag går. Väntar på tåget. Sitter på tåget. Är i skolan. Är hemma. Duschar. Byter om. 24/7. Jag är så trött på det. Jag är så trött på att tänka på vad jag har ätit varje vaken minut. Jag är så trött på att få ångest när jag äter. Ha ångest efter jag ha ätit.
Om jag hade kunnat mia hade jag gjort det för längesedan. Men det går inte för mig. Jag har provat för många gånger. Jag kan inte. Min hals är för.. stängd. Därför jag aldrig spyr på fyllan heller antar jag.
Anyway. jag vet inte vad jag ska göra. Om jag ska försöka börja äta normalt. Om jag ska svälta mig själv. Och jag ska gå ner de där 4 kilona. För det är det jag verkligen vill. Men jag vill inte ha alla dessa tankar. Jag mår så dåligt av dem. jag känner mig så ensam. Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Ska jag fortsätta? Eller ska jag börja ha en hälsosammare livsstil med ca 1000 kcal om dagen och motion så ofta jag kan?
Snälla snälla.. Kan någon.. någon hjälpa mig. Ge mig ett fucking jävla svar.
Gick såklart in efter detta inlägget och kollade på vågen. Allt vatten jag drack och allt jag åt gjorde sitt. Jag visste att jag skulle göra det. och jag kommer göra det imorgon igen. Fast jag inte vill. Men jag kommer att äta imorgon. Fastän jag inte vill. Och om det inte regnar imorgon ska jag ut och jogga. Annars blire att gå en massa i trapporna här.
Om min fot och knä inte värker..
Det enda jag inte kan förstå..
Just nu är jag på min lägsta vikt på flera år. Och jag känner mig fetare än på flera år.
Jag har som sagt ett bmi på 18.6 - 18.8 just nu. Men jag har aldrig känt mig tjockare. Jag har aldrig brytt mig så mycket om vad jag stoppar i mig som nu. Jag har fan aldrig gjort det innan.
Nej, jag ska fan sluta med dessa ana fasoner. Samtidigt som jag ska gå ner till 48.6. Och vetni, jag kommer klara det.
Jag kommer ha en perfekt kropp.
Blev anti. Ska äta 1000 kcal/dag nu i denna veckan. Får se var det slutar. Ska inte väga mig förrens på söndag. Är det planerat. Kommer nog inte ens klara morgonen imorgon utan vågen.
Åt 130 kcal + 250 kcal + säkert 600-700 kcal för MIDDAGEN! JAG ÅT SÅ MYCKET! Nu känner jag mig så äcklig. Så mätt. Men jag blev så arg där vid matbordet. Fyfan. Första gången som jag "hetsat". Nu ångrar jag mig. VAFAN.
1000 kcal in idag.
Bara lätt gång ut.
Känner dock att jag (tror) börjar få lite muskler. Orkar mer. Känner mig fet.
Känner mig som en fucking jävla äcklig gris.
Och jag orkar inte mer. Jag orkar inte titta mig i varenda spegel jag går förbi och undrar om folk tycker att jag är fet eller inte. Undra om folk tycker jag är fet eller inte även utan spegel. När jag går. Väntar på tåget. Sitter på tåget. Är i skolan. Är hemma. Duschar. Byter om. 24/7. Jag är så trött på det. Jag är så trött på att tänka på vad jag har ätit varje vaken minut. Jag är så trött på att få ångest när jag äter. Ha ångest efter jag ha ätit.
Om jag hade kunnat mia hade jag gjort det för längesedan. Men det går inte för mig. Jag har provat för många gånger. Jag kan inte. Min hals är för.. stängd. Därför jag aldrig spyr på fyllan heller antar jag.
Anyway. jag vet inte vad jag ska göra. Om jag ska försöka börja äta normalt. Om jag ska svälta mig själv. Och jag ska gå ner de där 4 kilona. För det är det jag verkligen vill. Men jag vill inte ha alla dessa tankar. Jag mår så dåligt av dem. jag känner mig så ensam. Jag vet inte vad jag ska ta mig till. Ska jag fortsätta? Eller ska jag börja ha en hälsosammare livsstil med ca 1000 kcal om dagen och motion så ofta jag kan?
Snälla snälla.. Kan någon.. någon hjälpa mig. Ge mig ett fucking jävla svar.
Gick såklart in efter detta inlägget och kollade på vågen. Allt vatten jag drack och allt jag åt gjorde sitt. Jag visste att jag skulle göra det. och jag kommer göra det imorgon igen. Fast jag inte vill. Men jag kommer att äta imorgon. Fastän jag inte vill. Och om det inte regnar imorgon ska jag ut och jogga. Annars blire att gå en massa i trapporna här.
Om min fot och knä inte värker..
Det enda jag inte kan förstå..
Just nu är jag på min lägsta vikt på flera år. Och jag känner mig fetare än på flera år.
Jag har som sagt ett bmi på 18.6 - 18.8 just nu. Men jag har aldrig känt mig tjockare. Jag har aldrig brytt mig så mycket om vad jag stoppar i mig som nu. Jag har fan aldrig gjort det innan.
Nej, jag ska fan sluta med dessa ana fasoner. Samtidigt som jag ska gå ner till 48.6. Och vetni, jag kommer klara det.
Jag kommer ha en perfekt kropp.
11/09/2009
Jag har verkligen ingen aning längre..
.. vad jag ska göra bättre.
Vågon visade på noll igen, så idag. Idag bestämde jag mig för att verkligen äta.
Frukost, lunch och middag.
Frukosten blev en rostmacka med skinka och sallad (150kcal) + grönskassoppan (20 kcal)
Lunch: Kyckling och ris (ingen sås) (300 - 400 kcal), en körsbärstomat (10 kcal)
Fick äta lunchen i två omgångar.. lol.
Middag: Ännu ej äten.
Steg upp tidigt idag dock så jag hann göra 30 minuters aerobics på morgnen. Det var jobbigt. Längesedan. Jag är så trött nu för tiden. Idag i skolan hade vi tennis på gympan. Det var skoj.
Och för första gången på länge (typ tre veckor) så rensade min kropp ut en massa gammal mat (heh..)
Det lär fan behövas.
Hoppas faktiskt på en viktnedgång imorgon. Fastän jag inte borde. Jag borde fan hoppa att väga mig tills söndag eller nått. Men det kommer jag inte klara av xD
Åt en slice lax till middag (250 kcal), lite ris (50 kcal) och potatismos (Ja, det är verkligen ångest men jag ville ju äta idag) (300 kcal)
Nu känner jag att jag inte borde gå ner i vikt imorgon alls. Men jag menar.. jag har fortfarande ätit ½ av vad jag egentligen ska. Och det känns sååå mycket!
Men jag ska ha en likadan dag imorgon! Massor med kcal!
In: 1100 kcal (mesta jag har ätit ändå sedan.. länge! Men bort med platån!)
Ut: 30 minuters aerobic. + walking
Ärligt. Så här mycket ångest har jag inte haft på länge.
Jag har ingen ätstörning. Jag har ingen ätstörning. Jag har ingen jävla ätstörning.
Jag har ätit 1100 kcal idag. VAFAN har jag ångest över?! Det är 1100 kcal UNDER vad jag ska äta.
Hur kan jag ha ångest.. Jag har till och med tränat..
Vågon visade på noll igen, så idag. Idag bestämde jag mig för att verkligen äta.
Frukost, lunch och middag.
Frukosten blev en rostmacka med skinka och sallad (150kcal) + grönskassoppan (20 kcal)
Lunch: Kyckling och ris (ingen sås) (300 - 400 kcal), en körsbärstomat (10 kcal)
Fick äta lunchen i två omgångar.. lol.
Middag: Ännu ej äten.
Steg upp tidigt idag dock så jag hann göra 30 minuters aerobics på morgnen. Det var jobbigt. Längesedan. Jag är så trött nu för tiden. Idag i skolan hade vi tennis på gympan. Det var skoj.
Och för första gången på länge (typ tre veckor) så rensade min kropp ut en massa gammal mat (heh..)
Det lär fan behövas.
Hoppas faktiskt på en viktnedgång imorgon. Fastän jag inte borde. Jag borde fan hoppa att väga mig tills söndag eller nått. Men det kommer jag inte klara av xD
Åt en slice lax till middag (250 kcal), lite ris (50 kcal) och potatismos (Ja, det är verkligen ångest men jag ville ju äta idag) (300 kcal)
Nu känner jag att jag inte borde gå ner i vikt imorgon alls. Men jag menar.. jag har fortfarande ätit ½ av vad jag egentligen ska. Och det känns sååå mycket!
Men jag ska ha en likadan dag imorgon! Massor med kcal!
In: 1100 kcal (mesta jag har ätit ändå sedan.. länge! Men bort med platån!)
Ut: 30 minuters aerobic. + walking
Ärligt. Så här mycket ångest har jag inte haft på länge.
Jag har ingen ätstörning. Jag har ingen ätstörning. Jag har ingen jävla ätstörning.
Jag har ätit 1100 kcal idag. VAFAN har jag ångest över?! Det är 1100 kcal UNDER vad jag ska äta.
Hur kan jag ha ångest.. Jag har till och med tränat..
11/08/2009
Ewh.
Blev ingen minsking idag what so ever. Jag fattar inte det.
Antar att det är någon slags platå så idag ska jag äta 800 kcal minst.
Började med med runda på 30 min walk och 5 min löpning (lol), frukost som var kanske 250 kcal.
Lite vila och därefter 40 minuter walk till + 40 minuters jogging. Det var jobbigt..
40 minuters vila och sedan och sedan bar det av mot simhallen.
Blev (förutom 20 minuters walk) 110 minuters simning, vilket var jobbigt, tråkigt med bra. Jag var helt slut i kroppen när jag kom hem. Och då hade jag bara tid att duscha, fixa till mig lite och gå för att möta en av mina studenter. 40 minuters walk där.
Lunch blev ingenting, helt enkelt för att jag inte hade tid. Tycker det börjar bli svårt att få i sig över 600 kcal per dag..
Middag åt jag tre mycket små bitar rökt lax (50 kcal), grönsakssoppa (30 kcal), kimchi (20 kcal) och lite kyckling med vattenkrasse (200 kcal). Riset lämnade jag såklart orört. Bara onödigt att äta sånt.
Alltså fick jag ihop 300 kcal vid middagen och då har jag ändå avrundat uppåt.
Och är jättemätt faktiskt! Tror det beror på allt vatten i soppan. Soppan är som sagt bara kokt broccoli, lök och morot i vatten. Men den är sjukt god.
Imorgon måste jag fan gått ner. Så mycket jag har arbetat med kroppen idag. Och varje gång jag går ut tar jag trappan upp tillbaka. Och jag bor på 10e våningen. Kanske blir till muskler dock. Men vad ska jag göra då? Hur vet man om man fått muskler eller inte? Någon som vet? Jag menar.. De SYNS ju inte sådär.
Jag vet inte vad jag kommer att ta mig till om vågen inte visar lite minus imorgon. Jag behöver det.
Jag vill gå ner i vikt så att jag kan skämma bort mig själv och köpa saker jag vill ha. Som de där jackorna ~ De är mina om 3.8 kilo. Också det där samtalet till den där personen jag mest vill prata med. Det kommer också vara okej att göra då. Men inte förrens målet är nått. Jag måste kämpa.
Imorgon ska jag försöka en "mer mat"-dag igen. De två senaste har ju failat..
In: 550 kcal (ändå hyfsat mycket!)
Ut: 130 min walk, 45 min jogging, 110 min simning.. Får se om jag tar en snabb runda senare ikväll. men tror inte det..
Antar att det är någon slags platå så idag ska jag äta 800 kcal minst.
Började med med runda på 30 min walk och 5 min löpning (lol), frukost som var kanske 250 kcal.
Lite vila och därefter 40 minuter walk till + 40 minuters jogging. Det var jobbigt..
40 minuters vila och sedan och sedan bar det av mot simhallen.
Blev (förutom 20 minuters walk) 110 minuters simning, vilket var jobbigt, tråkigt med bra. Jag var helt slut i kroppen när jag kom hem. Och då hade jag bara tid att duscha, fixa till mig lite och gå för att möta en av mina studenter. 40 minuters walk där.
Lunch blev ingenting, helt enkelt för att jag inte hade tid. Tycker det börjar bli svårt att få i sig över 600 kcal per dag..
Middag åt jag tre mycket små bitar rökt lax (50 kcal), grönsakssoppa (30 kcal), kimchi (20 kcal) och lite kyckling med vattenkrasse (200 kcal). Riset lämnade jag såklart orört. Bara onödigt att äta sånt.
Alltså fick jag ihop 300 kcal vid middagen och då har jag ändå avrundat uppåt.
Och är jättemätt faktiskt! Tror det beror på allt vatten i soppan. Soppan är som sagt bara kokt broccoli, lök och morot i vatten. Men den är sjukt god.
Imorgon måste jag fan gått ner. Så mycket jag har arbetat med kroppen idag. Och varje gång jag går ut tar jag trappan upp tillbaka. Och jag bor på 10e våningen. Kanske blir till muskler dock. Men vad ska jag göra då? Hur vet man om man fått muskler eller inte? Någon som vet? Jag menar.. De SYNS ju inte sådär.
Jag vet inte vad jag kommer att ta mig till om vågen inte visar lite minus imorgon. Jag behöver det.
Jag vill gå ner i vikt så att jag kan skämma bort mig själv och köpa saker jag vill ha. Som de där jackorna ~ De är mina om 3.8 kilo. Också det där samtalet till den där personen jag mest vill prata med. Det kommer också vara okej att göra då. Men inte förrens målet är nått. Jag måste kämpa.
Imorgon ska jag försöka en "mer mat"-dag igen. De två senaste har ju failat..
In: 550 kcal (ändå hyfsat mycket!)
Ut: 130 min walk, 45 min jogging, 110 min simning.. Får se om jag tar en snabb runda senare ikväll. men tror inte det..
11/07/2009
Haha, whatthefuck.
Vikten går stadigt neråt med.. damdamdam..
0.2 kilo idag igen. såklart.
Det verkar kvitta vad jag äter och hur mycket jag tränar för tillfället, det blir ändå samma i slutändan.
Fick en yoghurt till frukost av min mor (som har SLUTAT med att köpa hem lågkcal-saker -.-) så det blev 130 kcal till frukost. Känns sjukt mycket eftersom det bara var en liten burk. Anyway..
Ingen lunch för mig idag ;)
Men sedan sa jag ju i typ förra inlägget att jag ska äta lunch.. Men.. Vi ska ha en gäst ikväll.. Och jag vettifan.. Kommer nog få ångest om jag äter.
Imorgon kan jag äta lunch.
Blev ganska mycket powerwalkning under dagen, även i 45 minuter innan frukost.
Ingen lunch, tre broccilobuketter, ett par bitar sallad och 5 räkor till middag. (sa att jag ätit på McDonalds. Vilket skämt)
In: ~230 kcal
Ut: 45 min walk + 90 min walk + 30 min walk (och tre timmars shoppande)
Idag påpekade de igen att jag blivit helt smal och att jag verkligen inte borde gå ner mer. Så förklarade jag att jag åt en massa ändå.. Känns inte som de riktigt trodde på mig. Men vad ska jag göra? :S
Bara ett par kilo kvar ju. Kan fan inte ge upp! Kommer aldrig ge upp förrens jag är nöjd!
Lär väl bli 0.2 kilo minus imorgon igen.. Pää
0.2 kilo idag igen. såklart.
Det verkar kvitta vad jag äter och hur mycket jag tränar för tillfället, det blir ändå samma i slutändan.
Fick en yoghurt till frukost av min mor (som har SLUTAT med att köpa hem lågkcal-saker -.-) så det blev 130 kcal till frukost. Känns sjukt mycket eftersom det bara var en liten burk. Anyway..
Ingen lunch för mig idag ;)
Men sedan sa jag ju i typ förra inlägget att jag ska äta lunch.. Men.. Vi ska ha en gäst ikväll.. Och jag vettifan.. Kommer nog få ångest om jag äter.
Imorgon kan jag äta lunch.
Blev ganska mycket powerwalkning under dagen, även i 45 minuter innan frukost.
Ingen lunch, tre broccilobuketter, ett par bitar sallad och 5 räkor till middag. (sa att jag ätit på McDonalds. Vilket skämt)
In: ~230 kcal
Ut: 45 min walk + 90 min walk + 30 min walk (och tre timmars shoppande)
Idag påpekade de igen att jag blivit helt smal och att jag verkligen inte borde gå ner mer. Så förklarade jag att jag åt en massa ändå.. Känns inte som de riktigt trodde på mig. Men vad ska jag göra? :S
Bara ett par kilo kvar ju. Kan fan inte ge upp! Kommer aldrig ge upp förrens jag är nöjd!
Lär väl bli 0.2 kilo minus imorgon igen.. Pää
11/06/2009
Gissa tre gånger...
Såklart, minus noll komma två igen. Men jag ska inte klaga. Nu har jag sammalagt gått ner 9 kg.
Och nio kilo är inte att skämmas över!
Lyckades gömma lite mer än halva mackan i morse så jag fick kanske i mig 100 kcal.
Lunchen blev lite.. fail. två körsbärstomater och tre små köttbullar.. 50 kcal.
Kom hem från skolan, hopprep och trappspringning i en timme. Svettigt. Jobbigt. Anfått.
Dusch.
Middag. Maten är redan upplagd på tallriken. Hatar det. Lämnar så mycket ris jag kan. Får i mig kanske 350 kcal!
Går ut och powerwalkar i 90 minuter.
Imorgon vill jag se resultat. Igen.
In: 500 kcal
Ut: 90 min walk, 60 min hopprep och trappspringande.
Och nio kilo är inte att skämmas över!
Lyckades gömma lite mer än halva mackan i morse så jag fick kanske i mig 100 kcal.
Lunchen blev lite.. fail. två körsbärstomater och tre små köttbullar.. 50 kcal.
Kom hem från skolan, hopprep och trappspringning i en timme. Svettigt. Jobbigt. Anfått.
Dusch.
Middag. Maten är redan upplagd på tallriken. Hatar det. Lämnar så mycket ris jag kan. Får i mig kanske 350 kcal!
Går ut och powerwalkar i 90 minuter.
Imorgon vill jag se resultat. Igen.
In: 500 kcal
Ut: 90 min walk, 60 min hopprep och trappspringande.
11/05/2009
Keep on..
- 0.2 idag igen.
Visst, det är en jävla vinst.. Men jag längtar efter en lite större skillnad nu.. De 0.2 börjar bli lite långtråkiga. Och jag är så jävla trött.. Ska äta middag typ.. nu..
Försov mig IDAG IGEN så jag gjorde ingen morgongympa.
Fick en rostmacka (utan någon på) och lite omlett med broccoli, morot och sparris till.
Åt det. Säkert 200 kcal igen. Blev illamående. Imorgon måste jag fan hitta ett sätt att gömma den där rostmackan :)
Lunchen hoppade jag över.
Middag blev kyckling, sparris och sallad (lite halvt friterade vissa saker) 300 kcal.
In: 500 kcal
Ut: 90 minuter hopprep, powerwalk (höll på att spy så jag fick lugna könet lite) och trappspringning! Ändå bra fan! Nu blire dusch!
Har bestämt mig för att ändra lite på mina matvanor också nu..
Frukosten kommer att vara mindre, med vilka medel som helst. Helst under 100 kcal, max 150.
Lunchen kommer jag att äta (med undantag på vissa helgdagar på man inte gör något) eftersom jag blir skittrött och orkar verkligen inte träna annars. Så ungefär 100-150 kcal där också.
Middagen.. Tja, helst samma. 100-150 kcal. Vissa dagar kan den dock vara okej med upp till 300 kcal. När jag ska ha en "äta extra dag" eller "träna mycket dag".
Så mellan 300 kcal och 600 kcal vill jag ligga på. Fast jag får ju se vad vågen säger om det. Det är ju trots allt, den som bestämmer i slutändan.
Har dock märkt ganska stora skillnader i måtten. Vissa av mina jeans kan jag inte ha längre för de trillar i princip av mig, och mina gaaaamla shorts som varit skitsvåra att få på är skitenkla att dra på nu. De sitter till och med lite löst.. Vilket är positivt.
Anyway. -0.2 imorgon, helst -0.4 :D
Smell ya later!
Fast nu när jag såg tillbaka på mina inlägg.. Jag har faktiskt gått ner mer än ett helt kilo på fyra dagar. För tre dagar sedan gick jag ner 0.6 en dag. Så jag ska nog.. Inte klaga över tre dagar med minus 0.2 XD
Visst, det är en jävla vinst.. Men jag längtar efter en lite större skillnad nu.. De 0.2 börjar bli lite långtråkiga. Och jag är så jävla trött.. Ska äta middag typ.. nu..
Försov mig IDAG IGEN så jag gjorde ingen morgongympa.
Fick en rostmacka (utan någon på) och lite omlett med broccoli, morot och sparris till.
Åt det. Säkert 200 kcal igen. Blev illamående. Imorgon måste jag fan hitta ett sätt att gömma den där rostmackan :)
Lunchen hoppade jag över.
Middag blev kyckling, sparris och sallad (lite halvt friterade vissa saker) 300 kcal.
In: 500 kcal
Ut: 90 minuter hopprep, powerwalk (höll på att spy så jag fick lugna könet lite) och trappspringning! Ändå bra fan! Nu blire dusch!
Har bestämt mig för att ändra lite på mina matvanor också nu..
Frukosten kommer att vara mindre, med vilka medel som helst. Helst under 100 kcal, max 150.
Lunchen kommer jag att äta (med undantag på vissa helgdagar på man inte gör något) eftersom jag blir skittrött och orkar verkligen inte träna annars. Så ungefär 100-150 kcal där också.
Middagen.. Tja, helst samma. 100-150 kcal. Vissa dagar kan den dock vara okej med upp till 300 kcal. När jag ska ha en "äta extra dag" eller "träna mycket dag".
Så mellan 300 kcal och 600 kcal vill jag ligga på. Fast jag får ju se vad vågen säger om det. Det är ju trots allt, den som bestämmer i slutändan.
Har dock märkt ganska stora skillnader i måtten. Vissa av mina jeans kan jag inte ha längre för de trillar i princip av mig, och mina gaaaamla shorts som varit skitsvåra att få på är skitenkla att dra på nu. De sitter till och med lite löst.. Vilket är positivt.
Anyway. -0.2 imorgon, helst -0.4 :D
Smell ya later!
Fast nu när jag såg tillbaka på mina inlägg.. Jag har faktiskt gått ner mer än ett helt kilo på fyra dagar. För tre dagar sedan gick jag ner 0.6 en dag. Så jag ska nog.. Inte klaga över tre dagar med minus 0.2 XD
11/04/2009
Små steg i rätt riktning..
Okej. -0.2 idag igen.
Ingen supertrevlig överraskning, men lite skillnad i alla fall.
I denna takten kommer jag ju ändå tappa 1.4 kg i veckan. Och det är ganska mycket ändå.
Anyway så fick jag skitmycket frukost. En rostad macka och ett STEKT ägg. Minst 200 kcal där.. suck.
Men jag hade faktiskt tänkt att jag skulle ha en dag med lite med kalorier idag så att min kropp inte vänjer sig. Åt dock bara 2 tuggor fisk och tre tuggor broccoli till lunch (30kcal eller nått) så det lär inte bli någon jättestor skillnad. Det börjar bli svårt att äta känner jag.. Det känns lite skumt.
Jag hoppar hellre över att äta än att äta något litet. Och det är dåligt. Jag vill äta någonting tre gånger om dagen för att hålla kroppen och ämnesomsättningen igång. Men ångesten börjar bli för stark. Och dessutom känner man faktiskt ingen hunger om man inte äter någonting. Jag behöver inte ens dricka vatten längre, jag är bara nöjd hela tiden. Okej, en liten stund mellan frukost och lunch (om jag åt mycket till frukost) så blir jag hungrig, men det går snabbt över igen. Och hungerkänslan stör mig faktiskt inte. Jag bryr mig helt enkelt inte om att den är där längre.
Innan brukade jag vara hungrig jämt och ständigt kommer jag ihåg. Jag åt mycket alltid och till och med ett mellanmål. Ibland bestod det av kakor eller godis..
Men jag förstår inte riktigt. Var verkligen min magsäck så stor?
Nu är jag inte ens hungrig, och jag äter 10 gånger så lite som då.
Igår sa min mor igen att jag hade blivit mycket smalare, vilket.. vilket faktiskt inte gjorde min så glad som jag hade hoppats på. Jag menar.. Jag vill ju ner fyra kilo till.. Och hon sa "att det räcker nu". Vaddå det räcker nu?! NEJ, det räcker INTE. Jag vill inte vara fucking fet.
Dessutom är hon smalare än jag. Och ganska mycket kortare.. Men ändå. Hon ska inte säga något.
Fyra kilo till. Eller ja, 4.4. Har bestämt mig för att satsa på 48.6. Då har jag gått ner 13 kilo och borde vara nöjd. Men jag får se hur min kropp ser ut då. Mina bröst är redan lite mindre och det gillar jag inte alls.. Men som sagt. Jag har snart gått ner 9 kilo. Det måste ju visa sig lite på brösten i alla fall. Och att sluta med B-kupa är väl inte så farligt. B-kupa är väl okej? 70.. B. Låter okej. Istället för 75C.
Anyway. Time will tell!
Wah. Är helt utmattad. Åt en middag bestående av ca 100 gram fisk, sallad (med cesar dressing!) och pyttelite ris. Måste fan varit mellan 300-400 kcal! Så min "äta mycket dag" blev en massa i alla fall.
Sedan gick jag ut i en timme, powerwalkade, hoppade hopprep, sprang och sprang i trappor. Nu är jag trött osm in i det jävla helvetet och måste duscha!
But, It feels good! Utan mat orkar jag aldrig ett så jobbigt pass..
In: 650 kcal max då alltså..
Ut: 60 min egen cirkelträning och powerwalk (70 min till och från skolan), styrkeövningar för magen.
Ingen supertrevlig överraskning, men lite skillnad i alla fall.
I denna takten kommer jag ju ändå tappa 1.4 kg i veckan. Och det är ganska mycket ändå.
Anyway så fick jag skitmycket frukost. En rostad macka och ett STEKT ägg. Minst 200 kcal där.. suck.
Men jag hade faktiskt tänkt att jag skulle ha en dag med lite med kalorier idag så att min kropp inte vänjer sig. Åt dock bara 2 tuggor fisk och tre tuggor broccoli till lunch (30kcal eller nått) så det lär inte bli någon jättestor skillnad. Det börjar bli svårt att äta känner jag.. Det känns lite skumt.
Jag hoppar hellre över att äta än att äta något litet. Och det är dåligt. Jag vill äta någonting tre gånger om dagen för att hålla kroppen och ämnesomsättningen igång. Men ångesten börjar bli för stark. Och dessutom känner man faktiskt ingen hunger om man inte äter någonting. Jag behöver inte ens dricka vatten längre, jag är bara nöjd hela tiden. Okej, en liten stund mellan frukost och lunch (om jag åt mycket till frukost) så blir jag hungrig, men det går snabbt över igen. Och hungerkänslan stör mig faktiskt inte. Jag bryr mig helt enkelt inte om att den är där längre.
Innan brukade jag vara hungrig jämt och ständigt kommer jag ihåg. Jag åt mycket alltid och till och med ett mellanmål. Ibland bestod det av kakor eller godis..
Men jag förstår inte riktigt. Var verkligen min magsäck så stor?
Nu är jag inte ens hungrig, och jag äter 10 gånger så lite som då.
Igår sa min mor igen att jag hade blivit mycket smalare, vilket.. vilket faktiskt inte gjorde min så glad som jag hade hoppats på. Jag menar.. Jag vill ju ner fyra kilo till.. Och hon sa "att det räcker nu". Vaddå det räcker nu?! NEJ, det räcker INTE. Jag vill inte vara fucking fet.
Dessutom är hon smalare än jag. Och ganska mycket kortare.. Men ändå. Hon ska inte säga något.
Fyra kilo till. Eller ja, 4.4. Har bestämt mig för att satsa på 48.6. Då har jag gått ner 13 kilo och borde vara nöjd. Men jag får se hur min kropp ser ut då. Mina bröst är redan lite mindre och det gillar jag inte alls.. Men som sagt. Jag har snart gått ner 9 kilo. Det måste ju visa sig lite på brösten i alla fall. Och att sluta med B-kupa är väl inte så farligt. B-kupa är väl okej? 70.. B. Låter okej. Istället för 75C.
Anyway. Time will tell!
Wah. Är helt utmattad. Åt en middag bestående av ca 100 gram fisk, sallad (med cesar dressing!) och pyttelite ris. Måste fan varit mellan 300-400 kcal! Så min "äta mycket dag" blev en massa i alla fall.
Sedan gick jag ut i en timme, powerwalkade, hoppade hopprep, sprang och sprang i trappor. Nu är jag trött osm in i det jävla helvetet och måste duscha!
But, It feels good! Utan mat orkar jag aldrig ett så jobbigt pass..
In: 650 kcal max då alltså..
Ut: 60 min egen cirkelträning och powerwalk (70 min till och från skolan), styrkeövningar för magen.
11/03/2009
Tingeling
Idag minskade jag med ytterligare 0.2 kg och ligger alltså på ett BMI på 18.8.
Jag vet att det kan tyckas vara mycket, men det är ju därför jag vill gå ner mer :)
En fyra kilo till, sedan borde jag vara nöjd. Då har jag gått ner lite mer än 12 kg.
Ingen frukost blire idag, inte heller någon lunch.
Blev ingen Chailatte heller.
Så jag kommer bara äta en liten middag idag. Känns bra. Men jag är lite hungrig. men fuck det.
Nu ska jag se Biggest Loser!
Det är faktiskt bra. Och feta människor. Inspiration! Man äcklas :D Och motiveras!
Kollade också en massa Dexter och var ute i en timme och gick, hoppade hopprep och sprang i trappor. Fick gå in sedan för jag blev helt yr..
Anyway så åt jag sex räkor (50kcal?), kanske 100 gram kimchi (30kcal) och lite sallad, svamp och morot (20 kcal?) till middag.
Räknade på det och det kan inte bli över 100 kcal egentligen.
In: Max 150 kcal
Ut: 80 min promenix, 40 min hopprep och trappspringande
Hoppas på en vikt under 53 imorgon i alla fall. Det är jag väl värd..
Jag vet att det kan tyckas vara mycket, men det är ju därför jag vill gå ner mer :)
En fyra kilo till, sedan borde jag vara nöjd. Då har jag gått ner lite mer än 12 kg.
Ingen frukost blire idag, inte heller någon lunch.
Blev ingen Chailatte heller.
Så jag kommer bara äta en liten middag idag. Känns bra. Men jag är lite hungrig. men fuck det.
Nu ska jag se Biggest Loser!
Det är faktiskt bra. Och feta människor. Inspiration! Man äcklas :D Och motiveras!
Kollade också en massa Dexter och var ute i en timme och gick, hoppade hopprep och sprang i trappor. Fick gå in sedan för jag blev helt yr..
Anyway så åt jag sex räkor (50kcal?), kanske 100 gram kimchi (30kcal) och lite sallad, svamp och morot (20 kcal?) till middag.
Räknade på det och det kan inte bli över 100 kcal egentligen.
In: Max 150 kcal
Ut: 80 min promenix, 40 min hopprep och trappspringande
Hoppas på en vikt under 53 imorgon i alla fall. Det är jag väl värd..
11/02/2009
En till bra dag!
Det går åt rätt fucking jävla håll alltså!
Det är ganska jobbigt ibland men fyfan vad jag har uppnått mycket.
Nu har jag gått ner mer än 8 kg på 4 veckor. 2 kilo i veckan är inte illa.
Tennisen och allt gående och den lilla maten lönade sig, idag har jag lite smått träningsvärk dock.
Idag har jag vilodag. Har bara powewalkat till skolan (70 minuter sammanlagt) och sprungit upp för lite trappor under rasterna och så.
Fick en skiva rostat vitt bröd till frukost. Orka det. 100 kcal bara där. Det var rätt gott dock. men jag ville verkligen inte äta den.
och till lunch åt jag två broccolibitar, en sparris, ett sallasblad och fyra tärningar kycklingfilé. 50 kcal.
Helt okej ändå. Jag menar, jag kan ju faktiskt inte styra >vad< jag ska äta. Bara hur mycket och det är inte alltid lätt att smita undan.
Imorgon ska jag träffa min student på starbucks. En kopp te kostar 35 kronor. Och det teet är inte ens gott.
Jag funderar på att säga till min mor att vi ska äta brunch så att jag inte behöver äta frukost eller lunch hemma. Då kan jag köpa en bit bröd eller något. Men det är fortfarande 167 kcal i det som har minst i sig.
Annars kan jag ju ta en Chailatte. Men en sån kostar fan 50 kronor. Brödet kostar 25..
Bestämde mig efter långt letande på starbucks hemsida (med kinesiska tecken, som jag faktiskt kan läsa även om det tar 100 år). Eftersom jag är i detta landet hittade jag något som heter Tazo Chai tea Latte och som har förvånansvärt lite kalorier! Jag funderar på om jag ska välja en Tall eller Grande. (short, tall, grande, Venti finns det ju) 89 kcal i Tall och 117 i Grande. Blir nog Tall. Men sedan kommer jag ju inte att äta frukost eller lunch imorgon (<3) så jag kan ju unna mig det. Faktiskt.
Så jävla smart jag är! Woho! Nu ska jag bara lägga fram det på ett fint sätt till min mor. Hrm!
BTW BTW BTW! Hur kunde jag glömma?! Detta är ju fett awesome!
IDAG ÄR FÖRSTA DAGEN PÅ ETT BMI UNDER 19 för mig <3
18.9, men ändå!
Bara det gör att jag kan lägga 50 kronor på en Chai imorgon.
Update: Älskar att min mor är så lätt.
jag: "Jag ska äta brunch med N. imorgon på SB"
hon: "Okej, så då behöver du ingen frukost?"
Jag: "Nej..."
hon: "Okej, det är lugnt!"
Anyway så åt jag Kimchi till middag. Det är en koreansk rätt som är salladskål (cabbage) kokt eller nått med en jävla massa starka kryddor. Så nu kommer min ämnesomsättning igång lite kanske ;) Lite kokta morötter till det (mor hade i en massa griskött men fick inte i mig något kött alls, duktiga jag!). Riset åt jag heller ingenting av. Lite isbergssallad och tre klyftor tomat.
Allt utom kimchin är inte mer än 30 kcal, och jag läste att i kimchi är det ca 32 kcal/100 gram.
Så min middag var under 100 kcal idag. Vad bra.
Dagens in: max 250 kcal
Dagens ut: Inte mycket XD hade basket på gympan dock.
Börjar nog se lite halvtrött och seg ut efter dessa dagar utan så mycket mat.. Min mor och far påpekade idag att de var oroliga.. suck. Vad ska man göra åt saken?
Det är ganska jobbigt ibland men fyfan vad jag har uppnått mycket.
Nu har jag gått ner mer än 8 kg på 4 veckor. 2 kilo i veckan är inte illa.
Tennisen och allt gående och den lilla maten lönade sig, idag har jag lite smått träningsvärk dock.
Idag har jag vilodag. Har bara powewalkat till skolan (70 minuter sammanlagt) och sprungit upp för lite trappor under rasterna och så.
Fick en skiva rostat vitt bröd till frukost. Orka det. 100 kcal bara där. Det var rätt gott dock. men jag ville verkligen inte äta den.
och till lunch åt jag två broccolibitar, en sparris, ett sallasblad och fyra tärningar kycklingfilé. 50 kcal.
Helt okej ändå. Jag menar, jag kan ju faktiskt inte styra >vad< jag ska äta. Bara hur mycket och det är inte alltid lätt att smita undan.
Imorgon ska jag träffa min student på starbucks. En kopp te kostar 35 kronor. Och det teet är inte ens gott.
Jag funderar på att säga till min mor att vi ska äta brunch så att jag inte behöver äta frukost eller lunch hemma. Då kan jag köpa en bit bröd eller något. Men det är fortfarande 167 kcal i det som har minst i sig.
Annars kan jag ju ta en Chailatte. Men en sån kostar fan 50 kronor. Brödet kostar 25..
Bestämde mig efter långt letande på starbucks hemsida (med kinesiska tecken, som jag faktiskt kan läsa även om det tar 100 år). Eftersom jag är i detta landet hittade jag något som heter Tazo Chai tea Latte och som har förvånansvärt lite kalorier! Jag funderar på om jag ska välja en Tall eller Grande. (short, tall, grande, Venti finns det ju) 89 kcal i Tall och 117 i Grande. Blir nog Tall. Men sedan kommer jag ju inte att äta frukost eller lunch imorgon (<3) så jag kan ju unna mig det. Faktiskt.
Så jävla smart jag är! Woho! Nu ska jag bara lägga fram det på ett fint sätt till min mor. Hrm!
BTW BTW BTW! Hur kunde jag glömma?! Detta är ju fett awesome!
IDAG ÄR FÖRSTA DAGEN PÅ ETT BMI UNDER 19 för mig <3
18.9, men ändå!
Bara det gör att jag kan lägga 50 kronor på en Chai imorgon.
Update: Älskar att min mor är så lätt.
jag: "Jag ska äta brunch med N. imorgon på SB"
hon: "Okej, så då behöver du ingen frukost?"
Jag: "Nej..."
hon: "Okej, det är lugnt!"
Anyway så åt jag Kimchi till middag. Det är en koreansk rätt som är salladskål (cabbage) kokt eller nått med en jävla massa starka kryddor. Så nu kommer min ämnesomsättning igång lite kanske ;) Lite kokta morötter till det (mor hade i en massa griskött men fick inte i mig något kött alls, duktiga jag!). Riset åt jag heller ingenting av. Lite isbergssallad och tre klyftor tomat.
Allt utom kimchin är inte mer än 30 kcal, och jag läste att i kimchi är det ca 32 kcal/100 gram.
Så min middag var under 100 kcal idag. Vad bra.
Dagens in: max 250 kcal
Dagens ut: Inte mycket XD hade basket på gympan dock.
Börjar nog se lite halvtrött och seg ut efter dessa dagar utan så mycket mat.. Min mor och far påpekade idag att de var oroliga.. suck. Vad ska man göra åt saken?
11/01/2009
Meow!
Kattdagen lönade sig igår!
Idag står vågen på 53.8 kg.
Jag tycker att det är fantastiskt.
Nu är det bara fyra kilo kvar. Fyra kilo kommer jag nog att klara lätt. Får se om det behövs mer efter det. Man vet ju aldrig.
Annars blev det en powerwalk på 50 minuter innan frukost, som var ganska jobbig efterosm jag inte ätit någonting på 24 timmar..
Sedan på jag 1/4 ägg och sallad till frukost. Borde väl också ligga på en 50 kcal. Kanske 60. Helt okej, jag är nöjd.
Får dock se hur det blir med tennisen om 2 timmar, det blåser något förfärligt. Annars funderar jag på att gå och simma eller så får jag väl ta en lång powerwalk till. För springa och hoppa är fortfarande inte bra för min fot att hålla på med.
Häromdagen sprang jag dock 40 minuter och jag var helt chockad. Jag har aldrig kunnat springa så långt innan. Säkert för att jag har slutat supa och röka och börjat med lite träning.
Det tycker jag är bra.
Nu hoppas jag bara att jag kan hoppa lunchen och äta en lätt middag tillsammans med min kära mor och far.
Frukost: Sallad, 1/4 ägg
Lunch: -
Edit: Spelade tennis i två timmar (med en paus på 15 minuter tror jag) :D Det var sååå roligt men också såå jobbigt. 25 grader och sol, puh. Men det blåste också, det var underlättande i alla fall.
Måste göra om det snart.
Tog också 30 minuter enkel väg till tennisbanan så jag har alltså powerwalkat i 60 minuter till :) Är nöjd med idag.
Ska äta kyckling eller fisk till middag. Äter i princip aldrig gris eller nötkött längre. Det är så mycket kalorier i det. Och min mor vet om det så hon gör aldrig det till mig :D Så snäll är hon!
På campet åt jag lite dock. Men det ska vi inte tala om. Jag visste att campet skulle bli skit. Det var fan nästan oundvikligt.
Edit: Har precis ätit middag nu då. Blev mellan 100 och 150 kcal om jag inte har räknat helt för mycket.
Lite broccoli, isbergssallad. Ett par små bitar kokt kyckling, lite kokt morot, lite spenat och lite broccoli där med.
Nu ska jag titta på mina serier som en belöning för att jag kommit under 54 kg!
In: 150-200 kcal
Ut: 100 min powerwalk, 100 min tennis
Idag står vågen på 53.8 kg.
Jag tycker att det är fantastiskt.
Nu är det bara fyra kilo kvar. Fyra kilo kommer jag nog att klara lätt. Får se om det behövs mer efter det. Man vet ju aldrig.
Annars blev det en powerwalk på 50 minuter innan frukost, som var ganska jobbig efterosm jag inte ätit någonting på 24 timmar..
Sedan på jag 1/4 ägg och sallad till frukost. Borde väl också ligga på en 50 kcal. Kanske 60. Helt okej, jag är nöjd.
Får dock se hur det blir med tennisen om 2 timmar, det blåser något förfärligt. Annars funderar jag på att gå och simma eller så får jag väl ta en lång powerwalk till. För springa och hoppa är fortfarande inte bra för min fot att hålla på med.
Häromdagen sprang jag dock 40 minuter och jag var helt chockad. Jag har aldrig kunnat springa så långt innan. Säkert för att jag har slutat supa och röka och börjat med lite träning.
Det tycker jag är bra.
Nu hoppas jag bara att jag kan hoppa lunchen och äta en lätt middag tillsammans med min kära mor och far.
Frukost: Sallad, 1/4 ägg
Lunch: -
Edit: Spelade tennis i två timmar (med en paus på 15 minuter tror jag) :D Det var sååå roligt men också såå jobbigt. 25 grader och sol, puh. Men det blåste också, det var underlättande i alla fall.
Måste göra om det snart.
Tog också 30 minuter enkel väg till tennisbanan så jag har alltså powerwalkat i 60 minuter till :) Är nöjd med idag.
Ska äta kyckling eller fisk till middag. Äter i princip aldrig gris eller nötkött längre. Det är så mycket kalorier i det. Och min mor vet om det så hon gör aldrig det till mig :D Så snäll är hon!
På campet åt jag lite dock. Men det ska vi inte tala om. Jag visste att campet skulle bli skit. Det var fan nästan oundvikligt.
Edit: Har precis ätit middag nu då. Blev mellan 100 och 150 kcal om jag inte har räknat helt för mycket.
Lite broccoli, isbergssallad. Ett par små bitar kokt kyckling, lite kokt morot, lite spenat och lite broccoli där med.
Nu ska jag titta på mina serier som en belöning för att jag kommit under 54 kg!
In: 150-200 kcal
Ut: 100 min powerwalk, 100 min tennis
10/31/2009
Dagen efter
Well, ingen chockvikt idag, det var nog massa vätska som gjorde kroppen tung igårkväll.
Men jag har fortfarande inte gått ner någonting (ligger på ~54.5) men jag hoppas att det blir som förra gången, att jag går ner en massa om ett par dagar istället.
Har dessutom tagit en powerwalk på 35 minuter innan frukost och ätit en frukost bestående av en liten tomat, fyra broccolibitar och ½ dl lågkaloriyoghurt. >50 kcal.
Ska ju vidare på Halloweenträff sedan, så jag hoppas slippa undan både lunch och middag.
Jag tror det ska gå. Om min mor inte tvingar i mig lunch innan jag åker..
Men man kan ju alltid säga att vi bestämde att äta tidigt så att jag inte får plats med lunch! ;)
Jag kommer köra på det!
För idag måste jag hålla mer nere på kalorier. Helst inget mer eftersom jag bara kommer gå hela dagen och inte träna mer, då behöver man ju ingen energi!
Ska föressten vara katt!
Dessutom har jag en timmes serietittande när jag kommer under 54kg! Det ser jag sååå fram emot!
Edit:
Vi var och handlade precis och jag fick köpt mina kattöron. Cute ^_^ !
Förklarade också om lunchen och jag kommer inte behöva äta. Nu är det bara att säga till mina halloweenträffsvänner att jag åt en STOOOR lunch så jag är jättemätt. Fettbra.
Vi handlade tennisracket och tennisbollar och ska ut och spela redan imorgon. Extra träning för mig alltså! Och jag gillar tennis! Sedan köpte jag ett hopprep också. Jag kommer att vara så duktig.
Update 2: En hel dag med vänner som äter chips och bullar och sedan crepes med glass, grädde och frukt. Sedan chips och godis igen. Innan vi åkte hem blev det också McDonalds.
Nu tänker ni: Fan vad misslyckat. Eller hur?
Men inte då. Jag åt ett sockerfritt tuggummi som smakade skit på vägen hem. Bara det.
Så idag har jag bara ätit lite till frukost. Är inte ens så himla hungrig.
Men jag har fortfarande inte gått ner någonting (ligger på ~54.5) men jag hoppas att det blir som förra gången, att jag går ner en massa om ett par dagar istället.
Har dessutom tagit en powerwalk på 35 minuter innan frukost och ätit en frukost bestående av en liten tomat, fyra broccolibitar och ½ dl lågkaloriyoghurt. >50 kcal.
Ska ju vidare på Halloweenträff sedan, så jag hoppas slippa undan både lunch och middag.
Jag tror det ska gå. Om min mor inte tvingar i mig lunch innan jag åker..
Men man kan ju alltid säga att vi bestämde att äta tidigt så att jag inte får plats med lunch! ;)
Jag kommer köra på det!
För idag måste jag hålla mer nere på kalorier. Helst inget mer eftersom jag bara kommer gå hela dagen och inte träna mer, då behöver man ju ingen energi!
Ska föressten vara katt!
Dessutom har jag en timmes serietittande när jag kommer under 54kg! Det ser jag sååå fram emot!
Edit:
Vi var och handlade precis och jag fick köpt mina kattöron. Cute ^_^ !
Förklarade också om lunchen och jag kommer inte behöva äta. Nu är det bara att säga till mina halloweenträffsvänner att jag åt en STOOOR lunch så jag är jättemätt. Fettbra.
Vi handlade tennisracket och tennisbollar och ska ut och spela redan imorgon. Extra träning för mig alltså! Och jag gillar tennis! Sedan köpte jag ett hopprep också. Jag kommer att vara så duktig.
Update 2: En hel dag med vänner som äter chips och bullar och sedan crepes med glass, grädde och frukt. Sedan chips och godis igen. Innan vi åkte hem blev det också McDonalds.
Nu tänker ni: Fan vad misslyckat. Eller hur?
Men inte då. Jag åt ett sockerfritt tuggummi som smakade skit på vägen hem. Bara det.
Så idag har jag bara ätit lite till frukost. Är inte ens så himla hungrig.
10/30/2009
Hemkommen
Well, kom precis hem. Träffade också en ny student som vill ha mig som privatlärare 2 timmar i veckan. Alltså 500 kronor extra i veckan där. Yeah!
På lägret.. jo.. det är blandade känslor där. Som jag anade var det skit med maten. Men jag fick också mycket motion. Jag är spänd över vad vägen kommer visa imorgon MEN! Jag tror att jag kan hoppas på en liten nedgång. Liten dock. Idag åt jag tre kakor och tre chips. (förutom de tre andra målen vilka jag försökte hålla så lågkcal som möjligt) Jag skäms. Sedan hade jag socker i mitt te. Fyfan.
Anyway, vi får se hur det blir imorgon. Hoppas inte vågen gör Halloween (så att jag blir rädd = FETTOVIKT) för mig.
Vill egentligen bara ställa mig på vågen nu men vet att det inte gör någon skillnad. Det måste ju vara på morgonen som vanligt..
Men edit: Jag vägde mig ändå och jag skäms. Jag vet inte om det beror på att jag ätit soppa eller nått men.. 55.2 kg är FÖR mycket att ha gått upp :S är det ens möjligt?!
*Kollar imorgonbitti* Kommer gråta om det inte är 54.4 eller mindre.
Har dessutom slutat med mina p-piller (för två dagar sedan, av misstag, men jag tänker fortsätta att sluta) på grund av att det är lättare att gå ner i vikt när man slutar och dessutom är jag i ett annat land där jag inte tänker på sex alls. Man slipper alla vätskesamligar som gör dig svagare och ger sig fett istället för muskler. Kanske är detta anldeningen till att jag blev så fet i högstadiet. Tänkte aldrig på det förrens nu.
Men jag får se hur det kommer att gå. Jag hoppas att brösten kommer bara kvar (jag har C-kupa men B är väl okej) och att jag kan gå ner i vikt ändå. Så att jag får en smal-smal figur med bröst.
BER TILL GUD ATT JAG FÅR EN MINUSVIKT IMORGON. BER TILL GUD FÖR 54.2!!
På lägret.. jo.. det är blandade känslor där. Som jag anade var det skit med maten. Men jag fick också mycket motion. Jag är spänd över vad vägen kommer visa imorgon MEN! Jag tror att jag kan hoppas på en liten nedgång. Liten dock. Idag åt jag tre kakor och tre chips. (förutom de tre andra målen vilka jag försökte hålla så lågkcal som möjligt) Jag skäms. Sedan hade jag socker i mitt te. Fyfan.
Anyway, vi får se hur det blir imorgon. Hoppas inte vågen gör Halloween (så att jag blir rädd = FETTOVIKT) för mig.
Vill egentligen bara ställa mig på vågen nu men vet att det inte gör någon skillnad. Det måste ju vara på morgonen som vanligt..
Men edit: Jag vägde mig ändå och jag skäms. Jag vet inte om det beror på att jag ätit soppa eller nått men.. 55.2 kg är FÖR mycket att ha gått upp :S är det ens möjligt?!
*Kollar imorgonbitti* Kommer gråta om det inte är 54.4 eller mindre.
Har dessutom slutat med mina p-piller (för två dagar sedan, av misstag, men jag tänker fortsätta att sluta) på grund av att det är lättare att gå ner i vikt när man slutar och dessutom är jag i ett annat land där jag inte tänker på sex alls. Man slipper alla vätskesamligar som gör dig svagare och ger sig fett istället för muskler. Kanske är detta anldeningen till att jag blev så fet i högstadiet. Tänkte aldrig på det förrens nu.
Men jag får se hur det kommer att gå. Jag hoppas att brösten kommer bara kvar (jag har C-kupa men B är väl okej) och att jag kan gå ner i vikt ändå. Så att jag får en smal-smal figur med bröst.
BER TILL GUD ATT JAG FÅR EN MINUSVIKT IMORGON. BER TILL GUD FÖR 54.2!!
10/28/2009
Mer än 7 kilo..
Är jag nu från min startvikt.
54.4 kg visade vågen på idag och jag är nöjd.
Åt lite broccoli, tomat och en dl lågkcal yoghurt till frukost.
30 min aerobics. Ska snart gå en massa för att ta mig till bussen och åka på läger.
Så nu hör ni inte av mig förrens på fredag. Förmodligen ett halv kilo lättare.
Peace out!
54.4 kg visade vågen på idag och jag är nöjd.
Åt lite broccoli, tomat och en dl lågkcal yoghurt till frukost.
30 min aerobics. Ska snart gå en massa för att ta mig till bussen och åka på läger.
Så nu hör ni inte av mig förrens på fredag. Förmodligen ett halv kilo lättare.
Peace out!
10/27/2009
Delmål: upnått!!
Gick på vågen i morse.. utan några som helst förväntningar..
Vad den visade.. Vad den visade..
Jag kunde inte tro mina ögon. Jag fick stänga av den, sätta på den igen och dubbelkolla.
54.8 kg! :D Ett minus på 0,8 kg och det känns som jag har nått en fin milstolpe. Aldrig över 55 igen. Aldrig.
Var tvungen att äta en rosad macka (utan smör och annat såklart! pyttelite låg kcal creamcheese dock. Verkligen, pyttelite) i morse dock, och lite sallad. Yoghurten min mor hade ställt fram gick ju in i kylen igen. Det räcker med en macka. En macka är fan 100 kcal typ.
Lunch blev kanske en 70 kcal, två salladsblad, två köttbullar och tre bitar ägg (motsvarade kanske ½ ägg).
Här klagar ingen på hur lite man äter i skolan.. Eftersom man tar med sig själv.
För att min mor ska tro att jag äter slänger jag ju såklart maten i papperskorgen.
30 minuters rask aerobics imorse (var så glad över vikten) och en jävla massa trappgående hela dagen idag. Går ett par gånger mellan varje lektion och efter lunch och så. Benen blir rätt trötta dock, så jag vet inte om jag orkar mig ut på en promenad senare elle rom jag skiter i det.
Ska för övrigt på ett läger med skolan imorgon. Jag oroar mig för maten. Som fan. Och jag har betalat 400 :- för den maten (tre dagar). Lönt, jag kunde klarat mig på 50 :- Men skolan är skolan och den har regler, tyvärr. Hoppas det blir en massa aktiviteter och motion i alla fall. Och hoppas att jag kan äta grönsaker och inte.. ris eller nudlar. För det är fail! Bröd också för den delen.
Men för att summera hitentills är jag JÄVLIGT nöjd. -0,8 på en dag är konstigt dock. Flera dagar och vågen har knappt rört sig, sedna kom en bomb från himlen!
Undrar varför. Vill veta! Vill verkligen veta. Kanske kan man effektivisera viknedgången på det sättet i så fall.
Ibland tycker jag bara om min mor så himla mycket. Till middag blev det sallad och lite räkor och fisk.
Jag fick i mig 100 kcal :D (sallad = 50, 2st räkor + 4 bitar fisk = 50) Så sa hon till och med att, om jag var mätt, behöver jag inte äta mer! Alltså slängde jag hälften av fisken och räkorna :D Salladen gick ner dock, jag har inget problem med att äta sallad. Bara allt annat.
Så: In = ~275 kcal
Ut: 30 min morgonaerobics, trappspringande och lite styrkeövningar för magen då och då :)
Hoppas på en super(lätt)vikt imorgon <3
Mål
31okt: 55 kg [X]
30 Nov: 51.5 kg [ ]
20 Dec: 49 kg [ ]
Vad den visade.. Vad den visade..
Jag kunde inte tro mina ögon. Jag fick stänga av den, sätta på den igen och dubbelkolla.
54.8 kg! :D Ett minus på 0,8 kg och det känns som jag har nått en fin milstolpe. Aldrig över 55 igen. Aldrig.
Var tvungen att äta en rosad macka (utan smör och annat såklart! pyttelite låg kcal creamcheese dock. Verkligen, pyttelite) i morse dock, och lite sallad. Yoghurten min mor hade ställt fram gick ju in i kylen igen. Det räcker med en macka. En macka är fan 100 kcal typ.
Lunch blev kanske en 70 kcal, två salladsblad, två köttbullar och tre bitar ägg (motsvarade kanske ½ ägg).
Här klagar ingen på hur lite man äter i skolan.. Eftersom man tar med sig själv.
För att min mor ska tro att jag äter slänger jag ju såklart maten i papperskorgen.
30 minuters rask aerobics imorse (var så glad över vikten) och en jävla massa trappgående hela dagen idag. Går ett par gånger mellan varje lektion och efter lunch och så. Benen blir rätt trötta dock, så jag vet inte om jag orkar mig ut på en promenad senare elle rom jag skiter i det.
Ska för övrigt på ett läger med skolan imorgon. Jag oroar mig för maten. Som fan. Och jag har betalat 400 :- för den maten (tre dagar). Lönt, jag kunde klarat mig på 50 :- Men skolan är skolan och den har regler, tyvärr. Hoppas det blir en massa aktiviteter och motion i alla fall. Och hoppas att jag kan äta grönsaker och inte.. ris eller nudlar. För det är fail! Bröd också för den delen.
Men för att summera hitentills är jag JÄVLIGT nöjd. -0,8 på en dag är konstigt dock. Flera dagar och vågen har knappt rört sig, sedna kom en bomb från himlen!
Undrar varför. Vill veta! Vill verkligen veta. Kanske kan man effektivisera viknedgången på det sättet i så fall.
Ibland tycker jag bara om min mor så himla mycket. Till middag blev det sallad och lite räkor och fisk.
Jag fick i mig 100 kcal :D (sallad = 50, 2st räkor + 4 bitar fisk = 50) Så sa hon till och med att, om jag var mätt, behöver jag inte äta mer! Alltså slängde jag hälften av fisken och räkorna :D Salladen gick ner dock, jag har inget problem med att äta sallad. Bara allt annat.
Så: In = ~275 kcal
Ut: 30 min morgonaerobics, trappspringande och lite styrkeövningar för magen då och då :)
Hoppas på en super(lätt)vikt imorgon <3
Mål
31okt: 55 kg [X]
30 Nov: 51.5 kg [ ]
20 Dec: 49 kg [ ]
10/26/2009
Dessa små minus..
Men jag antar att -0,2 kg är bättre ään inget
55,6 kg i morse alltså och har hitentills ätit 100 kcal (frukost och lunch), aerobicsat i 30 minuter och sprungit i en jäävla massa trappor hela dagen. Är sjukt, sjukt trött.
Åt också precis middag bestående av lite sallad, 3 små skivor avokado och tre räkor (tre "rullar). Efterrätt blev 4 bitar Sharonfrukt.
~150 kcal
Ändå bra att bara fått in 250 kalorier idag igen. Orkar inte träna mer idag dock. Dessutom ösregnar det ute. Och blåser satan.
Dock, som sagt, går detta mig på nerverna.
Jag tränar skitmycket. Jag äter 1/10 av vad man ska äta per dag egentligen.
Och jag går ner.. ett halvt kilo på en vecka. wtf. Det är väldigt jävla mycket för lite.
Lönt då.. så ser man alla "vanliga" dieter där folk äter normalt och går ner 10 kilo på fem veckor..
Mat och träning är också i princip det enda jag tänker på. Och vikt.
Direkt när jag vaknar, vågen. Till skolan, tänker på lunchen. På lunchen äter jag så långsamt jag bara kan och i princip bara grönsaker. Efter lunchen tänker jag på mat och träning. Alltid. Det är ALLTID i huvudet och det är skitjobbigt.
Det är väl det och typ.. två andra saker jag tänker på. En viss person jag saknar och att jag måste lära mig språket. Resten är foodz och träning. Suck. Kommer det bli bättre?
Och eftersom jag funderar på pass mycket på detta, tvivlar jag verkligen på att jag har en ätstörning. Jag tror bara det är en vanlig fas i livet hos en tonårstjej. Man vill ju bara vara smal. Det är inte precis som att jag vill se ut som ett benrangel. Bara vara smal. Ha ett BMI på 17 någonting hade nog varit fint.
Nu är det ju på 19.7 -.-
Anyway..
55,6 kg i morse alltså och har hitentills ätit 100 kcal (frukost och lunch), aerobicsat i 30 minuter och sprungit i en jäävla massa trappor hela dagen. Är sjukt, sjukt trött.
Åt också precis middag bestående av lite sallad, 3 små skivor avokado och tre räkor (tre "rullar). Efterrätt blev 4 bitar Sharonfrukt.
~150 kcal
Ändå bra att bara fått in 250 kalorier idag igen. Orkar inte träna mer idag dock. Dessutom ösregnar det ute. Och blåser satan.
Dock, som sagt, går detta mig på nerverna.
Jag tränar skitmycket. Jag äter 1/10 av vad man ska äta per dag egentligen.
Och jag går ner.. ett halvt kilo på en vecka. wtf. Det är väldigt jävla mycket för lite.
Lönt då.. så ser man alla "vanliga" dieter där folk äter normalt och går ner 10 kilo på fem veckor..
Mat och träning är också i princip det enda jag tänker på. Och vikt.
Direkt när jag vaknar, vågen. Till skolan, tänker på lunchen. På lunchen äter jag så långsamt jag bara kan och i princip bara grönsaker. Efter lunchen tänker jag på mat och träning. Alltid. Det är ALLTID i huvudet och det är skitjobbigt.
Det är väl det och typ.. två andra saker jag tänker på. En viss person jag saknar och att jag måste lära mig språket. Resten är foodz och träning. Suck. Kommer det bli bättre?
Och eftersom jag funderar på pass mycket på detta, tvivlar jag verkligen på att jag har en ätstörning. Jag tror bara det är en vanlig fas i livet hos en tonårstjej. Man vill ju bara vara smal. Det är inte precis som att jag vill se ut som ett benrangel. Bara vara smal. Ha ett BMI på 17 någonting hade nog varit fint.
Nu är det ju på 19.7 -.-
Anyway..
10/25/2009
lool
55.8 idag igen. Suck.
40 minuters powerwalk innan fruskost och så lite grönsakssoppa till frukost gjort på broccoli, morot, lök och tomat och vatten. Helt okej faktiskt. Riktigt god faktiskt.
Nu ska jag gå ut och gå lite till.. och se om jag får jobbet!
Edit:
Wow! I got the job!
200 kronor/timmen för att vara privatlärare <3 HappyHappy.
Vi satt och pratade på Starbucks.. och jag drack te.. utan mjölk och socker.. När jag kunde köpt en fett jävla god Chailatte billigare.. Men jag var kalorifri i alla fall. För 35 kronor..
Kollade upp att en liten Chailatte på soyamjölk (på SB) var 100 kcal.
Mycket, men fan ta mig värt det.
En stor på vanlig mjölk var däremot över 300..
Så kanske, en dag.. kommer jag att dricka en liten chailatte på soyamjölk :D
Sedan blev det powerwalk/rask promenad i ca 4 timmar.
Middag= Soppa av: svamp (100g?), sallad(50g?), morot(20g?), räkor(100g?).
~150 kcal! Hellyeah!
Sprang även upp för trappor efter middagen i ca 30 minuter :)
(6 gånger, vi bor på 10e våningen)
In: ~200 kcal
Ut: 4½h powerwalking, 30 min trappspringande
Börjar bli JÄVLIGT otålig med min jävla fettovikt..
40 minuters powerwalk innan fruskost och så lite grönsakssoppa till frukost gjort på broccoli, morot, lök och tomat och vatten. Helt okej faktiskt. Riktigt god faktiskt.
Nu ska jag gå ut och gå lite till.. och se om jag får jobbet!
Edit:
Wow! I got the job!
200 kronor/timmen för att vara privatlärare <3 HappyHappy.
Vi satt och pratade på Starbucks.. och jag drack te.. utan mjölk och socker.. När jag kunde köpt en fett jävla god Chailatte billigare.. Men jag var kalorifri i alla fall. För 35 kronor..
Kollade upp att en liten Chailatte på soyamjölk (på SB) var 100 kcal.
Mycket, men fan ta mig värt det.
En stor på vanlig mjölk var däremot över 300..
Så kanske, en dag.. kommer jag att dricka en liten chailatte på soyamjölk :D
Sedan blev det powerwalk/rask promenad i ca 4 timmar.
Middag= Soppa av: svamp (100g?), sallad(50g?), morot(20g?), räkor(100g?).
~150 kcal! Hellyeah!
Sprang även upp för trappor efter middagen i ca 30 minuter :)
(6 gånger, vi bor på 10e våningen)
In: ~200 kcal
Ut: 4½h powerwalking, 30 min trappspringande
Börjar bli JÄVLIGT otålig med min jävla fettovikt..
10/24/2009
Ett litet steg fram..
55.8 kg, fortsätt så! Yeah!
Powewalkade i 40 minuter innan frukost.
Idag åt jag 4 små broccolibitar och två tuggor omlett till frukost.
Till lunch blev det som väntat katastrof (åt massor! ~300-400 kcal?!) och... klämde en chokladkaka på 100 gram efteråt. BARA för att vi satt på cafét i 4 timmar! Hur kan man inte bli frestad? -.- Det tog ändå mig 3 timmar att beställa den.. Och jag fick den gratis btw, ännu ett fail.
Jag åt den lugnt dock, straffet blev ingen middag och 110 minuters simning när jag kom hem.
Nu ska jag sova och hoppas på en superbra dag imorgon. Har kanske fått jobb också.
In: 750-900 kcal?! (INGEN ANING)
Ut: 40 min powerwalk, 110 min simning (+gående under dagen)
Powewalkade i 40 minuter innan frukost.
Idag åt jag 4 små broccolibitar och två tuggor omlett till frukost.
Till lunch blev det som väntat katastrof (åt massor! ~300-400 kcal?!) och... klämde en chokladkaka på 100 gram efteråt. BARA för att vi satt på cafét i 4 timmar! Hur kan man inte bli frestad? -.- Det tog ändå mig 3 timmar att beställa den.. Och jag fick den gratis btw, ännu ett fail.
Jag åt den lugnt dock, straffet blev ingen middag och 110 minuters simning när jag kom hem.
Nu ska jag sova och hoppas på en superbra dag imorgon. Har kanske fått jobb också.
In: 750-900 kcal?! (INGEN ANING)
Ut: 40 min powerwalk, 110 min simning (+gående under dagen)
10/23/2009
Fortfarande..
56.. suck.
VAFAN!
Funderar om det kanske beror på mensen. Man brukar väl "svälla upp" då, enligt läkare och dyligt. Aja, hur som helt får jag se.
Idag låg frukost och lunch på ca 150 kcal tillsammans och jag hade tennis på idrotten. Tennis är en massa skoj, även om det kanske inte riktigt räknas eftersom det är skolgymnastik och inte så aktiv motion. Men ändå. Och nu en powerwalk på två timmar när jag kom hem.
Kan väl nästan påstå att det är "powerwalk" till och från skolan också, jag går ju snabbt och det tar 35 minuter åt ena hållet.
Dagens middag blev lite sallad, två minitomater och lite räkor + 3 tuggor lax.
100 kcal tror jag! Riktigt stolt över mig själv.
Kycklingen såg skitgod ut -.-
Imorgon ska jag och mor och far på utflykt. Vi ska hälsa på en kille i hans café och kolla rundor någonstans eller nått. Jag tror det kommer bli roligt! Är orolig för hur mycket de kommer vilja stoppa i mig dock. Efter en hel dag är de lite svårt att missa om man äter lite.
Jag har lite hemlängtan ibland. Hemma i Sverige är det lite mer "convinient" (kommer inte på det svenska ordet). Men samtidigt inte. Jag är en icke-rökare och supare (osv) sedan två månader tillbaka föressten. För att jag kom hit så klarade jag det.
Och såklart, mer än fem kilo lättare. Fortfarande tjock dock.
Men min magsäck har verkligen anpassat sig. Blir inte ens hungrig längre så jag behöver inte dricka vatten. Tycker att det räcker att lukta på mat faktiskt. Det luktar så gott så man behöver inte smaka!
Anyway..
Enda nackdelen är väl att man är så himla trött hela tiden. Fast, när man sover, äter man inte! .. men man tränar inte heller.
Tycker dock verkligen att jag borde gått ner i vikt. Tycker verkligen det :S Tycker att det är skitskumt att jag ligger på samma..
På dessa tre dagar är det sammanlagsa kaloriminuset på mellan 5000 - 6000 antar jag.. Och det är nästan ett helt kilo.
Får se hur det ser ut om ett par dagar och bara hoppas.
In: 250 kcal
Ut: 30 min aerobics, 120 min powerwalk (40 min tennis)
VAFAN!
Funderar om det kanske beror på mensen. Man brukar väl "svälla upp" då, enligt läkare och dyligt. Aja, hur som helt får jag se.
Idag låg frukost och lunch på ca 150 kcal tillsammans och jag hade tennis på idrotten. Tennis är en massa skoj, även om det kanske inte riktigt räknas eftersom det är skolgymnastik och inte så aktiv motion. Men ändå. Och nu en powerwalk på två timmar när jag kom hem.
Kan väl nästan påstå att det är "powerwalk" till och från skolan också, jag går ju snabbt och det tar 35 minuter åt ena hållet.
Dagens middag blev lite sallad, två minitomater och lite räkor + 3 tuggor lax.
100 kcal tror jag! Riktigt stolt över mig själv.
Kycklingen såg skitgod ut -.-
Imorgon ska jag och mor och far på utflykt. Vi ska hälsa på en kille i hans café och kolla rundor någonstans eller nått. Jag tror det kommer bli roligt! Är orolig för hur mycket de kommer vilja stoppa i mig dock. Efter en hel dag är de lite svårt att missa om man äter lite.
Jag har lite hemlängtan ibland. Hemma i Sverige är det lite mer "convinient" (kommer inte på det svenska ordet). Men samtidigt inte. Jag är en icke-rökare och supare (osv) sedan två månader tillbaka föressten. För att jag kom hit så klarade jag det.
Och såklart, mer än fem kilo lättare. Fortfarande tjock dock.
Men min magsäck har verkligen anpassat sig. Blir inte ens hungrig längre så jag behöver inte dricka vatten. Tycker att det räcker att lukta på mat faktiskt. Det luktar så gott så man behöver inte smaka!
Anyway..
Enda nackdelen är väl att man är så himla trött hela tiden. Fast, när man sover, äter man inte! .. men man tränar inte heller.
Tycker dock verkligen att jag borde gått ner i vikt. Tycker verkligen det :S Tycker att det är skitskumt att jag ligger på samma..
På dessa tre dagar är det sammanlagsa kaloriminuset på mellan 5000 - 6000 antar jag.. Och det är nästan ett helt kilo.
Får se hur det ser ut om ett par dagar och bara hoppas.
In: 250 kcal
Ut: 30 min aerobics, 120 min powerwalk (40 min tennis)
10/22/2009
Stopp?
Detta är nu.. samma. 56 kg fortfarande. Suck.
Det är inte alls awesome om man inte ser resultat :S
Idag har jag dock bara stoppat i mig 400 kcal så det borde väl synas imorgon. I ju med att jag har promenerat ganska mycket idag och tränat i en och en halv timme aerobics.
Fick äta en del till middag dock.. min mor kollade ganska mycket igår. Suck. 300 kcal. På en måltid. Jag hade ju varit så jävla duktig hela dagen! *längtar tills hon flyttar hemifrån*
Var äcklig igår dock (vi hade besök) så åt jag tre kakor/bakverks-saker. JÄVLA ÄCKEL.
och jag har försovit mig två dagar nu så jag har inte kunnat göra min morgonrutin -.- Bara springa till skolan i princip. .. och så gör min mamma alltid frukost. blöö. Jobbigt att behöva gömma den. Eller äta den om hon tittar på. Fick bara ett äpple och två salladsblad idag dock. Bra ändå. Och åt tre köttbullar till lunch.
När alla andra sitter och trycker i sig.. suck.
Vet faktiskt inte mycket mer jag kan göra för att gå ner i vikt. Jag menar... Jag tränar i princip varje dag. Ligger på ett minus i intag varje dag som motsvarar ungefär 1500 och 2000 kcal. Hur kan jag ligga på samma vikt? Någon som har en aning?
För det kan inte vara vatten.. Inte flera dagar i rad. Kanske är jag otålig nu. Men jag SKA ner! SKA!
Så jävla äckligt när man ser sitt eget fläsk dallra när man går eller byter om eller nått. Och vi har en spegel i duschen. Snacka om kompleeeex!
Imorgon ska jag tydligen få grönsakssoppa till frukost. Vilket låter bra eftersom den är gjord på bara vatten, lök och morot. Men så slänger hon såklart i lite kyckling också. Hur ska man lyckas undvika att äta det nu då.. suck.
Skollunchen är ändå lätt, fastän alla äter tillsammans och har lunchlåda med sig. Man bara äter liiiite och sedan är man "mätt".
Middagen är värst. Som ni säkert redan förstått. Då har jag hökögonen på mig och ja.. får i mig kanske 300 kcal.. blöö
Det är inte alls awesome om man inte ser resultat :S
Idag har jag dock bara stoppat i mig 400 kcal så det borde väl synas imorgon. I ju med att jag har promenerat ganska mycket idag och tränat i en och en halv timme aerobics.
Fick äta en del till middag dock.. min mor kollade ganska mycket igår. Suck. 300 kcal. På en måltid. Jag hade ju varit så jävla duktig hela dagen! *längtar tills hon flyttar hemifrån*
Var äcklig igår dock (vi hade besök) så åt jag tre kakor/bakverks-saker. JÄVLA ÄCKEL.
och jag har försovit mig två dagar nu så jag har inte kunnat göra min morgonrutin -.- Bara springa till skolan i princip. .. och så gör min mamma alltid frukost. blöö. Jobbigt att behöva gömma den. Eller äta den om hon tittar på. Fick bara ett äpple och två salladsblad idag dock. Bra ändå. Och åt tre köttbullar till lunch.
När alla andra sitter och trycker i sig.. suck.
Vet faktiskt inte mycket mer jag kan göra för att gå ner i vikt. Jag menar... Jag tränar i princip varje dag. Ligger på ett minus i intag varje dag som motsvarar ungefär 1500 och 2000 kcal. Hur kan jag ligga på samma vikt? Någon som har en aning?
För det kan inte vara vatten.. Inte flera dagar i rad. Kanske är jag otålig nu. Men jag SKA ner! SKA!
Så jävla äckligt när man ser sitt eget fläsk dallra när man går eller byter om eller nått. Och vi har en spegel i duschen. Snacka om kompleeeex!
Imorgon ska jag tydligen få grönsakssoppa till frukost. Vilket låter bra eftersom den är gjord på bara vatten, lök och morot. Men så slänger hon såklart i lite kyckling också. Hur ska man lyckas undvika att äta det nu då.. suck.
Skollunchen är ändå lätt, fastän alla äter tillsammans och har lunchlåda med sig. Man bara äter liiiite och sedan är man "mätt".
Middagen är värst. Som ni säkert redan förstått. Då har jag hökögonen på mig och ja.. får i mig kanske 300 kcal.. blöö
I wanna be thin I wanna be thin I wanna be thin
10/20/2009
Ny dag, nya tag
56.0 kg <3
Jag älskar det, -o,6kg!
1h 10 min morgonträning.
Frukost: 1 liten mörk bulle ~200 kcal kanske, bättre att överdriva ;)
Simning 110 min
Lunch: -
Middag: ~400 kcal (jag vet att jag åt jättemycket, men jag kunde inte hjälpa det) Kommer säkert inte kunna sova och må illa av det nu. Känner det redan.. För mycket.. Örk.
In: 600 kcal
Ut: 70 min morgonträning, 110 min simning
Känns fortfarande lite halvt jobbigt dock med så pass många kilo att gå ner mer..
Hoppas på 55.8 imorgon!
Känner mig tjock som fan. Jävla svulstmage och lår.
Jag älskar det, -o,6kg!
1h 10 min morgonträning.
Frukost: 1 liten mörk bulle ~200 kcal kanske, bättre att överdriva ;)
Simning 110 min
Lunch: -
Middag: ~400 kcal (jag vet att jag åt jättemycket, men jag kunde inte hjälpa det) Kommer säkert inte kunna sova och må illa av det nu. Känner det redan.. För mycket.. Örk.
In: 600 kcal
Ut: 70 min morgonträning, 110 min simning
Känns fortfarande lite halvt jobbigt dock med så pass många kilo att gå ner mer..
Hoppas på 55.8 imorgon!
Känner mig tjock som fan. Jävla svulstmage och lår.
10/19/2009
Jävla skit
Hur FAN kan vågen visa 56.6-56.8 (ja, det skiftade hela jävla tiden) efter igår?!
Igår tränade jag i FYRA timmar och åt nästan inget :S
Får ju för fan hoppas att det är muskler i alla fall. Äckligt ändå.
Orkade dessutom bara 40 minuters morgongymnastik idag.
Och åt en jättefrukost bestående av 2 dl lågkaloriyoghurt, lite sallad och ett halvt ägg... och ett äpple...
Säkert 300 kcal.
Mår fucking illa nu.
Men! Damdamdaaam!
Jag tror min fot verkligen är på bättringsvägen! Har gjort övningar hela dagen och smort in den med massa kylande skit, och kan nästan gå normalt igen. Så idag tänker jag fuska. Jag tänker SKITA i simhallen och gå ut och läsa en bok istället. Och göra lite mer övningar för foten.
Och min "mor" sa innan idag hur mycket det syns att jag har gått ner <3 DET var skönt att höra!
Är lite halvt besviken dock. Åt mellan 300-400 kcal till middag (och är SÅ JÄVLA MÄTT! trodde inte att magen skulle dra ihop sig så) men bara eftersom det var så jävla gott.
Sedan gick jag en runda (i väldigt långsamt tempo, men min fot håller på att bli bättre) på 2 timmar ungefär.
Hoppas vågen visar minus imorgon.
Latoor dudes and dudettes!
In: 600-700 kcal
Ut: 40 min aerobics, ~3 timmar långsam promenad
Igår tränade jag i FYRA timmar och åt nästan inget :S
Får ju för fan hoppas att det är muskler i alla fall. Äckligt ändå.
Orkade dessutom bara 40 minuters morgongymnastik idag.
Och åt en jättefrukost bestående av 2 dl lågkaloriyoghurt, lite sallad och ett halvt ägg... och ett äpple...
Säkert 300 kcal.
Mår fucking illa nu.
Men! Damdamdaaam!
Jag tror min fot verkligen är på bättringsvägen! Har gjort övningar hela dagen och smort in den med massa kylande skit, och kan nästan gå normalt igen. Så idag tänker jag fuska. Jag tänker SKITA i simhallen och gå ut och läsa en bok istället. Och göra lite mer övningar för foten.
Och min "mor" sa innan idag hur mycket det syns att jag har gått ner <3 DET var skönt att höra!
Är lite halvt besviken dock. Åt mellan 300-400 kcal till middag (och är SÅ JÄVLA MÄTT! trodde inte att magen skulle dra ihop sig så) men bara eftersom det var så jävla gott.
Sedan gick jag en runda (i väldigt långsamt tempo, men min fot håller på att bli bättre) på 2 timmar ungefär.
Hoppas vågen visar minus imorgon.
Latoor dudes and dudettes!
In: 600-700 kcal
Ut: 40 min aerobics, ~3 timmar långsam promenad
10/18/2009
Stay strong!
Jag ställde mig på vågen precis.
56.6 kg!!!
FATTA DET!
Trots all mat igår :O
Nu ska jag träna i någon timme, sedan blire frukost och simhall!
EDIT:
Tränade i 90 minuter innan frukost (aerobis/dans) och åt 1,5-2 dl kalorisnål naturell (osockrad såklart) yoghurt med ca 15 vindruvor till. (~150 kcal)
Glömde att dricka te och nu har jag borstar tänderna så det får bli efter jag har varit och simmat.
Har också kommit på att om jag äter frukost sent (11-tiden) och sedan går ut vid 13.30 och är borta till 16 så behöver jag inte äta lunch :D Då äter jag middag istället vid 19-20 tiden och allt är frid och fröjd!
Simmade i 50 minuter (en timmes inträde var gratis idag) och nu ska jag upp och dansa(aerobicsa) i en timme till. Sedan har jag bara 40 minuter kvar till mina fyra timmar jag vill nå i motionsväg idag!
Middag: Avokado (½) tomat (½) och en liten skiva mozzarella. Ca 100 gram räkor.
300 kcal, max!
Sedan tränade jag lite aeribics/dans med styrkeövningar i 40 minuter.
Mål = nått!
Men jag är sjukt trött. Borde nog ta ner det till tre timmar istället. Eller äta mer. men det vill jag ju inte.
Hoppas att jag får ett stort jävla minus på vågen imorgonbitti. Borde fan bli det.
In: <450 kcal
Ut: 190 (!) min aerobics/dans, 50 min simning
56.6 kg!!!
FATTA DET!
Trots all mat igår :O
Nu ska jag träna i någon timme, sedan blire frukost och simhall!
EDIT:
Tränade i 90 minuter innan frukost (aerobis/dans) och åt 1,5-2 dl kalorisnål naturell (osockrad såklart) yoghurt med ca 15 vindruvor till. (~150 kcal)
Glömde att dricka te och nu har jag borstar tänderna så det får bli efter jag har varit och simmat.
Har också kommit på att om jag äter frukost sent (11-tiden) och sedan går ut vid 13.30 och är borta till 16 så behöver jag inte äta lunch :D Då äter jag middag istället vid 19-20 tiden och allt är frid och fröjd!
Simmade i 50 minuter (en timmes inträde var gratis idag) och nu ska jag upp och dansa(aerobicsa) i en timme till. Sedan har jag bara 40 minuter kvar till mina fyra timmar jag vill nå i motionsväg idag!
Middag: Avokado (½) tomat (½) och en liten skiva mozzarella. Ca 100 gram räkor.
300 kcal, max!
Sedan tränade jag lite aeribics/dans med styrkeövningar i 40 minuter.
Mål = nått!
Men jag är sjukt trött. Borde nog ta ner det till tre timmar istället. Eller äta mer. men det vill jag ju inte.
Hoppas att jag får ett stort jävla minus på vågen imorgonbitti. Borde fan bli det.
In: <450 kcal
Ut: 190 (!) min aerobics/dans, 50 min simning
10/17/2009
Kanske..?
Kom precis på att det är ganska onödigt att räkna upp allt man äter och känna ångest.
Lika bra att äta så lite man bara kan från början, så slipper man känna ångest.
Vet man med sig att man kommer hata sig själv för den lilla bananen eller whatever, skippa den då.
Och träna/rör på dig så mycket du bara kan. Sitt inte vid datorn.
Men det sista är ju fail pga min fot. Ska kolla den på måndag eller tisdag tror jag.
Det är en ny dag imorgon. Förhoppningsvis med 4-5 timmars motion och lite lite mat.
Önskar att jag bodde ensam. Eller i alla fall lagade egen mat. Eller inte behövde äta tillsammans med folk alltid. Då hade jag kunnat kontrollera det mer.
Undrar om det blir en "hälsosam" viktnedgång nu istället?
Fast jag vill ju inte äta så mycket..
Mål
31okt: 55 kg [ ]
30 Nov: 51.5 kg [ ]
20 Dec: 49 kg [ ]
När jag blir smal ska jag också cosplaya som maid ~ Gud vad snyggt det är. <3
Kanske blir den där supersnyggaklänningen för 5000 ett pris för min viktnedgång? :D
Då måste jag ju hålla mig på samma vikt!
Lika bra att äta så lite man bara kan från början, så slipper man känna ångest.
Vet man med sig att man kommer hata sig själv för den lilla bananen eller whatever, skippa den då.
Och träna/rör på dig så mycket du bara kan. Sitt inte vid datorn.
Men det sista är ju fail pga min fot. Ska kolla den på måndag eller tisdag tror jag.
Det är en ny dag imorgon. Förhoppningsvis med 4-5 timmars motion och lite lite mat.
Önskar att jag bodde ensam. Eller i alla fall lagade egen mat. Eller inte behövde äta tillsammans med folk alltid. Då hade jag kunnat kontrollera det mer.
Undrar om det blir en "hälsosam" viktnedgång nu istället?
Fast jag vill ju inte äta så mycket..
Mål
31okt: 55 kg [ ]
30 Nov: 51.5 kg [ ]
20 Dec: 49 kg [ ]
När jag blir smal ska jag också cosplaya som maid ~ Gud vad snyggt det är. <3
Kanske blir den där supersnyggaklänningen för 5000 ett pris för min viktnedgång? :D
Då måste jag ju hålla mig på samma vikt!
Riktigt jävla mycket fetto jag är!
I morse hade jag gått ner till 57,0 kg. Alltså en minsking med 0,2 kg som jag ändra var nöjd med. Bara lite mer än 7 kg kvar.
Isvatten. aerobics i 40 minuter och kalldusch.
Åt en väldigt liten frukost bestående av lite sallad på kanske 50-100 kcal.
Gick till tåget vilket tar 20 minuter.
Mötte mina vänner och höll nästan på att dö av trötthet.
De gick och smååt HELA tiden, hittad enya goda saker och jag var så hungrig att. Jag vet inte.
Jag bestämde mig sedan för att köpa ett litet kycklingspett -10cm?- (jag kunde nästan inte gå längre) och åt det. Mådde mycket bättre. Kanske 100 kcal i det.
Efter ett tag åt vi lunch och jag åt lite stekta grönskaer och typ fyra kycklingbitar. 250-300 kcal?
Sedan.. damdamdamm.. EN FUCKING JÄVLA BANAN MED CHOKLAD.
JAG MÅDDE SÅ JÄVLA DÅLIGT EFTERÅT. Säkert 200 kcal i en sån.
Jag mår fan fortfarande skit. Både psykiskt och fysiskt. Min mage är nog inte van vid så mycket mat på en och samma gång.
Alltså bestod bara min lunch av 600 kalorier! O_O Herregud, vilket fetto jag är.
Tur att jag knappt åt någon frukost, då kan man ändå säga att jag delade upp det 350 - 350.
Men ändå. Fitta. Och imorgon är det min "fars" födelsedag. Jag fasar. Jag fasar för all mat som kommer att serveras. Allt ris. Alla kakor. Tårta? Herregud. Jag måste göra något drastiskt imorgon så att jag inte äter.
Och när jag kom hem precis vägde jag mig..
57,6 kg. W T F?! Hur kan jag ha gått upp sex hekto på 10 timmar?! Utan att äta mer än 700 kcal?!
Jag hoppas att det är vatten och sånt, men om jag väger in mig på något liknande imorgonbitti.. Blir det fan ta mig ändring.
Jag gick hem idag från tåget i en ganska kort kjol och jag.. Fyfan vad jag skämdes. Jag såg hur allt fett bara skvälpte rundor. Äckligt.
Foten gör ont som in i helvete efter dessa 7 timmar promenerande. Hoppas att det hjälper till med vikten i alla fall. Får se hur den känner sig senare ikväll om jag kan göra 60-80 minuter aerobics till...
Imorgon blir det simhallen som fan! OCH INGEN ONÖDIG MAT!
Önskar att jag blev sjuk i två-tre veckor så jag fick sondmatas och kanke tappade 5-10 kilo.
Och jag åt ca 400 kcal till middag idag.. vilket gör att jag hade ett intag på mellan 1000 och 1100 kcal idag.
äckligt. riktigt jävla äckligt. Jag är så grymt jävla besviken på mig själv.
Jag håller på att titta på en jättebra serie dock. Och som motivation är att jag inte får se det nyaste avsnittet förens jag väger in mig på mindre är 57. Vilket jag hoppas bli imorgon. Annars i övermorgon. Ciao.
Isvatten. aerobics i 40 minuter och kalldusch.
Åt en väldigt liten frukost bestående av lite sallad på kanske 50-100 kcal.
Gick till tåget vilket tar 20 minuter.
Mötte mina vänner och höll nästan på att dö av trötthet.
De gick och smååt HELA tiden, hittad enya goda saker och jag var så hungrig att. Jag vet inte.
Jag bestämde mig sedan för att köpa ett litet kycklingspett -10cm?- (jag kunde nästan inte gå längre) och åt det. Mådde mycket bättre. Kanske 100 kcal i det.
Efter ett tag åt vi lunch och jag åt lite stekta grönskaer och typ fyra kycklingbitar. 250-300 kcal?
Sedan.. damdamdamm.. EN FUCKING JÄVLA BANAN MED CHOKLAD.
JAG MÅDDE SÅ JÄVLA DÅLIGT EFTERÅT. Säkert 200 kcal i en sån.
Jag mår fan fortfarande skit. Både psykiskt och fysiskt. Min mage är nog inte van vid så mycket mat på en och samma gång.
Alltså bestod bara min lunch av 600 kalorier! O_O Herregud, vilket fetto jag är.
Tur att jag knappt åt någon frukost, då kan man ändå säga att jag delade upp det 350 - 350.
Men ändå. Fitta. Och imorgon är det min "fars" födelsedag. Jag fasar. Jag fasar för all mat som kommer att serveras. Allt ris. Alla kakor. Tårta? Herregud. Jag måste göra något drastiskt imorgon så att jag inte äter.
Och när jag kom hem precis vägde jag mig..
57,6 kg. W T F?! Hur kan jag ha gått upp sex hekto på 10 timmar?! Utan att äta mer än 700 kcal?!
Jag hoppas att det är vatten och sånt, men om jag väger in mig på något liknande imorgonbitti.. Blir det fan ta mig ändring.
Jag gick hem idag från tåget i en ganska kort kjol och jag.. Fyfan vad jag skämdes. Jag såg hur allt fett bara skvälpte rundor. Äckligt.
Foten gör ont som in i helvete efter dessa 7 timmar promenerande. Hoppas att det hjälper till med vikten i alla fall. Får se hur den känner sig senare ikväll om jag kan göra 60-80 minuter aerobics till...
Imorgon blir det simhallen som fan! OCH INGEN ONÖDIG MAT!
Önskar att jag blev sjuk i två-tre veckor så jag fick sondmatas och kanke tappade 5-10 kilo.
Och jag åt ca 400 kcal till middag idag.. vilket gör att jag hade ett intag på mellan 1000 och 1100 kcal idag.
äckligt. riktigt jävla äckligt. Jag är så grymt jävla besviken på mig själv.
Jag håller på att titta på en jättebra serie dock. Och som motivation är att jag inte får se det nyaste avsnittet förens jag väger in mig på mindre är 57. Vilket jag hoppas bli imorgon. Annars i övermorgon. Ciao.
10/16/2009
Temptation is only for the moment. Thin is forever.
Min dag började som vanligt.
OCH! Damdamdaaaam! vågen visade på -0.4 idag igen!
Alltså, 57.2 kg!
Så fett jävla awesome. Jag tror att jag kommer klara det här alltså. Jag är nöjd hitentills.
Och även fast kvällen igår var ganska jobbig (jag kände mig lite hungrig) så gav det belöning idag. Att vågen visar mindre är något som motiverar mig mer än någonting annat.
Jag vaknade hungrig och trött dock, så morgongymnastiken var mycket jobbigare än vanligt.
Men jag körde ändå på 30 minuter. Det är ju minimum.
Sedan ska jag städa lite och aktivera mig lätt (och akta foten!) och sedan bär det av till simhallen!
Anldeningen till att jag bara är där i 1h 45 min/1h 50 minuter, är för att man bara kan köpa biljett för två timmar. Och eftersom den redan kostar en tjuga så har jag faktiskt inte råd att betala mer varje dag. Men snart ska min fot bli bra och jag kan då börja med lätta promenader :)
Min frukost bliev för övrigt en tunn påläggsskinka (idag igen), lite sallad med tomat, broccoli och morot. ~150 kcal?
Sedan hade min "mor" lagat lunch..
Jag åt ca 1 dl stekt ris (fucking jävla kolhydrater, jag hatar er.. Fick ändå smyga bort med 2/3 av maten kvar ner i slasken..). Och eftersom jag inte vill bli dålig av vitaminbrist och grejer drack jag 1/4 dl mjölk och åt 3 vindruvor. Höll mig väl ändå på en sådär 150 kcal. Så det är okej antar jag.
Efter det gick jag till simhallen för ett in i helvetes jobbigt pass på 1h 50 minuter. Jag.. blir mycket fortare trött nu än innan. Och idag fastän jag ätit lunch! :S Konstigt!
Blir en så liten middag som möjligt om någon timme eller så. Synd bara att jag får så jävla god mat här. Man vill bara äta en jävla massa.
Edit: Och såklart blev det lite fail till middagen. Jag var såå hungrig.
5 tuggor fisk. ~100 g Broccoli. En liten skål kycklingsoppa med 3 kycklingbollar i.
Eftersom jag inte vet vilken slags fisk jag åt kan jag inte riktigt veta hur många kcal som jag åt heller.
Men jag jämnar ut allt och ett avrundat värde (fisk ca 100 kcal, Broccoli 30 kcal, soppan 100 kcal)
250-300 kcal.
Nu är jag.. jättemätt. Verkligen. Fastän ångesten faktiskt bankar för att jag verkligen har ätit så pass mycket idag.. Jag har inga större problem med att jag åt denna middag. 300 kcal är faktiskt inte så mycket.
Men ja, vågen imorgon får avgöra vad jag får äta imorgon.
Det är nämligen ett "litet" ångestmoment imorgon. Jag ska ut med mina vänner på en marknad och ja.. Vi ska äta lunch tillsammans. Det serveras också (såklart!!) en jävla massa skitsaker som gör en fet som mina vänner absolut vill äta. Och att jag ska prova på.. (Jag är ju i ett annat land än Sverige)
Jag får hoppas att jag kan skippa så mycket som möjligt.. Men eftersom jag ska vara där mellan 6 och 10 timmar typ så.. Ja. Det lär bli svårt. Jag får helt enkelt se hur mycket jag klarar mig undan. Säga att jag åt en JÄTTEFRUKOST innan jag gick hemifrån. Och att jag ska äta när jag kommer hem igen eftersom vi ska ha.. gäster? Kanske?
Jag skulle behöva lite hjälp..
Snart är det dags för en kalldusch i alla fall och lite stretch-övningar som inte belastar min fot.
För imorgon blir det.. En jävla massa gående. Bra för kroppen, dåligt för foten. Hoppas den blir bra snart.
Tredje gången min fot är dålig på 1 år. Jävla helvete.
Och eftersom jag bara sitter inomhus och latar mig blir jag bara fetare och fetare.
Anyway,
Dagens in: ~600 kcal
Dagens ut: 30 min aerobics, 110 min simning, lätta stretch- och styrkeövningar när jag har tid och ork under dagen.
Inte lika bra som igår. Men fortfarande bra. Jag fattar inte varför folk klagar egentligen. Fast jag äter ju mycket. Hatar att lunchen gick in. Imorgon är en bättre dag! Och förhoppningsvis en minus-vikt igen!
OCH! Damdamdaaaam! vågen visade på -0.4 idag igen!
Alltså, 57.2 kg!
Så fett jävla awesome. Jag tror att jag kommer klara det här alltså. Jag är nöjd hitentills.
Och även fast kvällen igår var ganska jobbig (jag kände mig lite hungrig) så gav det belöning idag. Att vågen visar mindre är något som motiverar mig mer än någonting annat.
Jag vaknade hungrig och trött dock, så morgongymnastiken var mycket jobbigare än vanligt.
Men jag körde ändå på 30 minuter. Det är ju minimum.
Sedan ska jag städa lite och aktivera mig lätt (och akta foten!) och sedan bär det av till simhallen!
Anldeningen till att jag bara är där i 1h 45 min/1h 50 minuter, är för att man bara kan köpa biljett för två timmar. Och eftersom den redan kostar en tjuga så har jag faktiskt inte råd att betala mer varje dag. Men snart ska min fot bli bra och jag kan då börja med lätta promenader :)
Min frukost bliev för övrigt en tunn påläggsskinka (idag igen), lite sallad med tomat, broccoli och morot. ~150 kcal?
Sedan hade min "mor" lagat lunch..
Jag åt ca 1 dl stekt ris (fucking jävla kolhydrater, jag hatar er.. Fick ändå smyga bort med 2/3 av maten kvar ner i slasken..). Och eftersom jag inte vill bli dålig av vitaminbrist och grejer drack jag 1/4 dl mjölk och åt 3 vindruvor. Höll mig väl ändå på en sådär 150 kcal. Så det är okej antar jag.
Efter det gick jag till simhallen för ett in i helvetes jobbigt pass på 1h 50 minuter. Jag.. blir mycket fortare trött nu än innan. Och idag fastän jag ätit lunch! :S Konstigt!
Blir en så liten middag som möjligt om någon timme eller så. Synd bara att jag får så jävla god mat här. Man vill bara äta en jävla massa.
Edit: Och såklart blev det lite fail till middagen. Jag var såå hungrig.
5 tuggor fisk. ~100 g Broccoli. En liten skål kycklingsoppa med 3 kycklingbollar i.
Eftersom jag inte vet vilken slags fisk jag åt kan jag inte riktigt veta hur många kcal som jag åt heller.
Men jag jämnar ut allt och ett avrundat värde (fisk ca 100 kcal, Broccoli 30 kcal, soppan 100 kcal)
250-300 kcal.
Nu är jag.. jättemätt. Verkligen. Fastän ångesten faktiskt bankar för att jag verkligen har ätit så pass mycket idag.. Jag har inga större problem med att jag åt denna middag. 300 kcal är faktiskt inte så mycket.
Men ja, vågen imorgon får avgöra vad jag får äta imorgon.
Det är nämligen ett "litet" ångestmoment imorgon. Jag ska ut med mina vänner på en marknad och ja.. Vi ska äta lunch tillsammans. Det serveras också (såklart!!) en jävla massa skitsaker som gör en fet som mina vänner absolut vill äta. Och att jag ska prova på.. (Jag är ju i ett annat land än Sverige)
Jag får hoppas att jag kan skippa så mycket som möjligt.. Men eftersom jag ska vara där mellan 6 och 10 timmar typ så.. Ja. Det lär bli svårt. Jag får helt enkelt se hur mycket jag klarar mig undan. Säga att jag åt en JÄTTEFRUKOST innan jag gick hemifrån. Och att jag ska äta när jag kommer hem igen eftersom vi ska ha.. gäster? Kanske?
Jag skulle behöva lite hjälp..
Snart är det dags för en kalldusch i alla fall och lite stretch-övningar som inte belastar min fot.
För imorgon blir det.. En jävla massa gående. Bra för kroppen, dåligt för foten. Hoppas den blir bra snart.
Tredje gången min fot är dålig på 1 år. Jävla helvete.
Och eftersom jag bara sitter inomhus och latar mig blir jag bara fetare och fetare.
Anyway,
Dagens in: ~600 kcal
Dagens ut: 30 min aerobics, 110 min simning, lätta stretch- och styrkeövningar när jag har tid och ork under dagen.
Inte lika bra som igår. Men fortfarande bra. Jag fattar inte varför folk klagar egentligen. Fast jag äter ju mycket. Hatar att lunchen gick in. Imorgon är en bättre dag! Och förhoppningsvis en minus-vikt igen!
10/15/2009
Bättre än jag trodde.
Tiden för när jag skriver mina inlägg stämmer föressten inte. Klockan är nu 12.00 och det är torsdag 15/10.
Dagen startade mycket bättre än vad jag trodde.
Vanliga morgonrutinen + att jag har gått ner 0,4 kg! Alltså väger jag nu 57,6 kg.
Fastän jag var tvungen att trycka i mig pastan igår!
Jag är fortfarande tjock dock...
Det är varmt och soligt ute och jag älskar det, dock blir det inget utgående (förutom till poolen) på grund av min fot.
Frukosten bestod av lite spenat, selleri och ett ägg + en påläggsskinka? Känns som att det var under 200 kcal! ;D
Lunch: Inget
Simning i 1h 45 minuter. Och promenad till och från simhallen.
Samt lite styrkeövningar lit nu och då.
Kalldusch igen.
Middag som blev två bitar kyckling (kanske 20g styck eller mindre) och lite stekta grönskaker.
~150 kcal?
En jättebra dag helt enkelt!
En massa isvatten och jag är inte ens hungrig!
Jag hoppas att alla mina dagar kommer att vara 350 kcal intag. Även om jag vet att det inte kommer ske.
Dagen startade mycket bättre än vad jag trodde.
Vanliga morgonrutinen + att jag har gått ner 0,4 kg! Alltså väger jag nu 57,6 kg.
Fastän jag var tvungen att trycka i mig pastan igår!
Jag är fortfarande tjock dock...
Det är varmt och soligt ute och jag älskar det, dock blir det inget utgående (förutom till poolen) på grund av min fot.
Frukosten bestod av lite spenat, selleri och ett ägg + en påläggsskinka? Känns som att det var under 200 kcal! ;D
Lunch: Inget
Simning i 1h 45 minuter. Och promenad till och från simhallen.
Samt lite styrkeövningar lit nu och då.
Kalldusch igen.
Middag som blev två bitar kyckling (kanske 20g styck eller mindre) och lite stekta grönskaker.
~150 kcal?
En jättebra dag helt enkelt!
En massa isvatten och jag är inte ens hungrig!
Jag hoppas att alla mina dagar kommer att vara 350 kcal intag. Även om jag vet att det inte kommer ske.
10/14/2009
This is me now.
Jag gör denna blogg eftersom jag måste få skriva av mig till någon.
Och eftersom mina tankar är lite väl.. (.) Så kan jag inte skriva till mina vänner.
Mitt nuvarande mål i livet är att gå ner i vikt. Ungefär 10 kilo närmare bestämt. Och jag vill att det ska ha skett innan Jul. Det kommer vara svårt och det är nog i princip omöjligt eftersom jag för tillfället har en skadad fot (den vill verkligen inte läka! ;( ) så jag kan inte träna. Bara simma 1 timme och 50 minuter om dagen, och jag gör min morgongymnastik på 30-40 minuter ändå. Bara för att.. Man kan ju inte utesluta morgongympan. Det är då man bränner mest fett! Utan att ha ätit på minst sex timmar alltså.
Jag har min speciella rutin på morgonen.
Såklart ska man försöka sova så mycket som möjligt (7 timmar är ett minimum!)
, annars försämras fettförbränningen och du blir såklart tröttare.
Men jag går upp, dricker en halv liter isvatten (ger kroppen en chock och gör att man bränner mer kalorier) och gör areobics i 30 minuter. När det är skola i alla fall, annars tränar jag längre.
Efter det är det en kalldusch som gäller, samma sak där, det sätter igång fettförbränningen.
Självklart är det så att man bränner mer fett när man fryser eller kyler ner kroppen eftersom den måste arbeta för att hålla sig varm. Detta är många gånger mer effektivt än att basta till exempel. Effekten varar också ett tag efter duschen, vilket är bra.
Efter det äre frukost som jag såklart försöker hålla på det minsta möjliga.
Det brukar bli lite sallad och ägg eller något. ~200 kcal kanske.
Eftersom jag inte gillar kaffe blir det svart te för mig istället. Det innehåller ju koffein som vi alla vet har en postitiv inverkan på fettförbränningen.
Jag bor inte ensam och lagar ingen av mina tre måltider om dagen ensam, så ibland blir det oundvikligt att få i sig mer än 200 kcal/mål. Till exempel idag när jag fick pasta... Känner mig så fet.
Middagen blev bättre dock. Lite räkor och sallad åt jag. 250 kcal kanske.
Jag är nu 168 cm lång och jag väger ca 58 kg. (ska väga mig imorgonbitti så jag vet säkert eftersom jag har ätit idag)
Mitt mål är att väga mindre än 50 kg. 49,9 är okej! Bara det är mindre än 50.
Jag började med mitt riktiga försök att gå ner i vikt för cirka en och en halv vecka sedan. Jag har gått ner ca 4 kilo sedan dess. Jag hoppas att det fortsätter i samma takt!
Tror ni att jag kommer att klara det? Jag behöver lite peppning!
Är ledig fårn skolan nu i en vecka så jag ska försöka att inte gå på min fot alls (förutom till och från simhallen och morgonaerobicsen), efter det kanske den känns bra igen så jag kan börja träna på riktigt. Känns så jävla less att bara sitta här på rummet varje dag. Jag vil ju ut och springa, hoppa hopprep och.. bränna fett!
För att summera det hela:
Jag är en fet tjej som har ana att tacka för ett par kilon som har försvunnit i alla fall. Bara 9 till..
Eller, tja, 10 hade inte skadat heller.
Utbyter gärna peppning med någon annan under kämpar-tiden!
Edit:
Tränade också magen innan jag gick och lade mig i en kvart. Fyfan vad jag har dåligt med muskler där.
Och eftersom mina tankar är lite väl.. (.) Så kan jag inte skriva till mina vänner.
Mitt nuvarande mål i livet är att gå ner i vikt. Ungefär 10 kilo närmare bestämt. Och jag vill att det ska ha skett innan Jul. Det kommer vara svårt och det är nog i princip omöjligt eftersom jag för tillfället har en skadad fot (den vill verkligen inte läka! ;( ) så jag kan inte träna. Bara simma 1 timme och 50 minuter om dagen, och jag gör min morgongymnastik på 30-40 minuter ändå. Bara för att.. Man kan ju inte utesluta morgongympan. Det är då man bränner mest fett! Utan att ha ätit på minst sex timmar alltså.
Jag har min speciella rutin på morgonen.
Såklart ska man försöka sova så mycket som möjligt (7 timmar är ett minimum!)
, annars försämras fettförbränningen och du blir såklart tröttare.
Men jag går upp, dricker en halv liter isvatten (ger kroppen en chock och gör att man bränner mer kalorier) och gör areobics i 30 minuter. När det är skola i alla fall, annars tränar jag längre.
Efter det är det en kalldusch som gäller, samma sak där, det sätter igång fettförbränningen.
Självklart är det så att man bränner mer fett när man fryser eller kyler ner kroppen eftersom den måste arbeta för att hålla sig varm. Detta är många gånger mer effektivt än att basta till exempel. Effekten varar också ett tag efter duschen, vilket är bra.
Efter det äre frukost som jag såklart försöker hålla på det minsta möjliga.
Det brukar bli lite sallad och ägg eller något. ~200 kcal kanske.
Eftersom jag inte gillar kaffe blir det svart te för mig istället. Det innehåller ju koffein som vi alla vet har en postitiv inverkan på fettförbränningen.
Jag bor inte ensam och lagar ingen av mina tre måltider om dagen ensam, så ibland blir det oundvikligt att få i sig mer än 200 kcal/mål. Till exempel idag när jag fick pasta... Känner mig så fet.
Middagen blev bättre dock. Lite räkor och sallad åt jag. 250 kcal kanske.
Jag är nu 168 cm lång och jag väger ca 58 kg. (ska väga mig imorgonbitti så jag vet säkert eftersom jag har ätit idag)
Mitt mål är att väga mindre än 50 kg. 49,9 är okej! Bara det är mindre än 50.
Jag började med mitt riktiga försök att gå ner i vikt för cirka en och en halv vecka sedan. Jag har gått ner ca 4 kilo sedan dess. Jag hoppas att det fortsätter i samma takt!
Tror ni att jag kommer att klara det? Jag behöver lite peppning!
Är ledig fårn skolan nu i en vecka så jag ska försöka att inte gå på min fot alls (förutom till och från simhallen och morgonaerobicsen), efter det kanske den känns bra igen så jag kan börja träna på riktigt. Känns så jävla less att bara sitta här på rummet varje dag. Jag vil ju ut och springa, hoppa hopprep och.. bränna fett!
För att summera det hela:
Jag är en fet tjej som har ana att tacka för ett par kilon som har försvunnit i alla fall. Bara 9 till..
Eller, tja, 10 hade inte skadat heller.
Utbyter gärna peppning med någon annan under kämpar-tiden!
Edit:
Tränade också magen innan jag gick och lade mig i en kvart. Fyfan vad jag har dåligt med muskler där.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)